Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments d'acide hyaluronique pour les douleurs articulaires

Les douleurs aux hanches, les genoux raides et les tensions articulaires globales ont tendance à s’aggraver pendant les mois d’hiver, mais pourquoi ? Certains experts pensent que la diminution de l'activité physique est à blâmer, tandis que d'autres estiment qu'un changement de pression barométrique est plus probablement à l'origine de la tension.

Quoi qu’il en soit, il est indispensable de prendre note des divers exercices et changements de mode de vie qui peuvent améliorer les douleurs articulaires. Voici une astuce que vous n’avez peut-être pas essayée, mais vous pouvez être assuré qu’elle est étayée par des recherches.

Pourquoi devriez-vous prendre de l'acide hyaluronique pour les douleurs articulaires.

Même si vous connaissez peut-être l’acide hyaluronique en tant qu’ingrédient topique pour les soins de la peau, l’AH est en réalité présent dans tout votre corps. Un énorme 50% de l'acide hyaluronique de votre corps se trouve dans la peau , mais le reste est répandu dans tous vos tissus et fluides corporels, y compris vos articulations.

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L’HA dans votre corps diminue avec l’âge, ce qui n’est qu’une des raisons pour lesquelles les articulations raides peuvent apparaître au fil des années, en plus d’une sécheresse cutanée accrue. En fait, lorsque vous atteignez la quarantaine, vous avez environ 50 % de l’AH que vous aviez pendant vos jeunes années, docteur naturopathe. Nigma Talib, ND, je l'ai dit une fois à MBG .

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet ? Eh bien, vous pouvez réellement ingérer de l’acide hyaluronique pour reconstituer ces niveaux naturels, et la recherche est prometteuse pour son impact positif sur les articulations.

Dans une étude de huit semaines, en double aveugle et contrôlée par placebo, l'acide hyaluronique oral (avec la glucosamine et la chondroïtine) s'est révélé efficace contre soulager les douleurs articulaires , la raideur et la fonction physique par rapport à un groupe placebo. Il s’agit d’une première étape plus facile pour compenser la diminution de l’HA par rapport, par exemple, à injections intra-articulaires d'acide hyaluronique – cependant, ceux-ci se sont également révélés efficaces pour soulager la douleur et la raideur.

Lorsque vous recherchez un supplément d’acide hyaluronique, veillez à choisir un mélange multifonctionnel. Cela signifie rechercher des ingrédients supplémentaires qui font que le produit vaut votre argent durement gagné. Voici quelques éléments à prendre en compte pour un vieillissement sain de l’ensemble du corps et de la peau :

• Collagène
• Vitamines (en particulier A, C et E)
• L-glutamine
• Des herbes anti-inflammatoires comme curcuma

Il existe de nombreux suppléments d'acide hyaluronique sur le marché qui font des merveilles pour la santé des articulations et de la peau. Commencez à magasiner avec ceux-ci. 13 formules propres et efficaces .

PSA important : si vous souffrez vraiment de douleurs articulaires, surtout si elles interrompent votre vie quotidienne et provoquent une douleur intense, vous devriez consulter un professionnel de la santé. L'acide hyaluronique est un bioactif important pour aider à soulager les douleurs et raideurs articulaires et une merveilleuse mesure proactive ( voici nos choix préférés d’acide hyaluronique ), mais des douleurs articulaires graves nécessitent une intervention médicale.

Les plats à emporter.

Il existe différentes raisons pour lesquelles les douleurs articulaires peuvent s'intensifier en hiver, mais quoi qu'il en soit, un supplément d'acide hyaluronique peut aider à soulager toute raideur persistante. Et étant donné que votre apport naturel en HA diminue avec l’âge, c’est une bonne idée d’anticiper ce déclin. Si vous souhaitez approfondir davantage les bienfaits de l'acide hyaluronique sur la peau, regarde cette répartition .