Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments d'acide hyaluronique pour des douleurs articulaires

Des hanches douloureuses, des genoux raides et une étanchéité globale des articulations ont tendance à s'aggraver pendant les mois d'hiver, mais pourquoi? Certains experts pensent que la diminution de l'activité physique est à blâmer, tandis que d'autres croient qu'un changement de pression barométrique 1 Plus probablement provoque la tension.

Quoi qu'il en soit, prendre note de divers exercices et changements de style de vie qui peuvent améliorer les douleurs articulaires est un must.

Voici un conseil que vous n'avez peut-être pas essayé, mais vous pouvez être assuré qu'il est soutenu par la recherche.

Pourquoi devriez-vous prendre de l'acide hyaluronique pour des douleurs articulaires

Bien que vous connaissiez peut-être l'acide hyaluronique en tant qu'ingrédient topique de soins de la peau, HA est en fait présent dans tout votre corps.

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Un énorme 50% de la teneur en acide hyaluronique de votre corps se trouve dans la peau 2 , mais le reste est saupoudré dans vos tissus et fluides dans le corps, vos articulations incluent.

L'HA de votre corps diminue à mesure que vous vieillissez, ce qui n'est qu'une des raisons pour lesquelles les articulations raides peuvent se glisser au cours des dernières années, en plus de l'augmentation de la sécheresse de la peau. En fait, au moment où vous atteignez la quarantaine, vous avez environ 50% de l'HA que vous avez eu pendant vos jeunes années, médecin naturopathe Le talib, s.d., Une fois dit MBG .

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Eh bien, vous pouvez réellement ingérer de l'acide hyaluronique pour reconstituer ces niveaux naturels, et la recherche est prometteuse pour son impact positif sur les articulations.

Dans une étude de huit semaines, en double aveugle et contrôlée par placebo, l'acide hyaluronique oral (avec la glucosamine et la chondroïtine) s'est avéré efficace à soulager les douleurs articulaires 3 , raideur et fonction physique par rapport à un groupe placebo. Il s'agit d'une première étape plus facile pour compenser la diminution de HA par rapport à, disons, injections intra-articulaires d'acide hyaluronique 4 - Hombalement, ceux-ci ont également montré de la douleur et de la raideur.

Lorsque vous recherchez un supplément d'acide hyaluronique, assurez-vous de choisir un mélange multifonctionnel. Cela signifie rechercher des ingrédients supplémentaires qui font que le produit en vaut la peine vos dollars durement gagnés. Quelques-uns à considérer pour un vieillissement complet du corps et de la peau comprennent:

• Collagène 
• Vitamines (en particulier A, C&E) 
• L-glutamine 
• Herbes anti-inflammatoires comme curcuma

Il y a beaucoup de suppléments d'acide hyaluronique sur le marché qui font des merveilles pour la santé des articulations et de la peau - prenez les achats avec ces 13 formules propres et efficaces .

PSA important: Si vous aux prises avec des douleurs articulaires, surtout si elle interrompt votre vie quotidienne et provoque une douleur intense, vous devriez consulter un professionnel de la santé. L'acide hyaluronique est un bioactif important pour aider à faciliter les douleurs et la raideur articulaires et une merveilleuse mesure proactive ( Voici nos choix d'acide hyaluronique préférés ), mais de graves douleurs articulaires nécessitent une intervention médicale.

Le point à emporter

Il y a quelques raisons différentes pour lesquelles les douleurs articulaires peuvent s'intensifier en hiver, mais peu importe, un supplément d'acide hyaluronique peut aider à atténuer toute raideur persistante. Et compte tenu de votre approvisionnement naturel en HA diminue à mesure que vous vieillissez, c'est une bonne idée de devancer la baisse. Si vous souhaitez plonger davantage dans les avantages qui aiment la peau de l'acide hyaluronique, consultez cette panne.