Pourquoi devriez-vous critiquer votre multivitamine, d'un médecin intégratif

Les recherches indiquent que les Américains ne parviennent pas à satisfaire leurs besoins quotidiens en un certain nombre de nutriments (en particulier les vitamines A, C, D, E et K et les minéraux calcium, magnésium et potassium) uniquement à partir des aliments. Par exemple : Un énorme 90% et 93% des américains 1 manquent la marque sur leurs apports quotidiens en vitamine E et D, respectivement.

Ne pas obtenir des quantités suffisantes de nutriments essentiels peut entraîner des répercussions sur tout le corps et des problèmes de santé affectant tout, des fonctions cérébrales et cardiaques à la désintoxication et à la longévité. Heureusement, selon un 2017 Nutriments examen, l'utilisation régulière de multivitamines peut efficacement réduire ces carences nutritionnelles 2 .

Le problème? Il peut être extrêmement difficile de trier l'allée des suppléments pour trouver la multivitamine parfaite pour votre quotidien. besoins de santé de tout le corps . Malheureusement, il y a beaucoup de multis incomplets et inadéquats sur le marché qui ne correspondent pas tout à fait à la facture.

Que rechercher dans une multivitamine de qualité.

Avec autant de suppléments disponibles, même les professionnels de la santé ont du mal à trouver une multithérapie propre et efficace en laquelle ils peuvent avoir confiance. Docteur en médecine intégrative doublement diplômé Amy Shah, M.D. , sait de première main à quel point il est important d'être sélectif et intentionnel en matière de supplémentation.

Voici ce qu'elle recommande de prioriser lors de la recherche d'une multivitamine de qualité :

• Ingrédients de première qualité (y compris des sources végétales, si possible)
• UN tableau complet de vitamines essentielles et minéraux
• Doses efficaces - qui est spécifique au nutriment, mais la plupart devraient être de 100 % de la valeur quotidienne (DV) ou plus
• Un complexe B intégré (c'est-à-dire les huit vitamines B essentielles )
• Bioactifs moins connus pour vous aider à vous épanouir au quotidien (par exemple, les plantes de longévité)
• Une étiquette propre sans 'merde' supplémentaire (charges, additifs, etc.)

Pourquoi Amy Shah fait confiance à Ultimate Multivitamin+.

Pour toutes ces raisons et plus encore, Shah recommande mindbodygreen's ultime multivitamine+ . 'Je suis vraiment critique en ce qui concerne les multivitamines, alors j'ai vraiment examiné cette étiquette avant de la recommander à mes clients', dit-elle.

'Il s'agit d'une super multivitamine avec un complexe B intégré. Elle soutient votre système immunitaire, votre cerveau et votre cœur', explique Shah. Et 'il n'a aucun élément supplémentaire, ce qui m'inquiète toujours avec les multivitamines sur le marché'.

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Si vous êtes intéressé par une multivitamine haute puissance de qualité supérieure qui vous aide à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens et favorise la santé et la longévité de tout le corps, Shah vous encourage à consulter MindbodyGreen's. ultime multivitamine+ .* 'Ça va certainement faire partie de votre routine !'