Posez le téléphone pour une plus grande satisfaction relationnelle, suggère une étude

Nous sommes tous coupables de faire des choses que notre partenaire n'aime pas de temps en temps, comme oublier de sortir les poubelles, par exemple, ou être en retard à un dîner. Mais selon une nouvelle étude publiée dans la revue Rapports psychologiques , un comportement apparemment innocent pourrait avoir un impact négatif sur votre relation plus que vous ne le pensez. C'est ce qu'on appelle le « phubbing » : voici ce qu'il faut savoir.

Étudier l'impact du « phubbing » dans les relations

« Phubbing », ou « snobbing téléphonique », est un terme utilisé pour décrire en utilisant votre téléphone lors d'une interaction en face à face, ce qui entraîne moins d'attention sur la personne à qui vous parlez et plus d'attention sur votre téléphone. Semble familier?

C'est devenu trop courant, et dans cette étude, un chercheur turc a voulu savoir comment ce comportement impactait notre satisfaction relationnelle. Pour ce faire, il a mené une enquête en ligne auprès d'un peu plus de 300 personnes, dans laquelle les participants ont rendu compte de leur satisfaction dans la vie, de leur satisfaction relationnelle, de la qualité de leur relation et de leur exposition au phubbing dans la relation.

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Et sur la base des résultats, le phubbing a un réel impact . À savoir, les résultats ont indiqué que les personnes qui ont été exposées à davantage de phubbing avec leur partenaire ont également signalé une qualité relationnelle et une satisfaction relationnelle inférieures. Un plus grand nombre de phubbing entre partenaires n'a pas montré d'association significative avec la satisfaction de vivre, mais les résultats sont plus nuancés que cela.

À savoir, d’un autre côté, des niveaux plus élevés de satisfaction relationnelle étaient liés à des niveaux plus élevés de satisfaction dans la vie, une plus grande satisfaction relationnelle étant également liée à des niveaux plus faibles de phubbing avec le partenaire. Ainsi, l'auteur de l'étude, Faruk Caner Yam Ph.D. note, il existe un lien indirect entre la satisfaction de vivre et le phubbing du partenaire qui est obtenu grâce à satisfaction relationnelle .

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Que faire à ce sujet

Comme l'explique Caner Yam, 'le phénomène de phubbing, qui touche les interactions sociales des individus, est un facteur de risque important pour les relations amoureuses', ajoutant : 'Le fait que les partenaires soient trop occupés avec leur smartphone pendant leurs relations amoureuses nuit à la satisfaction relationnelle et à la perception de la relation amoureuse. qualité.'

Il poursuit en disant que ses découvertes soulignent l’importance pour les couples de comprendre l’impact de leur utilisation du téléphone sur leur relation – et la bonne nouvelle est que tout ce que vous avez à faire est de poser votre téléphone.

Plus facile à dire qu'à faire, bien sûr, mais si vous constatez que votre satisfaction relationnelle a été moindre pendant l'utilisation du téléphone a été élevée , cela pourrait expliquer pourquoi.

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Quand cela vient à satisfaction relationnelle , de nombreux facteurs entrent en jeu, comme l'écoute active, le ressenti vu et compris , et une communication compatissante. Et d’après cette recherche, ces choses ne sont tout simplement pas aussi réalisables lorsque nous avons des téléphones devant nos visages.