Phénomène NCAA Paige Bueckers sur la joie, la résilience et les routines derrière sa force

Nous aimons célébrer les femmes au sommet de leur jeu. Dans notre nouvelle série Faire un jeu sur , nous interviewons les meilleurs athlètes de leurs routines de bien-être - en découlant de la nutrition qui les rend forts aux moments qui leur apportent de la joie.

Paige Bueckers, joueuse de l'année de l'AP 2021, a conduit son équipe à plusieurs Final Fours, surmonté des blessures importantes et s'est cimentée comme l'une des joueurs les plus excitantes du basket-ball universitaire féminin. 

signe du 21 juillet

Depuis qu'il a rejoint les Huskies UConn en 2020, Bueckers s'est fait un nom avec son jeu dynamique, sa vision de la cour nette et sa détermination inébranlable. Cette semaine, Cerave l'a annoncée comme « Chef de Cerave », Mettant en évidence sa signature sur le terrain et la résilience dans le jeu et au-delà. 

J'ai rattrapé Bueckers pour parler de la façon dont elle garde son esprit et son corps fort - de ses rituels d'avant-match aux passe-temps qui l'aident à décompresser.

MBG: Quels conseils donneriez-vous aux jeunes filles qui veulent jouer au basket?

Paige Bueckers: D'abord et avant tout, amusez-vous - gardez cette joie. Cela a été un énorme accent pour moi cette saison. Je me souvient du petit enfant qui est tombé amoureux du basket-ball et continuait de jouer avec cet état d'esprit. Peu importe votre âge, trouvez le bonheur dans le jeu.

Rêve grand. Ne vous mettez pas dans une boîte et ne limitez pas ce que vous pouvez accomplir. Travaillez extrêmement dur pour vos objectifs, ayez foi et résiliez. La vie et le sport viennent avec l'adversité, mais tout dépend de la façon dont vous y réagissez.

MBG: Comment trouvez-vous à nouveau cette joie enfantine, même dans les moments à haute pression?

Bueckers: Je m'amuse juste avec mes coéquipiers. Le basket-ball peut devenir très sérieux - il y a la pression, et l'objectif est toujours de gagner. Mais quand vous êtes trop pris dans ce domaine, vous oubliez de l'apprécier.

J'essaie de le garder léger, de faire des blagues et de jouer à mes coéquipiers. Tant de choses amusantes se produisent sur le terrain, et je me fais un devoir de les reconnaître. C’est pourquoi j’ai commencé à jouer en premier lieu.

MBG: Avez-vous des routines ou des rituels d'avant-match?

Bueckers: J'écoute toujours la musique gospel, je lis mes livres de dévotion et je prie. Cela me tient à la terre. J'écoute également R&B pour aider à calmer mes nerfs avant les matchs.

Une chose que je fais maintenant est de garder une photo de moi-même à l'âge de quatre ou cinq ans comme économiseur d'écran de téléphone. Cela me rappelle pourquoi je joue et me tient concentré sur la création de ce petit enfant.

MBG: Avez-vous des routines de cheveux ou de peau avant un match?

Bueckers: Pour les soins de la peau, j'utilise le nettoyant moussant de Cerave, la crème hydratante et la lotion. Ma peau a tendance à être sèche, donc l'hydratation est essentielle. Vous voulez bien paraître à la télévision et sur le terrain - 'Ayez bien, se sentez-vous bien, jouez bien.'

MBG: Vous avez fait des blessures dans votre carrière. Comment avez-vous rebondi mentalement et physiquement?

Bueckers: Je me suis vraiment ancré dans ma foi. Je crois que tout se passe pour une raison, et Dieu a un plan. Son timing n'est jamais absent.

Je garde à l'esprit que les adversités arrivent à tout le monde, mais c'est la façon dont vous les répondez qui en dit long sur vous. Au lieu de les voir comme un problème, je me demande, Comment puis-je l'utiliser pour être meilleur? Comment puis-je en grandir?

Passer des moments difficiles a approfondi ma gratitude pour le jeu. Chaque jour, je me réveille et je fais ce que j'aime - ce n'est pas quelque chose que je tiens pour acquis.

homme gémeaux femme sagittaire

MBG: Quels entraînements vous aident à vous sentir le plus fort?

Bueckers: Pilates a changé la donne pour moi. Avant de me blesser, je me réchauffais simplement mes chaussures et je partais. Mais maintenant, je comprends à quel point il est important d'avoir un noyau fort.

Pilates a aidé à ma flexibilité, à ma mobilité et à ma force globale. C'est certainement l'entraînement le plus difficile que je fais, mais c'est aussi le plus gratifiant.

MBG: Comment optimisez-vous votre sommeil avant un gros match?

Bueckers: La routine est tout. Je prends une douche avant de me coucher, je fais ma routine de soin et de soins capillaires avec mes produits Cerave, de mettre mes lunettes bleues et d'essayer de limiter le temps d'écran.

Je lirai mes dévotions, je prierai et j'essaierai de se terminer autant que possible. Mon objectif est toujours de dormir huit à neuf heures.

MBG: Tout le monde a besoin d'un moyen de décompresser - quel est le vôtre?

Bueckers: Je suis entré dans Legos il y a environ un an, et ça a été tellement relaxant. J'aime aussi la coloration sur mon iPad - c'est juste une coloration du numéro, mais c'est étonnamment apaisant.

En dehors de cela, j'aime regarder des émissions, passer du temps avec mes coéquipiers et faire des pauses dans les médias sociaux.

MBG: Qu'est-ce qui fait un grand coéquipier?

Bueckers: Toujours apparaître. Être une voix d'encouragement quand quelqu'un en a besoin - ou les pousser à être meilleurs quand il en a besoin aussi.

Les grands coéquipiers sont altruistes. Vous devez être prêt à mettre de côté vos propres objectifs pour améliorer ceux qui vous entourent. Il s'agit de se soutenir mutuellement, de célébrer le succès de chacun et d'être juste une bonne personne.

Paige Bueckers incarne ce que signifie jouer avec passion, résilience et joie. Et alors qu'elle continue de dominer la cour, une chose est claire - elle ne fait que commencer.