Les 12 seuls principes dont vous avez besoin pour entretenir une relation amoureuse
Un leader très respecté de la communauté de méditation m'a dit qu'il avait rompu et s'était retrouvé avec son partenaire 13 fois en trois ans. Ce fut un moment déterminant pour moi, car j'ai réalisé qu'absolument tout le monde éprouve des défis dans les relations, aussi éclairé soit-il. Une relation amoureuse peut être difficile même lorsque vous comprenez les nuances du comportement humain - surtout quand vous comprenez le comportement humain.
Ces 12 principes peuvent vous aider à apprendre à entretenir une relation amoureuse. Vous pouvez avoir des difficultés avec certains ou plusieurs de ces principes, mais une prise de conscience de ceux-ci vous aidera à ne pas être complètement désemparé lorsque vous et votre partenaire rencontrez une période difficile. La maîtrise nécessite un dévouement à la pratique, même lorsque vous n’avez pas envie de pratiquer. Avec le temps, il devient plus facile de se remettre sur la corde raide métaphorique et de retrouver un équilibre et de progresser dans la relation.
1.Les relations ne vous rendent pas heureux.
Votre état intérieur détermine votre état émotionnel dominant dans la relation, et non l'inverse. Si vous êtes malheureux à l'intérieur, vous ne trouverez personne pour vous rendre heureux dans une relation, aussi merveilleuse soit-elle. Toi doit faites d'être heureux par vous-même une priorité - par le yoga, la thérapie, la méditation, le jardinage, peu importe. Ce n'est qu'alors que vous pourrez trouver le bonheur dans la relation.
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deux.Votre partenaire ne peut pas changer ses comportements à votre place. Ils doivent le faire seuls.
Les personnes qui n’ont pas fait le travail nécessaire pour vraiment changer peuvent prétendre qu’elles ont changé pour vous garder (ou vous récupérer). Cela signifie seulement qu'ils sont devenus plus conscients du problème. Le vrai changement prend du temps - généralement beaucoup plus longtemps qu'ils ne le pensent.
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3. Toutes les personnes est un travail en cours.
Personne n'est parfait. La personne que vous imaginez meilleure et plus compréhensive que la personne avec qui vous êtes actuellement n'existe pas de la façon dont vous idéalisez. Ils ont aussi des défis et des problèmes - probablement ceux que vous ne pouvez même pas comprendre.
Quatre.Votre vérité n'est pas nécessairement la vérité.
Ce que tu connaître être vrai, c'est comme la goutte colorée dans une lampe à lave: c'est peut-être vrai - mais seulement pour ce moment, et seulement à votre niveau actuel de compréhension. La vérité individuelle est fluide, alors attendez-vous à ce qu'elle change en fonction de l'expérience.
Il en va de même pour votre autre significatif. Si vous invalidez la vérité de l’autre personne (ce qui arrive trop souvent dans les relations), vous invalidez leur expérience et compréhension. Rien ne provoquera un contrecoup et défensive plus rapide que d’invalider l’expérience d’une autre personne. Si vous pouvez trouver un moyen d'honorer leur vérité, non seulement vous les honorerez, mais vous trouverez votre partenaire plus engagé et intéressé à travailler sur la relation.
5.Vous devez être implacablement auto-référencé.
Si vous devenez en colère, déçu ou triste à cause de quelque chose que l'autre personne a fait ou dit, au lieu de faire de votre partenaire le méchant de la relation, vous avez la possibilité d'assumer la responsabilité de ce qui s'est passé dans votre histoire. Peut-être que quelque chose en vous a déclenché votre colère. Peut-être que vos attentes étaient trop élevées? Ou peut-être cherchiez-vous le bonheur là où il ne peut jamais être trouvé (c'est-à-dire chez l'autre personne). Ce sont des angles morts de relations communes dont nous sommes tous victimes de temps en temps. Ils ont rarement à voir avec l'autre personne et continueront à vous trébucher à moins que vous ne preniez conscience de votre déclencheurs internes .
6.Votre attention est comme un engrais. Placez-le uniquement sur ce que vous voulez voir grandir.
Il est facile d’être négatif ou condescendant. Il est beaucoup plus difficile - mais infiniment plus gratifiant - de souligner les similitudes et les points positifs avec votre partenaire, et de noter ses qualités supérieures. Si vous arrosez les mauvaises herbes de la négativité, ces qualités moins inspirantes se développeront rapidement et dépasseront votre capacité à voir toute bonté dans votre situation.
7.Le sauveur de la «misère» n’existe pas.
Aucun sauveteur ne vient vous sortir de votre détresse. Le pouvoir d'être heureux est en chacun de nous. Soit vous prendrez les mesures nécessaires pour puiser dans votre bonheur, soit vous vous retrouverez en relation après une relation difficile jusqu'à ce que vous épuisiez toutes les possibilités et que vous n'ayez pas d'autre choix que de vous tourner vers l'intérieur. Dans tous les cas, vous êtes inévitablement responsable de votre propre bonheur.
8.Le changement est une constante, alors ne gardez pas le passé en vie.
Nous avons tous besoin d'espace pour changer, grandir et évoluer. La personne que vous êtes devenue et la personne dont vous êtes tombé amoureux peuvent ne pas avoir les mêmes préférences, valeurs et vision du monde dans 10 ans (ou 10 jours). Il n’est pas juste de tenir les gens à ce qu’ils ont ressenti ou à ce qu’ils ont dit dans le passé, alors que l’expérience de la vie offre une perspective toujours plus large. Pour continuer à cultiver un environnement de vulnérabilité, d'ouverture et de soutien, abandonnez le passé (quand vous ne saviez pas mieux) et apprenez à accepter et à célébrer le changement.
9.Votre relation «idéale» vous sera unique.
L'amour peut ne pas ressembler à ce que vous avez imaginé. Vous n'êtes peut-être pas marié au moment où vous êtes dans la trentaine, la quarantaine ou même la cinquantaine. Vous pouvez ne pas avoir d'enfants . Et tout cela est OK. Apprenez vos leçons, soyez ouvert aux conseils de votre cœur et abandonnez le conditionnement social qui vous indique où vous devriez être dans la vie pour être heureux. Acceptez le fait que là où vous en êtes maintenant, c'est là où vous devriez être - et restez engagé dans la croissance.
dix.L'une des plus grandes erreurs que vous puissiez faire dans une relation est de rechercher votre bonheur chez l'autre personne.
Les films sont faux. Il y a ne pas personne qui vous complète - qui est capable de vous transformer en une personne heureuse en permanence. Les attributs de votre partenaire peuvent bien compléter les vôtres, mais ils ne pourront jamais vous compléter, car au niveau de l'âme, vous êtes déjà complet . Ce qu'il faut, c'est un espace pour que vous puissiez explorer et vous exprimer de la manière la plus authentique possible.
Onze.La meilleure indication de l'avenir est le passé.
Passez en revue le deuxième principe et ajustez vos attentes en conséquence.
12.Vous devez donner ce que vous voulez recevoir.
Si vous voulez de l'amour, vous devez être plus aimant. Si vous voulez comprendre, vous devez être compréhensif. C’est la bonne séquence - donner d’abord, puis être ouvert à la réception. Mais rappelez-vous: vous devez donner sans rien attendre en retour. De plus, comme le compte bancaire émotionnel entre vous et votre partenaire peut être dans le rouge, vous devrez peut-être donner beaucoup plus que ce que vous pensiez initialement pour vous sortir de vos dettes et commencer à vivre le flux de la réciprocité.
