La seule pose de yoga qui bannira le brouillard cérébral et vaincra la fatigue
Fern Olivia est la fondatrice de Thyroid.Yoga et une experte en bien-être basée à L.A., reconnue pour son approche astucieuse de l'auto-guérison. Ici, elle partage son expertise du yoga, de la méditation, de la respiration et de l'alchimie à base de plantes basée sur son propre voyage. se remettre de l'hypothyroïdie de Hashimoto .Si vous n'avez que trois minutes le matin à consacrer à votre pratique du yoga, cet exercice simple est celui que je recommande le plus pour éliminer le brouillard cérébral et la fatigue, deux des symptômes les plus courants des troubles thyroïdiens et des déséquilibres hormonaux.
Le mouvement du chat-vache, connu sous le nom de flexion vertébrale, augmente la circulation du liquide céphalo-rachidien. Cela contribue à une plus grande clarté mentale, selon Yoga Kundalini , parce que les 26 vertèbres reçoivent une stimulation et que tous les centres énergétiques du corps reçoivent un appel au réveil.
Encouragez-vous à bouger à un rythme rapide et rythmé grâce à cet exercice. Cela favorisera le flux d'énergie, ce qui à son tour élimine l'énergie stagnante et diminue l'inflammation.
Il favorise également la clarté mentale, libérant les blocages qui ont été stockés dans les organes et le système glandulaire, selon Maître du monde , fondateur de Ra Ma Institute of Applied Yogic Science and Technology à Venise.
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