OK, c'est un incontournable : un smoothie apaisant pour les intestins avec 2 ingrédients puissants
Quelle meilleure façon de commencer la journée qu’un smoothie qui soutient les intestins ? En tant que personne qui fait de la santé intestinale l’une de ses principales priorités, je suis constamment à la recherche de nouvelles façons de nourrir mon corps en bons nutriments. Exemple concret : ce smoothie apaisant.
En mélangeant plusieurs ingrédients approuvés pour les intestins sensibles, de nombreux antioxydants et deux suppléments en poudre puissants, c'est une façon surpuissante de démarrer votre matinée.* Ou de surmonter cette crise de l'après-midi.
Comme base, nous avons du beurre d'amande biologique et de l'avocat pour offrir des graisses saines (bonus pas si petit : c'est excellent pour la fonction barrière cutanée et l'hydratation !). Pour les antioxydants, nous avons des myrtilles surgelées. Ces petits chiffres sont élevés dans vitamine C et les anthocyanes, qui soutiennent tous deux la production de collagène et aident à protéger les cellules du stress oxydatif.
Mais les stars du spectacle sont les légumes bio+. Les deux poudres sont des ajouts de haute qualité aux smoothies à part entière, mais leur combinaison fait monter la barre.
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Le mélange de peptides de collagène offre 17,7 grammes de collagène, accompagnés d'une longue liste d'avantages (consultez-les ici ), ainsi que de l'acide hyaluronique, des vitamines C, E, de la biotine, de la L-glutamine, du curcuma et du glucosinolate de sulforaphane (SGS).* L'acide aminé L-glutamine est particulièrement important pour la santé digestive et la muqueuse intestinale. Les autres offrent de nombreux bienfaits pour la peau, allant d’une hydratation améliorée à une réduction des ridules.*
Quant à , il contient des légumes biologiques + contient un mélange d'aliments entiers biologiques certifiés USDA avec 31 ingrédients, dont des légumes de mer alcalinisants biologiques, des légumes-feuilles foncés, des légumes-racines, des baies, des plantes médicinales, des enzymes digestives, des fibres prébiotiques et des probiotiques. Ces trois derniers sont particulièrement importants pour la santé du microbiome intestinal.* Impressionnant, non ?
Un smoothie apaisant pour le petit-déjeuner
Voici la recette complète de votre routine matinale. Apprécier!
- 16 onces de lait biologique
- 1 cuillère
- 1 cuillère
- 1 avocat
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande bio
- ½ tasse de baies biologiques surgelées
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que le tout soit complètement mélangé.
signe du zodiaque du 14 novembreSi vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplémentation. Il est toujours optimal de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent.
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