Vous ne cliquez pas avec votre partenaire au lit? Voici comment augmenter la compatibilité sexuelle

Contrairement à ce que beaucoup d'entre nous aimeraient croire, la compatibilité sexuelle ne se produit pas naturellement - cela prend du temps et des efforts délibérés. Parce que les désirs et les attentes sexuels sont très personnels, même si vous et votre partenaire avez beaucoup en commun, vous allez avoir des différences.

Pourriez-vous imaginer devoir manger exactement la même nourriture, exactement dans la même quantité, exactement au même moment que votre partenaire pour le reste de votre vie? Ce serait impossible, sans parler de malsain et incroyablement ennuyeux - vos corps sont différents! Cependant, pour une raison quelconque, nous nous attendons à ce que notre vie sexuelle se mette en place sans effort, et quand cela ne se produit pas, nous nous sentons déçus.

La partie la plus importante de la compatibilité est la volonté d'y travailler.

Nos niveaux de désir, d'activation et de désactivation changent et évoluent naturellement au fil du temps, une communication continue est donc importante. Si vous et votre partenaire appréciez votre vie sexuelle et êtes prêts à faire des efforts, vous êtes plus susceptible d'être compatible.

Accepter votre incompatibilité vous rendra plus compatible.

Hein? Vous vous grattez peut-être la tête, mais accepter que vous soyez parfois en désaccord vous aidera à devenir plus compatible. Dans une relation saine, vous volonté combattez, car lorsque vous n'êtes pas d'accord, vous pouvez commencer à vous comprendre et à améliorer votre connexion. En matière de sexe, chaque couple est confronté à des problèmes de compatibilité.

L'idée d'un ajustement parfait est un mythe. Si vos besoins sexuels ne sont pas synchronisés, cela ne signifie pas que vous êtes incompatible - cela signifie que vous êtes normal. Ne vous laissez pas décourager par vos différences - parlez de ce que vous voulez et assurez-vous de formuler vos demandes de manière positive - pas comme des plaintes. «Tu es tellement sexy, j'aime sentir tes mains sur tout mon corps», vous mènera bien plus loin que «Vous ne me touchez jamais».

Quand il s'agit de sexe, la compatibilité est une question de qualité et non de quantité.

Quand vous pensez à la compatibilité sexuelle, il est facile de penser à la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles. Mais ce n'est qu'une pièce du puzzle de compatibilité. Une fois que vous commencez à vous concentrer sur qualité de vos interactions intimes, vous serez en mesure de vous concentrer sur le dépassement de vos différences dans les niveaux de désir.

Beaucoup de gens s'inquiètent de leur incompatibilité parce qu'une personne veut plus de sexe que l'autre. Ce déséquilibre va se produire, mais il est gérable si vous pouvez déplacer le focus de la fréquence vers quelle vous faites pour maintenir et approfondir votre connexion sexuelle. Flirtez, envoyez des SMS sales et découvrez ce qui excite et dérange votre partenaire. La fréquence se mettra en place naturellement au fur et à mesure que vous vous soulagerez.

Vous pouvez développer une plus grande compatibilité.

Ce n'est pas parce que vous vous sentez dépareillé aujourd'hui que vous ne pouvez pas régler les choses et développer une plus grande compatibilité à l'avenir. Une grande partie de ce que nous faisons et savons sur le sexe est un comportement appris et peut être désappris ou réappris. C'est là que l'aide d'un sexologue ou d'un sexologue peut vous aider à identifier les perturbateurs de votre vie sexuelle à partir de votre éducation, de vos relations passées et de la société.

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Laissez quelques-uns de ces conseils approuvés par les sexologues porter votre compatibilité sexuelle à un autre niveau:

1. Faites-le vous-même.

Si vous faites face à des différences de désir (P.S. Nous le sommes tous), la personne qui veut plus souvent des relations sexuelles devrait envisager de prendre les choses en main - littéralement. Tout comme vous ne pouvez pas manger tous les repas ensemble, vous ne pouvez pas partager toutes les expériences sexuelles ensemble. Apprenez à vous donner d'abord un peu d'amour!

2. Initiez à tour de rôle.

Si votre partenaire vous poursuit normalement, il est temps de passer à l'action et d'exprimer votre propre désir. Partager cette responsabilité amusante aidera à maintenir l'équilibre dans votre relation et à cultiver plus d'intimité.

3. Faites attention à vos accélérateurs et à vos freins.

Dans le livre d'Emily Nagoski, elle dit qu'au lieu d'une «libido», considérez-la plutôt comme votre voiture avec un frein et un accélérateur. Certaines personnes ont des freins sensibles, ce qui signifie qu'elles peuvent facilement se désintéresser du sexe en raison d'autres priorités, et certaines ont des accélérateurs sensibles, ce qui signifie qu'elles sont facilement rappelées et intéressées par le sexe, comme une pédale d'accélérateur sensible. Nous pensons généralement que nous avons besoin de plus de pression sur l'accélérateur alors qu'en réalité, nous avons besoin de moins de pression sur les freins.

Pour que la voiture commence à bouger, vous devez relâcher votre pied du frein. Cela signifie lâcher prise ou prendre soin d'autres besoins qui précèdent votre pédale d'accélérateur sexuelle. Pour une maman occupée avec une pédale de frein sensible, les enfants sont soignés, la lessive et la vaisselle sont faites, et il ne se passe rien d'autre. Votre niveau d'excitation est l'équilibre des freins et du gaz.

4. Pratiquez la pleine conscience autour du plaisir et du désir réactif.

Culturellement, nous avons tendance à croire que ressentir le désir est normal. Il existe deux types de désir: réactif et spontané. Le désir réactif est une anticipation du plaisir, quand le plaisir vient en premier et le désir suit en conséquence. Le désir spontané est un désir bien établi, où l'intérêt est déjà là. Reconnaître cela peut changer vos objectifs sexuels de penser que vous devez vouloir avoir des relations sexuelles à simplement vouloir avoir des relations sexuelles - essayez-le et voyez ce qui se passe!

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Que vous éprouviez un désir élevé ou un désir faible, un désir spontané ou un désir réactif, vous êtes tout à fait normal. Votre compatibilité sexuelle évoluera et grandira, et ce que vous y mettez est ce que vous en retirerez.

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