Niveler votre protection solaire avec ce simple hack

Ne pas ressembler à un record battu, mais crème solaire est sans doute le meilleur produit de soins de la peau en bonne santé sur le marché. Si vous n'êtes pas déjà en train de mener sur SPF quotidiennement, prenez-le comme un signe pour le faire. Sinon, votre peau souffrira - sur la surface et en dessous. 

Pour ceux qui sont déjà attachés à la crème solaire quotidienne, nous vous applaudissons! Mais si vous voulez aller plus loin à votre protection UV, il y a une étape de plus que vous pouvez faire.

Ci-dessous, découvrez l'une des meilleures façons de soutenir le vieillissement de la peau et de niveler vos soins au soleil - au-delà d'une bouteille de SPF. 

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Comment le soleil endommage votre peau

Avant de plonger dans la pointe, clarifions exactement Ce que font les rayons UV à votre peau . En bref, le rayonnement ultraviolet a la capacité de pénétrer l'épiderme où il endommage les cellules de la peau, les protéines et les fibres élastiques qui gardent la peau ferme. 

Comme vous le savez probablement déjà de Sunntans, il déclenche la production de mélanine. Bien que cela puisse être excellent esthétiquement pour une lueur d'été à court terme, cela peut également entraîner taches sombres ou 'Sun Spots' dans ceux qui leur sont déjà sujets.

Enfin, il a la capacité d'affecter l'ADN des cellules de la peau. Tout cela mène à ce que nous appelons Préchauffage . 'La photo de la peau est le résultat du stress oxydatif à partir du rayonnement UV', dermatologue certifié à la planche Kautilya Shaurya, M.D. précédemment  MBG des douanes .

Voici le kicker: le collagène dans votre peau peut également être endommagé par les rayons UV - et le collagène est ce qui le maintient tendu et dodu. Donc, même si vous n'êtes pas préoccupé par les taches sombres (la chance), la peau serrée et ferme est toujours en jeu. 

Comment soutenir votre production de collagène

Comme mentionné précédemment, le SPF est le meilleur moyen de soutenir votre peau topiquement. Mais si vous regardez le vieillissement de la peau avec un objectif plus holistique, vous verrez que le soutien au collagène est le meilleur moyen d'encourager un teint jeune de l'intérieur. 

Lorsque vous ingérez du collagène, spécifiquement sous forme de peptides de collagène hydrolysé, vous êtes soutenir l'élasticité de la peau et la densité de collagène cutanée 1 .  

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Il y a beaucoup de brouillard sur le fonctionnement exactement des suppléments de collagène (le cas échéant). Alors que le scepticisme est valable et bienvenu, peptides de collagène hydrolysé Il a été démontré que vous aider à promouvoir le  Production naturelle de collagène du corps 2 et d'autres molécules qui composent la peau, comme l'élastine et la fibrilline.

Mais si vous voulez donner un coup de chance à la supplémentation en collagène, ne lésinez pas sur la qualité. Recherchez des peptides hydrolysés et des ingrédients supplémentaires de support de peau comme la vitamine C ( Comme il est essentiel pour la production de collagène ), acide hyaluronique, ou céramides . De cette façon, votre rituel quotidien vaudra la mesure supplémentaire et l'argent que vous payez pour cela. 

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Pour vous aider à trier la pléthore de suppléments de collagène sur le marché, nous avons soigneusement organisé les meilleures options dans Cette liste - dont tous ont été approuvés par un doctorat nutritionnel. 

Le point à emporter

Si vous portez déjà un SPF quotidiennement mais que vous souhaitez soutenir encore plus votre peau, pensez à aborder le vieillissement cutané à la source et à vous concentrer sur votre production de collagène.

Une façon de le faire consiste à ajouter un supplément de collagène à votre routine quotidienne - et un supplément de haute qualité à cela. Si vous voulez plonger plus profondément dans les nuances des dommages du soleil et des soins solaires appropriés, Découvrez notre ventilation ici .