La semaine d'action mbg est de retour: comment se sentir plus proche (à partir de 6 pieds)

Ce n'est pas que toi. Après une année complète en quarantaine et loin de vos amis et de votre famille, c'est plus que compréhensible si vous commencez à vous sentir ' Fatigue COVID Mais si vous êtes comme nous, il y a un sentiment sous-jacent qui nous a gardé le moral tout au long de tout cela - que nous sommes tous ensemble.

Mais, à une époque où la distanciation sociale est devenue la norme, que fait-on `` ensemble '' moyenne plus? Pour nous, cela signifie faire preuve de créativité dans la manière dont nous nous connectons, partageons des idées et interagissons de manière significative. Plus facile à dire qu'à faire, nous le savons.

Si vous avez suivi, la semaine d'action mbg a motivé notre communauté à faire entendre leur voix , écolo leur routine , et soutenir leur communauté . Et bien que chacune de ces actions se soit concentrée sur un objectif unique et spécifique, notre quatrième volet avec Thé Yogi sera orienté vers le thème fédérateur qui les unit: la connexion. Voici quelques-unes de nos façons préférées de communiquer (en toute sécurité) avec les gens et les expériences qui nous remplissent de joie.

ré je g je n .

S'il y a un endroit où beaucoup d'entre nous ont développé nos compétences pendant la pandémie, c'est la cuisine (rappelez-vous le Pain à la banane phase?). Pour lancer la semaine, rassemblez vos amis, choisissez un thème (comme une cuisine ou un type de plat spécifique) pour un échange de recettes virtuel. L'ajout d'un nouveau plat inconnu à votre répertoire ne permettra pas seulement d'éloigner les redoutés `` fatigue de la cuisine '' beaucoup d'entre nous ressentent, mais partager ledit plat sur une vidéo (et voir comment chacun a ajouté sa propre touche personnelle) est l'un des meilleurs moyens de se sentir connecté.

Notre conseil? Rester simple. Enregistrez les showstoppers over-the-top pour une autre fois (lorsque vous pouvez expérimenter). Quelques règles de base à considérer:

• Recettes rapides, simples et faciles à préparer
• Donner la priorité aux agrafes du garde-manger (désolé Ina, mais acheté en magasin est, en effet, très bien)
• Choisissez des ingrédients qui ne feront pas sauter la banque
• Points bonus pour la nourriture réconfortante

Thé Yogi
Mangue Gingembre

S dans est à t je t ou alors u t .

Peu d'activités lient les gens ensemble comme partager une bonne vieille séance de sueur (sérieusement, la science le dit ). Et bonne nouvelle - maintenant nous pouvons le faire dans le confort de notre salon, où la seule «sueur» dont nous devons nous préoccuper est la nôtre. Aujourd'hui, faites de votre entraînement une expérience de liaison en le faisant par appel vidéo avec les amis qui vous motivent le plus.

Choisissez quelqu'un pour diriger (ou demandez à tout le monde de lancer la même vidéo) et bougez. Le simple fait de voir les autres s'entraîner avec vous est l'un des moyens les plus puissants et les plus efficaces de pousser votre corps un peu plus fort que vous ne le feriez lorsque personne ne vous regarde. Que ce soit yoga , danse cardio , ou (avaler) entraînement en circuit , aujourd'hui nous allons nous remettre en question ... en nous défiant les uns les autres.

Thé Yogi
Énergie positive de mandarine douce

C à t c h u p .

C'est presque trop simple à suggérer, mais c'est pourquoi nous l'appelons. Selon nos enquête d'audience , les deux tiers d'entre vous ont l'impression d'avoir passé moins de temps à parler à des amis depuis le début de la pandémie. Ce n'est pas surprenant, étant donné que nous avons moins d'occasions d'interactions en personne. Cela dit, l'une des méthodes de communication les plus simples est tout aussi accessible qu'elle l'était avant la pandémie: parler au téléphone.

Décrochez le téléphone aujourd'hui. Appelez cet ami que vous n’avez pas vu depuis les jours avant que le Dr Fauci ne fasse la couverture des magazines de mode. Parler au téléphone n’est pas seulement une méthode de communication, c’est un moyen incroyablement puissant de renforcer les liens sociaux et construisez l'intimité. Certaines études suggèrent également que la connexion sociale - même par le téléphone - peut aider à atténuer les symptômes physiques du stress et soutenir un réponse immunitaire saine et améliorez votre état de santé général.

Vous cherchez un signe pour arrêter de retarder cet appel de «rattrapage»? Considérez ceci comme ça.

Thé Yogi
Soutien immunitaire contre l'échinacée

P l à Oui

à r ou alors u n ré .

Il existe deux types de personnes dans ce monde: ceux qui aiment les jeux de société et ceux qui se mentent à eux-mêmes. Même si nous ne pouvons pas être physiquement là pour lancer les dés ou distribuer de la fausse monnaie, nous pouvons toujours profiter de l'expérience complète de la soirée de jeu grâce aux merveilles de la technologie moderne.

Ce soir (ou aujourd'hui, car qu'est-ce que le «temps» plus?), Laissez libre cours à votre esprit de compétition et rassemblez virtuellement vos amis pour jouer à votre jeu de société préféré. Trivia, cartes, jeux de mots ou celui-là sur la domination du monde - nous laisserons la décision finale à vous (et au niveau de familiarité de votre groupe d'amis). Vous ne savez pas par où commencer? La prévalence des jeux de société virtuels a explosé depuis le début de la pandémie, et il existe de nombreux rafle des articles pour vous aider à trouver le meilleur jeu pour vous et votre équipe.

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Thé Vitalité au Curcuma Honey Chai

g est t c r à F t Oui .

Vous l'avez fait - la fin d'une autre semaine. Pour beaucoup d'entre nous, cela signifie que vous êtes bloqué en «mode cerveau gauche» depuis lundi matin: répondre à des e-mails, remplir des feuilles de calcul et ne jamais vous aventurer trop loin d'un écran. Pour terminer la semaine sur une note plus lumineuse, nous vous mettons au défi de vous livrer à votre côté créatif.

Nous ne disons pas que vous devez trouver une dalle de marbre et un ciseau (à moins que vous ne soyez dans ce genre de choses). La créativité prend toutes les formes, et la recherche montre même que les débouchés créatifs peuvent réduire le stress et avoir un impact positif sur notre bien-être général. Besoin d'inspiration? Que diriez-vous:

• Séance de doodle de midi: Brisez la monotonie de la journée de travail et demandez à un ami de vous rejoindre dans un doodle virtuel pendant le déjeuner. Réglez une minuterie (10 minutes), montrez votre travail et appréciez le fait que votre ami ne peut toujours pas tracer une ligne droite sans règle ( ce mec peut vous aider à démarrer)
• Restez à l'intérieur des lignes: vos créations artistiques ont-elles besoin d'un peu plus… de conseils? Peut-être qu'un livre de coloriage pour adulte est plus votre vitesse. Crédit supplémentaire: transformez votre création en cadeau en utilisant l'un de ces astuces astucieuses .
• Snap-n-share: OK Annie Leibovitz, voici votre chance. La photographie peut être l'une des formes d'art les plus simples qui soient. Beaucoup d'entre nous ont un appareil photo de haute qualité dans notre poche, ce qui rend la photographie encore plus accessible que jamais. Prenez un ami pour une promenade dans la nature et capturez votre environnement sous tous les angles - et assurez-vous de consulter ces conseils pour prendre la photo parfaite.

Thé Yogi
Soulagement du stress au miel et à la lavande

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