Vous cherchez à recommencer à sortir ensemble? 4 étapes que ce coach de rencontres veut que vous preniez en premier

«S'il vous plaît, dites-moi que je peux blâmer l'éclipse de ne pas me sentir bien et de vouloir ramper dans une boule aujourd'hui», ai-je envoyé un texto à mon amie Sadie.

Je me suis réveillé dans un ambiance , mais mis à part quelques verres de champagne de Noël de trop la veille, je ne pouvais pas expliquer pourquoi. Les vacances avaient été étonnamment agréables. Je partais le lendemain pour un voyage entre filles sur une plage isolée de la Jamaïque. Le mois de janvier a été rempli de projets de travail qui m'enthousiasmaient. Et juste avant les vacances, un ami m'avait présenté à quelqu'un que j'aimais beaucoup. Nos boissons s'étaient transformées en un dîner de cinq heures et nous avions prévu de nous réunir pour la nouvelle année.

Et pourtant je me sentais frustré, rempli de rage, secoué de bout en bout. J'ai téléphoné à Sadie et j'ai commencé à décharger ma litanie de frustrations inexplicables. Au milieu de ma diatribe, elle a dit gentiment: «Puis-je offrir quelque chose?

'S'il te plaît!' J'ai aboyé de douleur.

«Je pense que vous vous sentez attiré par quelqu'un ... et cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas senti si vulnérable.

Oh, j'ai respiré silencieusement pour moi-même. Oh.

Sadie était parfaite. J'avais passé la majeure partie de 2019 à ne pas sortir ensemble. Le premier semestre de l'année, j'étais en grande partie célibataire, concentré sur le travail et guérison d'une rupture . Au cours des derniers mois, j'avais rencontré quelques matchs de Hinge, mais aucun n'avait représenté beaucoup. J'ai manqué d'avoir un partenaire, mais je n'étais pas sûr d'être à nouveau prêt pour les montagnes russes qui faire connaissance avec quelqu'un Nouveau. Je me sentais si profondément satisfaite, plus que jamais (un produit du travail que j'avais fait sur moi-même au cours des 10 derniers mois), dans ma propre vie. Je n'avais aucune envie de faire basculer le bateau.

Mais je ne voulais pas non plus me fermer complètement. Après m'être assis avec les mots de Sadie, j'ai réalisé que la chose que je craignais le plus n'était pas ce gars qui me rejetait ou me fantômes - c'était l'aimer, comme en fait aimer lui, et avoir un avant-goût de quelque chose qui fonctionne à nouveau.

L'année 2020 marque la première depuis un certain temps où je n'entre pas déjà dans la nouvelle année en couple, et franchement, je ne pourrais pas être plus excité. Mais avec ma récente vague d'anxiété en réaction à un bon scénario de rencontres, cela m'a amené à réfléchir de manière plus critique à la façon dont je veux aborder les rencontres en 2020.

Voici mon approche, que vous pouvez également utiliser (et oui, vous allez vouloir un stylo et du papier):

1.Regardez en arrière avant de regarder en avant.

C'est une pratique constante pour moi, mais la nouvelle année offre l'occasion idéale de revenir sur nos relations passées: ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, quels modèles sont présents, qui nous étions quand cela a commencé, qui nous étions quand cela terminé, et ainsi de suite. Nous sommes beaucoup plus enclins à passer sous silence le mauvais et à nous concentrer sur le bien, mais dans toute relation, peu importe qui a fait quoi ou comment elle s'est effondrée, il y a toujours deux forces en jeu. En d'autres termes, deux personnes qui ont joué un rôle, vous y compris. Il est primordial de savoir quel rôle vous avez joué et comment cette relation est entrée dans votre vie.

Commencez simplement par énumérer tous les partenaires précédents, des plus importants qui changent la vie aux courtes aventures. Ensuite, pour chacun d'entre eux, notez ce qui suit:

• Où étiez-vous dans votre vie lorsque vous vous êtes rencontrés? (Je viens de commencer un nouvel emploi, de sortir d'un grand voyage, etc.)
• Comment vous êtes-vous rencontrés?
• Qu'est-ce qui vous a attiré vers eux au départ et qu'avez-vous aimé à ce sujet?
• Qu'est-ce qui vous a le plus plu dans leur ensemble?
• Qu'est-ce que la relation vous a appris?
• Comment avez-vous grandi de cette relation?
• Pourquoi ça n'a pas marché? Comment avez-vous chacun joué un rôle?
• En quoi le résultat a-t-il différé de vos attentes initiales?

Cela peut être un processus long, mais il est crucial si vous voulez changer radicalement votre vie amoureuse au cours de la nouvelle année et au-delà.

29 novembre du zodiaque

deux.Apprenez à connaître vos modèles.

Vous apprendrez beaucoup de l'exercice ci-dessus, mais les principales pépites que vous traquez sont les modèles. Si vous regardez en arrière les pages de notes entourant les amours du passé, quel scénario, résultat ou événement ressemble à un fil qui traverse toutes vos relations? Qu'est-ce qui se répète ou se joue sous des formes différentes avec chaque partenaire? Qu'est-ce qui vous a laissé ressentir la même chose ou vous demander la même chose, ou avoir l'impression que quelque chose n'allait pas chez vous? En d'autres termes, quels sont vos schémas relationnels?

Obtenir de la clarté sur nos modèles (dans n'importe quel domaine de notre vie) équivaut à trouver de l'or dans la croissance personnelle, car nos modèles sont souvent le produit de notre cerveau subconscient - quelque chose que nous ne réalisons pas que nous faisons. Et pourtant, ces modèles dirigent le spectacle. Un de mes modèles a cherché le soutien paternel de mes partenaires romantiques pour compenser la façon dont mon père était Émotionnellement indisponible en tant que parent. Si vous me demandiez catégoriquement si je voulais un partenaire qui agissait également en tant que parent, je serais à parts égales horrifié et insulté par la question. Mais mon expérience collective ne ment pas, et la vôtre non plus. Ce n'est que lorsque nous sommes assez courageux pour aller vers l'intérieur et voir ce qui est réellement présent que nous prenons conscience des blessures que nous essayons de guérir ou des problèmes que nous essayons de résoudre grâce à qui nous glissons directement.

3.Avec cette nouvelle clarté, que recherchez-vous réellement?

Avec notre clarté retrouvée, commence maintenant le processus de déterminer ce que vous voulez réellement . Trop souvent, je trouve des clients qui marmonnent tranquillement: «Je veux juste quelqu'un de gentil». Et bien que oui, je dirais que la gentillesse est une vertu incontournable, c'est terriblement non spécifique.

C'est une chose délicate d'être clair sur ce que nous désirons en tant qu'individus. D'une part, on nous dit: «Ne soyez pas trop pointilleux! Ils ne avoir être grand! Ils ne avoir être riche!' De l'autre, nous sommes poussés à ne divertir que les partenaires potentiels qui méritent vraiment notre attention. Connaître nos propres normes et désirs par rapport à ce que la société a jugé «souhaitable» est un défi suffisant.

C'est pourquoi je trouve plus facile, tant pour moi que pour mes clients, de commencer par ce que nous ne voulons pas. Ceci est légèrement différent des deal-breakers. Un briseur de marché, pour moi personnellement, est quelqu'un qui ne veut pas d'enfants. Quelque chose que je ne veux pas, cependant, c'est quelqu'un qui n'a pas le désir ou le budget pour voyager. Les voyages sont une grande valeur pour moi et j'ai travaillé dur pour investir dans ce domaine de ma vie. J'ai déjà eu des relations dans lesquelles mon partenaire n'avait pas le même intérêt et n'y investissait donc pas beaucoup. Je ne pensais pas que ce serait un si gros problème. J'ai pensé que je pourrais voyager seul ou couvrir les frais pour nous deux. Mais toute la situation s'est avérée incroyablement limitante. Cela semble évident avec le recul, mais ce n'est que grâce à une auto-réflexion honnête sur les erreurs que j'ai commises que j'ai identifié le domaine nécessitant un changement.

Quatre.Maintenant, tenez-vous-y.

C'est une chose de faire tout ce travail, de commencer à comprendre pourquoi nos relations et nos expériences de rencontres se sont déroulées comme elles l'ont fait, de s'engager à changer nos habitudes afin de créer une nouvelle réalité, et une autre chose de s'y tenir entièrement.

Comme sur des roulettes, chaque fois que je commence à voir quelqu'un de nouveau qui répond à tous mes véritables désirs, les vieilles flambées et les flammes des relations passées surgissent, impatient de voir si je veux me revoir. J'ai été à leur place aussi. À plus d'une occasion, j'ai contacté quelqu'un avec qui j'avais l'habitude de sortir avec lui pour lui suggérer un verre pour lui dire: «J'adorerais, mais je vois quelqu'un en ce moment». C'est généralement pendant une période où je me sens incroyablement seul dans mon célibataire, et mon cerveau a commodément effacé toutes les raisons pour lesquelles cette personne ne me correspondait pas en premier lieu. Cet espace entre les deux - la zone grise - où nous avons soif de compagnie romantique ou commençons tout juste à voir quelqu'un sans savoir où cela va peut être un moment incroyablement difficile pour s'en tenir à nos armes. Cela demande de la persévérance et de la patience; sinon, ces modèles de récidivistes réapparaîtront encore et encore.

Notre intuition est notre meilleur guide ici. Tapez dedans, et il vous dira quand vous vous accrochez à quelqu'un par solitude ou par véritable désir. Si la réponse est inconfortable, ce n'est pas grave. Ressentez ces périodes intermédiaires - laissez-les être durs, laissez-les être tristes, laissez-les être seuls. Plus nous pourrons surmonter ces périodes, mieux nous deviendrons naturellement à la poursuite du partenariat avec intention. Et atterrissant ainsi sur ce que nous en fait vouloir.

Et voulez-vous que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: