Les femmes sont plus susceptibles de signaler le ballonnement, selon la recherche

Faites défiler sur Instagram ou Tiktok, et vous êtes obligé de voir au moins une vidéo sur le ballonnement. Tant de gens semblent avoir du mal avec ce symptôme digestif, qui peut aller d'un renflement post-repas ennuyeux qui disparaît dans une heure ou deux à une condition 'se réveiller tous les matins avec une condition douloureuse du ventre distendu'. 

On a longtemps estimé que ce symptôme affecte de manière disproportionnée les femmes; Et une étude confirme simplement cela - selon les femmes, les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes à signaler se sentir gonflés. 

Ballonnements chez les hommes et les femmes

L'étude, publiée dans la revue Gastro-entérologie clinique et hépatologie , utilisé des données d'enquête recueillies auprès de plus de 88 000 personnes. Les résultats ont montré qu'environ 13,9% des participants ont déclaré se sentir gonflés au cours des sept derniers jours et que les femmes étaient plus de deux fois plus susceptibles de signaler les ballonnements. 

Les chercheurs n'ont aucune explication à cela, mais comme Brennan Spiegel, M.D., MSHS, un auteur principal de l'étude, expliqué : D'autres études ont également montré que les femmes rapportent plus de ballonnements que les hommes, et les chercheurs ont proposé diverses hypothèses pour expliquer pourquoi cela peut se produire. Comme il l'a expliqué, ceux-ci sont principalement centrés sur les nombreuses «différences hormonales, métaboliques, psychosociales, de style de vie et alimentaires entre les hommes et les femmes». 

Briser le ballonnement

Pas surprenants, les données ont également montré que les personnes souffrant de maladies chroniques comme le syndrome du côlon irritable, la colite ulcéreuse et la constipation chronique - ainsi que des symptômes apparentés comme l'excès de gaz et la constipation - sont également plus susceptibles de lutter avec le ballonnement. Les résultats ont également montré que les participants latinos et ceux sous 60 ans étaient également statistiquement plus susceptibles de signaler une sensation gonflée. 

L'une des conclusions les plus intéressantes était que seulement 58,5% des personnes souffrant de ballonnement avaient jamais été chez leur médecin ou leur nutritionniste pour des ballonnements, et de nombreux participants étaient des symptômes d'autogestion et se sentaient mal à l'aise de discuter de leurs symptômes de ballonnement avec leur médecin.  

Les chercheurs soulignent la nécessité pour les médecins de demander de manière proactive les patients sur le ballonnement au lieu d'attendre qu'ils le mentionnent pour atténuer toute embarras.   

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Cette étude est limitée en ce qu'elle n'explique pas pourquoi les femmes éprouvent des ballonnements plus souvent que les hommes, et il ne nous dit pas ce que nous pouvons faire à ce sujet. Cela dit, c'est toujours un pas dans la bonne direction.

'Anecdotique, nous entendons souvent parler de ballonnements dans la clinique, mais cette étude ajoute des preuves concrètes pour décrire à quel point elle se produit couramment et quelles autres conditions auxquelles elle est associée ... à notre connaissance, il s'agit des plus grandes études de ballonnements aux États-Unis', a déclaré Speigel.

Espérons que cette étude nous aidera à comprendre que les ballonnements sont une condition réelle, elle est courante, et nous pouvons tous être à l'aise d'en parler car il affecte beaucoup d'entre nous. 

Alors que nous continuons à en savoir plus sur les ballonnements, nous pouvons nous appuyer sur les outils que nous avons à notre disposition en ce moment, qui incluent des choses comme: 

homme vierge femme verseau

Attention aux légumes crucifères

Selon Jessica Cording, M.S., R.D., CDN, les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur et le chou frisé, peuvent être un travail difficile à digérer pour votre corps, ce qui peut entraîner des gaz et des ballonnements car ils ferment dans le tube digestif. 'Les garder hors du menu pendant quelques jours peut vous aider si vous cherchez à se débarrasser d'un événement', explique-t-elle. 

Prendre un probiotique

Les déséquilibres bactériens intestinaux peuvent contribuer aux ballonnements et à la prise de poids. Heureusement, un supplément probiotique peut aider à inoculer l'intestin avec des bactéries bénéfiques, comme la souche Bifidobacterium lactis HN01, qui peut soutenir la digestion et la régularité. Si vous cherchez un supplément probiotique, Voici quelques-uns des meilleurs que vous puissiez acheter . 

Ne mangez pas tout en stressé

Grâce à la connexion du cerveau intestinal, le stress peut affecter la digestion en grande partie. Les effets du stress peuvent être inattendus; Pour certains, cela peut ralentir la digestion, provoquant des ballonnements, une constipation et un reflux. Pour d'autres, cela peut provoquer une diarrhée, une douleur ou même des vomissements. Pour d'autres, cela leur fait perdre complètement leur appétit. L'essentiel? Essayez de prendre vos repas dans un cadre relaxant et tailler suffisamment de temps pour manger avec facilité. 

Le point à emporter

Une étude a montré que les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de ressentir du ballonnement et que de nombreuses personnes qui éprouvent des ballonnements essaient d'auto-gérer leurs symptômes au lieu de parler à leur médecin. Le cortage? Commençons tous à normaliser le ballonnement afin que plus de gens puissent obtenir un soulagement.