Les femmes sont plus susceptibles de signaler des ballonnements, selon une nouvelle recherche

Faites défiler sur Instagram ou TikTok, et vous verrez forcément au moins une vidéo sur le ballonnement. Tant de gens semblent lutter contre ce symptôme digestif, qui peut aller d'un renflement post-repas gênant qui disparaît en une heure ou deux à un état débilitant de 'réveil tous les matins avec un ventre distendu douloureux'.

On pense depuis longtemps que ce symptôme affecte de manière disproportionnée les femmes; et maintenant, une nouvelle étude confirme cela, montrant que les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de déclarer se sentir ballonnées.

Ballonnements chez les hommes et les femmes.

L'étude, publiée dans la revue Gastro-entérologie clinique et hépatologie , ont utilisé des données d'enquête recueillies auprès de plus de 88 000 personnes. Les résultats ont montré qu'environ 13,9 % des participants ont déclaré s'être sentis ballonnés au cours des sept derniers jours et que les femmes étaient plus de deux fois plus susceptibles de déclarer des ballonnements.

Les chercheurs n'ont aucune explication à cela, mais comme Brennan Spiegel, M.D., MSHS, auteur principal de l'étude, expliqué : D'autres études ont également montré que les femmes signalent plus de ballonnements que les hommes, et les chercheurs ont proposé diverses hypothèses pour expliquer pourquoi cela peut se produire. Comme il l'a expliqué, ceux-ci sont principalement centrés sur les nombreuses 'différences hormonales, métaboliques, psychosociales, de mode de vie et alimentaires entre les hommes et les femmes'.

Briser le ballonnement.

Sans surprise, les données ont également montré que les personnes souffrant de problèmes de médicaments chroniques comme syndrome du côlon irritable , la colite ulcéreuse et la constipation chronique, ainsi que les symptômes associés comme l'excès de gaz et la constipation, sont également plus susceptibles de lutter contre le ballonnement. Les résultats ont également montré que les participants latinos et ceux sous Les personnes âgées de 60 ans étaient également statistiquement plus susceptibles de déclarer se sentir ballonnées.

L'une des découvertes les plus intéressantes était que seulement 58,5% des personnes souffrant de ballonnements avaient déjà consulté leur médecin ou leur nutritionniste pour des ballonnements, et de nombreux participants géraient eux-mêmes leurs symptômes et se sentaient mal à l'aise de discuter de leurs symptômes de ballonnement avec leur médecin.

Les chercheurs soulignent la nécessité pour les médecins d'interroger de manière proactive les patients sur le ballonnement au lieu d'attendre qu'ils le mentionnent pour atténuer toute gêne.

3 conseils pour dégonfler—STAT.

Cette étude est limitée en ce sens qu'elle n'explique pas pourquoi les femmes souffrent plus souvent de ballonnements que les hommes, ni ce que nous pouvons faire à ce sujet. Cela dit, c'est quand même un pas dans la bonne direction. 'De manière anecdotique, nous entendons souvent parler de ballonnements en clinique, mais cette étude ajoute des preuves concrètes pour décrire la fréquence à laquelle cela se produit et à quelles autres conditions il est associé… À notre connaissance, il s'agit de l'une des plus grandes études sur les ballonnements aux États-Unis', a déclaré Spigel.

Espérons que cette étude nous aidera à comprendre que les ballonnements sont une condition réelle, qu'ils sont fréquents et que nous pouvons tous être à l'aise d'en parler car ils affectent beaucoup d'entre nous.

Alors que nous continuons à en apprendre davantage sur les ballonnements, nous pouvons nous appuyer sur les outils dont nous disposons actuellement, notamment :

Attention aux légumes crucifères.

Selon Jessica Cording, M.S., R.D., CDN, les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur et le chou frisé peuvent être difficiles à digérer pour votre corps, ce qui peut entraîner des gaz et des ballonnements lorsqu'ils fermentent dans le tube digestif. 'Les garder hors du menu pendant quelques jours peut aider si vous cherchez à dégonfler pour un événement', explique-t-elle.

Prenez un probiotique.

Les déséquilibres bactériens intestinaux peuvent contribuer aux ballonnements et à la prise de poids. Heureusement, un supplément probiotique peut aider à inoculer l'intestin avec des bactéries bénéfiques, comme la souche Bifidobacterium lactis HN01, qui peut favoriser la digestion et la régularité. Si vous recherchez un complément probiotique, voici quelques-uns des meilleurs que vous pouvez acheter .

Ne mangez pas lorsque vous êtes stressé.

Grâce à la connexion intestin-cerveau, le stress peut affecter considérablement la digestion. Les effets du stress peuvent être inattendus ; pour certains, cela peut ralentir la digestion, provoquant des ballonnements, de la constipation et des reflux. Pour d'autres, cela peut provoquer de la diarrhée, des douleurs ou même des vomissements. Pour d'autres, cela leur fait perdre complètement l'appétit. La ligne du bas? Essayez de prendre vos repas dans un cadre relaxant et ménagez-vous suffisamment de temps pour manger facilement.

70 nombre d'ange

La vente à emporter.

Une nouvelle étude a montré que les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de ballonnements et que de nombreuses personnes qui souffrent de ballonnements essaient de gérer elles-mêmes leurs symptômes au lieu de parler à leur médecin. Le retour à la maison ? Commençons tous ballonnement normalisant afin que plus de personnes puissent obtenir un soulagement.