Les coupes menstruelles sont-elles vraiment pour tout le monde ? Un éducateur intervient 

Les coupes menstruelles, les disques et les sous-vêtements ornent désormais les étagères et les réseaux sociaux du monde entier, souvent présentés dans une belle image de marque avec des messages bien organisés qui, selon la période du mois, tombent parfaitement à l'esprit.

Avec autant de nouvelles marques, passer au crible les produits menstruels réutilisables est devenu un processus d’enquête. Aujourd'hui, nous décrivons l'évolution des produits menstruels réutilisables, l'impact d'Internet sur l'industrie et comment trouver un produit adapté à votre corps unique.

L’évolution des produits menstruels réutilisables

Au cours des cinq dernières années, les entreprises de vente directe aux consommateurs sont intervenues pour répondre à ceux qui sont abandonner les tampons et les serviettes pour des raisons de santé et d'environnement.

L’époque où la seule coupe menstruelle disponible était la DivaCup . Aujourd'hui, il existe des options plus diversifiées au sein de l'industrie, même dans les rayons des grands détaillants comme Target et Walmart. Évalué à 785,13 millions de dollars en 2022, le marché de la coupe menstruelle est en passe de dépasser le milliard de dollars d’ici 2030.

Ce qui était autrefois un produit de niche très alternatif est désormais devenu un article fréquemment stocké chez 200 marques enregistrées par la FDA . Le marketing numérique a permis aux marques s’adressant directement aux consommateurs de prendre encore plus d’ampleur.

'Il y a dix ans, la réponse [aux coupes menstruelles] était horrible', se souvient Kim Rosas, éducatrice en coupe menstruelle et fondatrice de Période.Nirvana et Période.Shop , un marché en ligne de coupes menstruelles. 'Je pense que la tendance s'est accentuée parce que les règles ont été davantage discutées et décomposées, de sorte que davantage de personnes sont disposées à essayer une coupe ou un disque menstruel.'

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Il existe de nombreuses raisons de le faire : les coupes et disques menstruels peuvent durer de cinq à dix ans, comparativement aux tampons et aux serviettes hygiéniques qui doivent être jetés après une seule utilisation. Ils sont aussi souvent fabriqués à partir de silicium de qualité médicale , qui ne contient pas de produits de comblement, ne perturbe pas les hormones et est biocompatible (ce qui signifie qu'il ne laisse pas passer de produits chimiques sur la peau vaginale incroyablement poreuse).

Trouvez le produit adapté à votre corps

Avec autant d'options disponibles, le défi consiste à trouver un produit adapté à votre corps. La plupart des coupes sont annoncées comme ayant une longueur de col moyenne ou plus longue et, comme le dit Rosas, 'Une coupe qui ne vous convient pas intérieurement ne fonctionnera jamais.'

Si vous avez déjà ressenti des douleurs avec une cupule, cela pourrait très bien être dû au fait que vous avez un col haut. Pendant la journée, les gobelets réutilisables remontent à cause des contractions musculaires et des mouvements physiques. Cela peut faire remonter la tasse aussi élevé, envoyant votre corps en mode combat ou fuite. 'Vous savez que cela ne peut pas être perdu, mais votre corps n'a pas la même logique que votre esprit, alors il se tend', dit Rosas. C'est pourquoi il est si important de choisir la bonne taille pour votre corps. 'Il est bon de savoir dans quoi vous vous engagez avant de gaspiller de l'argent ou avant de vous lancer dans l'une de ces expériences vraiment effrayantes', explique Rosas. 

La hauteur de votre col varie en fonction de la période du mois, donc pour connaître votre taille idéale, Rosas recommande de mesurer votre col pendant vos règles, en particulier le premier et le dernier jour, et de noter le chiffre le plus bas. Prenez un doigt pour mesurer l’intérieur de l’ouverture de votre vagin, jusqu’à ce que vous touchiez votre col de l’utérus – cela ressemble au bout de votre nez.

Si vous avez du mal à le trouver, il y a de fortes chances que vous ayez un col haut. Si votre doigt trouve votre col, l'achat d'une coupe plus courte que la longueur mesurée offrira le plus grand confort. Des options de col bas sont également disponibles en magasin.

Ceux qui ont un col bas peuvent également réussir avec un disque plutôt qu'une coupe. Les disques menstruels ne nécessitent aucune aspiration et sont faciles à retirer. Cependant, 'si vous utilisez un tampon avec un applicateur, cela peut être vraiment salissant. C'est un énorme changement en termes d'entrée de vos doigts dans votre vagin', explique Rosas.

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Si vous n'êtes pas ouvert à l'auto-mesure, discutez avec votre obstétricien/gynécologue de la hauteur du col lors de votre prochaine visite. Ils peuvent vous aider à fournir une mesure approximative, vous indiquant où votre col se situe sur le spectre allant de « faible » à « très élevé ».

Plus de conseils pour acheter un produit menstruel réutilisable

Une fois que vous avez une idée de la taille de produit dont vous avez besoin, ces conseils peuvent vous aider à trouver la taille idéale :

Demandez si une coupe ou un disque menstruel conviendra à votre style de vie

Alors que la plupart des gens seront capables de se familiariser avec l'utilisation des coupes et des disques menstruels avec de la pratique, Rosas note qu'il existe certains handicaps qui rendent leur insertion ou leur retrait plus difficiles. Si tel est votre cas, Rosas vous recommande des serviettes en tissu ou des sous-vêtements menstruels réutilisables comme des alternatives encore plus écologiques que les produits menstruels à usage unique.

Recherchez des marques jouissant d’une bonne réputation, pas seulement d’une bonne image de marque

Recherchez les entreprises qui reçoivent des avis positifs et vendent leurs produits à un prix équitable.

L’industrie des produits menstruels regorge d’entreprises en marque blanche qui vendent des modèles génériques à bas prix sur TikTok, Instagram et Amazon. Mais les coupes et disques menstruels de haute qualité devraient être plus chers qu’un paquet de tampons ou de serviettes. 'Je ne dirai pas que quiconque crée une entreprise en marque blanche se soucie de ses clients ou de sa sécurité, mais de manière générale, il s'agit généralement plus de profit que de participer à une conversation plus large sur la santé menstruelle ou les problèmes environnementaux', explique Rosas.

Regardez-la base de données de marques réputées, éthiques et inclusives partout dans le monde et Le tour d'horizon de mindbodygreen des meilleures tasses pour chaque corps pour une liste de produits approuvés de haute qualité. Ils peuvent coûter plus cher, mais il y a de fortes chances qu'ils conviennent mieux à votre corps et durent plus longtemps. Utiliser votre assurance maladie peut également contribuer à réduire les coûts : les produits menstruels réutilisables sont Éligible HSA et FSA !

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Déterminez vos préférences en matière de sang

Un disque peut mieux fonctionner pour certaines personnes car il est sans aspiration, ce qui permet un retrait plus facile. Cependant, cela implique également plus de contact avec votre corps qu’une tasse. C’est quelque chose à considérer lorsque vous effectuez le changement.

Continuez la conversation

'Un mauvais [produit] peut conduire à une mauvaise expérience. Si vous ne saviez pas qu'il existe d'autres options, vous ne réessayerez peut-être jamais et vous les renoncerez pour toujours', explique Rosas. « Plus [nous] en parlons et nous débarrassons de la stigmatisation, plus il est facile pour quelqu'un de dire : « Hmm, une coupe menstruelle ». toi comme?''

Les plats à emporter

Le secteur des produits réutilisables pour les règles s’est considérablement développé au cours des cinq dernières années et le marketing numérique a eu un impact considérable sur le nombre de marques disponibles. Si vous êtes curieux de faire le changement, assurez-vous de rechercher des produits conçus pour s'adapter à différentes longueurs de col et à différents besoins en matière de style de vie.

Votre corps, votre choix, votre façon. Période.