Les assainisseurs d'air sont souvent toxiques - voici un moyen plus sûr de donner une odeur agréable à votre maison

Les vacances sont peut-être derrière nous, mais ce n'est jamais une mauvaise idée de donner à votre maison une ambiance chaleureuse et parfumée, d'autant plus que les longues nuits sombres de l'hiver s'éternisent. Qui ne veut pas entrer dans son espace accueilli par une bouffée d'épices à la cannelle et à la pomme ?

Médecin interne diplômé et expert en toxicologie Vivian Chen, M.D. , n'est certainement pas du genre à créer une ambiance délicieusement aromatique, mais si vous êtes soucieux de réduire les toxines dans votre maison, vous voudrez peut-être examiner de plus près le désodorisant de votre choix. 'Ces désodorisants sont des sources très courantes de perturbateurs endocriniens comme phtalates . Ce serait donc la première chose à faire », dit-elle à propos des perturbateurs endocriniens courants sur le podcast mindbodygreen .

Cela ne signifie pas que vous devez sacrifier tout le confort ! Voir ci-dessous les conseils alternatifs de Chen :

119 numéro d'ange

je suis des bougies

« Personnellement, j'aime bougies , mais ils peuvent aussi être une source de cancérigènes, comme le benzène, le toluène, le formaldéhyde et les phtalates », explique Chen. Ces particules en suspension dans l'air peuvent être nocives pour la santé à fortes doses. Des études ont montré 1 il est peu probable que brûler une bougie à la maison émette suffisamment de particules pour nuire à la santé, mais pendant les mois les plus froids où vous avez tendance à garder vos fenêtres fermées (c'est-à-dire en ce moment), cela peut créer davantage un effet vortex.

Cela ne signifie pas que vous devriez éviter complètement les bougies. La solution de Chen ? 'Vous pouvez chercher suis ou la cire d'abeille. C'est mieux », note-t-elle. Si vous optez pour la cire d'abeille, assurez-vous simplement qu'elle est à 100 % sur l'étiquette ; de nombreuses bougies contiennent un mélange de paraffine et d'une autre cire, mais l'appelleront une « cire d'abeille ».

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En ce qui concerne le parfum, recherchez des produits avec 100% d'origine naturelle huiles essentielles , qui sont sans phtalate, ou qui expliquent plus en détail que le 'parfum' est naturel et non toxique. perso j'adore tout Studio de bougies de Brooklyn produits, notamment ce mélange de la forêt du Montana .

Marmites à mijoter

Ah, mijoter des pots. Si vous êtes d'humeur à bricoler votre propre parfum de mauvaise humeur, vous ne pouvez pas vous tromper avec l'un de ces mélanges chauds. Il est également incroyablement facile à préparer : il vous suffit d'ajouter les fruits et les épices de votre choix dans une grande casserole d'eau, de porter à ébullition, puis de découvrir et de laisser mijoter pendant deux à trois heures. Croyez-moi, cela donnera à toute votre maison une odeur comme si la saison des vacances n'était jamais partie.

N'hésitez pas à parcourir TikTok pour une multitude de recettes de mijotage — mon préféré du moment est ce mélange d'orange, de pomme, de laurier, de cannelle, de clou de girofle et de menthe poivrée . Mais allez-y et laissez libre cours à votre créativité. Vanille! Canneberges! Pamplemousse! Romarin! Les mélanges de parfums sont vraiment infinis.

La meilleure partie? Laissez-le refroidir au réfrigérateur une fois que vous avez terminé, puis vous pourrez le réchauffer le lendemain.

Vaporisateurs d'ambiance

Ou si vous souhaitez un parfum rapide, optez pour un vaporisateur d'ambiance parfumé. Ces brumes sont super utiles pour raviver l'air vicié, rafraîchir les vêtements entre les lavages et même masquer les odeurs sur les meubles en tissu. Le fait est que de nombreux mélanges préfabriqués peuvent inclure les produits chimiques nocifs dont nous avons parlé ci-dessus ( benzène 2 , phtalates , etc.), recherchez donc toujours des formules transparentes qui expliquent quels ingrédients sont utilisés et pourquoi.

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Chez mindbodygreen, nous sommes certainement fiers des huiles essentielles que nous avons sélectionnées pour notre fabuleuse brume de rêve : Le bois de santal fonde la formule et fournit un arôme chaud et riche, tandis que la lavande, la camomille romaine et la fleur de tilleul offrent des notes délicates et herbacées pour apaiser les sens. C'est un excellent arôme subtil pour vous pousser dans un espace de tête reposant et plus calme, mais n'hésitez pas à parcourir nos autres brumes préférées. ici .

La vente à emporter.

Certains désodorisants ont été associés à des agents cancérigènes et à des effets nocifs sur la santé, c'est pourquoi Chen recommande d'opter pour des sources de parfum plus naturelles, comme les bougies de soja à combustion propre et les huiles essentielles. Bien sûr, les huiles essentielles ont aussi leurs propres problèmes de sécurité— consultez notre guide complet à utiliser ces huiles aromatiques et à récolter leurs bienfaits thérapeutiques.