Les 8 meilleures chaises de bureau pour les maux de dos de 2023 pour rester en bonne santé pendant des heures assises

Pour être franc : les humains n’ont pas été construits pour asseyez-vous toute la journée . Nos ancêtres étaient constamment en mouvement – ​​bien loin du siège singulier dans lequel beaucoup d’entre nous passent huit heures ou plus chaque jour. Alors que les bureaux debout et les tapis roulants pliables peuvent minimiser le temps sédentaire , si vous devez vous asseoir, les meilleures chaises de bureau contre les maux de dos vous aideront à garder votre corps en bonne santé.

Même si vous menez une vie active en dehors du travail, si vous atteignez vos objectifs de remise en forme et si vous bougez souvent votre corps, rester assis pendant de longues périodes peut avoir des effets significatifs sur votre bien-être physique et mental. La recherche montre que trop rester assis peut compromettre votre santé métabolique et augmenter votre risque de mortalité prématurée . Et si vous êtes assis sur la mauvaise chaise, cela peut entraîner des maux de dos aigus ou chroniques.

Pour mieux comprendre ce qu'il faut rechercher dans une chaise de bureau confortable et offrant un bon soutien, nous avons discuté avec des physiothérapeutes et évalué une tonne d'options. Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon de trouver celle qui vous convient et pour voir notre sélection des meilleures chaises de bureau pour les maux de dos de 2023.

Un aperçu des meilleures chaises de bureau pour les maux de dos :

Un aperçu des meilleures chaises de bureau pour les maux de dos :

Comment les meilleures chaises de bureau peuvent soulager les maux de dos.

S'asseoir est une activité si simple, et pourtant cela peut nous amener tellement d'inconfort et même de la douleur. Pourquoi? Eh bien, selon Lalitha McSorley, physiothérapeute en chef à Physiothérapie Brentwood , la plupart des chaises que nous utilisons ne sont pas conçues en pensant à notre colonne vertébrale.

'Lorsque vous n'êtes pas assis droit, vos muscles doivent travailler plus fort pour vous maintenir dans cette position, ce qui peut entraîner de la fatigue et des douleurs', explique McSorley. ' Être assis met votre colonne vertébrale en forme de C, ce qui n'est pas idéal. Votre tête pèse autant qu'une boule de bowling et être assis avec votre cou à un angle de 45 degrés exerce environ 55 livres de force sur les épaules et les muscles du dos. '

C'est pourquoi, lorsque les patients viennent à McSorley pour se plaindre de douleurs au bas du dos, l'une des premières choses qu'elle recommande est d'expérimenter les réglages de leur chaise de bureau afin de trouver une position qui leur convient mieux. Même si elle ne considère pas les chaises ergonomiques comme une panacée, McSorley affirme qu'elles peuvent améliorer la posture et soulager les maux de dos.

'Les chaises de bureau conçues dans un souci d'ergonomie répartissent la pression plus uniformément', explique-t-elle. 'Et des fonctionnalités réglables telles que la hauteur et le soutien lombaire peuvent contribuer à créer une position assise plus confortable.'

Comment choisir.

Internet regorge d'équipements de bureau sophistiqués qui promettent de rendre votre configuration de travail plus confortable que vous ne pourriez jamais l'imaginer. Alors, comment séparer le meilleur du reste ?

En tant que physiothérapeute Dave Candy le dit : 'Plus la chaise a d'ajustements, mieux c'est.' De cette façon, vous pouvez trouver le meilleur angle pour votre corps et effectuer des micro-ajustements si nécessaire.

'Au minimum, leur chaise devrait avoir une hauteur réglable, une inclinaison réglable et des accoudoirs réglables', conseille Candy. 'La quantité de 'soutien lombaire' nécessaire varie selon les individus, mais en général, elle devrait combler le vide derrière le bas du dos sans pousser le bas du dos dans une cambrure plus importante qu'elle ne le serait naturellement.'

Comment nous avons choisi :

Contribution d'experts

Nous avons pris en compte les conseils d’experts sur ce qu’il faut rechercher dans une chaise de bureau et avons donné la priorité à celles dotées de plusieurs réglages de réglage.

Support lombaire

Le soutien lombaire est essentiel lorsqu’il s’agit d’une chaise dans laquelle vous passez de longues périodes de temps. Chacun de ces choix vous soutient et aide à maintenir votre corps aligné.

Commentaires

Les commentaires des clients sont importants, c'est pourquoi nous avons examiné les bons et les mauvais avis pour chaque option, en donnant la priorité à ceux qui ont les commentaires les plus positifs.

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Prix

Encore une fois, vous passez beaucoup de temps assis sur votre chaise de bureau. C'est donc un investissement pour votre santé. Cela dit, nous avons inclus des options pour une variété de budgets, sans sacrifier la qualité.

Nos choix pour les meilleures chaises de bureau pour les maux de dos :

Idéal pour les douleurs dans le haut du dos : chaise de bureau ergonomique NOUHAUS Ergo3D

Avantages:

• Paramètres de réglage multiples
• Jusqu'à 135 degrés d'inclinaison
• Un soutien lombaire qui s'adapte à votre corps

Les inconvénients:

• Cher
• Assemblage difficile

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Être capable d'ajuster (et de réajuster) votre siège pour qu'il s'aligne au mieux avec votre posture est essentiel pour maintenir soutien pour le haut du dos . Cette chaise permet exactement cela, offrant un appui-tête et des accoudoirs réglables, avec une hauteur personnalisable et tension d'inclinaison. De plus, le support lombaire 3D répond à la quantité précise de pression que vous exercez, offrant ainsi le niveau d'amorti idéal pour votre dos.

Cette chaise a près de 4 000 notes cinq étoiles sur Amazon, plus plus de 1 000 avis extrêmement positifs . Les gens disent qu'il est 'incroyablement facile à assembler', de haute qualité, robuste et qu'il 'change totalement la donne pour tous ceux qui passent beaucoup de temps assis devant un ordinateur'.

Être capable d'ajuster (et de réajuster) votre siège pour qu'il s'aligne au mieux avec votre posture est essentiel pour maintenir soutien pour le haut du dos . Cette chaise permet exactement cela, offrant un appui-tête et des accoudoirs réglables, avec une hauteur personnalisable et tension d'inclinaison. De plus, le support lombaire 3D répond à la quantité précise de pression que vous exercez, offrant ainsi le niveau d'amorti idéal pour votre dos.

Meilleur soutien lombaire : chaise de bureau Homall

Avantages:

• Oreiller de soutien lombaire inclus
• Plusieurs options de couleurs
• Prix ​​abordable

Les inconvénients:

• Assemblage difficile
• Accoudoirs non réglables

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Appréciée par de nombreux joueurs pour son coussin lombaire et son appui-tête robustes mais confortables, cette chaise la plus vendue sur Amazon a été conçue pour un confort qui dure toute la journée. Vous pouvez même l’incliner jusqu’à 150 degrés pour un étirement agréable et rapide (extrêmement bénéfique pendant une longue journée de travail). Les roues facilitent le déplacement dans votre espace de bureau ou à la maison, mais il est construit avec un acier robuste et de haute qualité conçu pour résister au fil du temps.

Il compte près de 50 000 notes parfaites de cinq étoiles, avec des milliers d'avis pour démarrer. Bien que l'emballage fragile ait été un problème pour les autres modèles que nous avons examinés, les critiques affirment que la chaise arrive en parfait état et qu'elle est facile à installer en 20 à 30 minutes. Même les personnes qui passent plus de 10 heures assises disent qu’elles « recommanderaient fortement » cette chaise à 10/10.

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Appréciée par de nombreux joueurs pour son coussin lombaire et son appui-tête robustes mais confortables, cette chaise la plus vendue sur Amazon a été conçue pour un confort qui dure toute la journée. Vous pouvez même l’incliner jusqu’à 150 degrés pour un étirement agréable et rapide (extrêmement bénéfique pendant une longue journée de travail). Les roues facilitent le déplacement dans votre espace de bureau ou à la maison, mais il est construit avec un acier robuste et de haute qualité conçu pour résister au fil du temps.

Meilleur prix abordable : chaise de bureau à domicile BestOffice Store

Avantages:

• Excellent soutien lombaire
• Coussin de siège rembourré confortable

Les inconvénients:

• Ajustements limités
• La hauteur du siège peut ne pas convenir aux personnes de grande taille

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Cette option économique rationalise vos besoins en matière de sièges grâce à un coussin d'assise épais, un soutien lombaire solide et quelques ajustements simples. Il possède même un dossier incurvé pour épouser au mieux les contours de votre colonne vertébrale. Vous n'obtiendrez pas toutes les fonctionnalités d'une chaise plus chère, mais vous obtiendrez un siège confortable et offrant un bon soutien qui coûte moins de 50 $.

Attention, cette chaise n’est pas conçue pour les personnes plus lourdes. Il supporte jusqu'à 250 livres, mais les critiques suggèrent qu'il convient mieux aux adultes ou aux enfants de petite taille. Il y a 30 000 notes cinq étoiles et une tonne de critiques positives, plusieurs personnes mentionnant que leur dos se sentait bien après de longues heures passées dans cette chaise.

Cette option économique rationalise vos besoins en matière de sièges grâce à un coussin d'assise épais, un soutien lombaire solide et quelques ajustements simples. Il possède même un dossier incurvé pour épouser au mieux les contours de votre colonne vertébrale. Vous n'obtiendrez pas toutes les fonctionnalités d'une chaise plus chère, mais vous obtiendrez un siège confortable et offrant un bon soutien qui coûte moins de 50 $.

Idéal pour le bureau à domicile : chaise de jeu ergonomique RESPAWN 110 avec repose-pieds inclinable

Avantages:

• Repose-pieds extensible
• Oreillers de soutien lombaire

Les inconvénients:

• Pas le plus durable

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Oui, techniquement, c'est une chaise de jeu. Mais il possède également des fonctionnalités qui conviennent parfaitement à une chaise de bureau. La chaise est entièrement équipée d'un appui-tête réglable, d'oreillers de soutien lombaire et même d'un repose-pieds extensible : parlez de confort. Il est inclinable à 130 degrés, avec des accoudoirs fixes et rembourrés et un siège en cuir rembourré. Vous pouvez choisir parmi plusieurs coloris, ainsi que quelques modèles différents.

Bien que vous puissiez payer 60 $ de plus pour l'assemblage, les critiques affirment que cette chaise est extrêmement facile à installer par vous-même. 20 000 notes cinq étoiles et des milliers de critiques témoignent de l'appréciation de cette chaise par les joueurs et les employés de bureau à domicile.

Oui, techniquement, c'est une chaise de jeu. Mais il possède également des fonctionnalités qui conviennent parfaitement à une chaise de bureau. La chaise est entièrement équipée d'un appui-tête réglable, d'oreillers de soutien lombaire et même d'un repose-pieds extensible : parlez de confort. Il est inclinable à 130 degrés, avec des accoudoirs fixes et rembourrés et un siège en cuir rembourré. Vous pouvez choisir parmi plusieurs coloris, ainsi que quelques modèles différents.

Meilleur sans accoudoirs : chaise d'ordinateur à dossier bas en maille Serta Essential

Avantages:

• Conception sans bras
• Matériau en maille respirante

Les inconvénients:

• Ajustements limités
• Peut avoir besoin de plus de soutien lombaire pour les douleurs lombaires

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Si vous avez tendance à vous sentir confiné par les accoudoirs, cette chaise est un excellent choix. La meilleure nouvelle ? Vous n'avez pas besoin de sacrifier le soutien lombaire pour obtenir un design respirant et sans bras. Cette chaise est dotée d'un dossier en filet profilé pour aligner et soutenir votre colonne vertébrale, ainsi que d'une hauteur d'assise réglable et d'un coussin de siège en mousse très épais et non toxique. Vous aurez suffisamment d'espace pour vous étirer tout en restant soutenu et confortable tout au long de la journée. Mieux encore, cela coûte moins de 100 $.

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Il y a beaucoup de retours positifs sur cette chaise sur Amazon, qui peuvent principalement être résumés par cette seule critique : 'Confortable, offrant un bon soutien et si facile à assembler ! J'ai des problèmes au bas du dos qui me causent maintenant des douleurs dans la jambe et cette chaise m'a vraiment aidé à éliminer une partie de la douleur. J'ADORE aussi qu'elle soit sans accoudoirs.'

Si vous avez tendance à vous sentir confiné par les accoudoirs, cette chaise est un excellent choix. La meilleure nouvelle ? Vous n'avez pas besoin de sacrifier le soutien lombaire pour obtenir un design respirant et sans bras. Cette chaise est dotée d'un dossier en filet profilé pour aligner et soutenir votre colonne vertébrale, ainsi que d'une hauteur d'assise réglable et d'un coussin de siège en mousse très épais et non toxique. Vous aurez suffisamment d'espace pour vous étirer tout en restant soutenu et confortable tout au long de la journée. Mieux encore, cela coûte moins de 100 $.

Idéal pour les petits espaces : chaise de bureau pliable IPKIG

Avantages:

• Conception pliable
• Accoudoirs rabattables

Les inconvénients:

• Ajustements limités
• Pas idéal pour les personnes de grande taille

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Vous manquez d'espace ? Cette chaise est dotée de toutes les fonctionnalités de soutien de la colonne vertébrale que nous aimons, et elle se plie pour un rangement facile. Il pivote, dispose d'un verrou de siège sécurisé, d'une hauteur réglable et d'accoudoirs relevables. Le dossier ergonomique soutient la courbe naturelle du bas du dos, ce qui aide à soulager les tensions et la douleur. Vous pouvez également incliner la chaise d'une simple pression sur son levier.

Les clients apprécient la facilité d'assemblage et de rangement, avec de nombreuses critiques élogieuses sur le confort et la durabilité.

Vous manquez d'espace ? Cette chaise est dotée de toutes les fonctionnalités de soutien de la colonne vertébrale que nous aimons, et elle se plie pour un rangement facile. Il pivote, dispose d'un verrou de siège sécurisé, d'une hauteur réglable et d'accoudoirs relevables. Le dossier ergonomique soutient la courbe naturelle du bas du dos, ce qui aide à soulager les tensions et la douleur. Vous pouvez également incliner la chaise d'une simple pression sur son levier.

Meilleure ergonomie : chaise ergonomique Branch

Avantages:

• Huit points de réglage
• Conçu pour plus de 8 heures de travail

Les inconvénients:

• Certaines critiques mentionnent des bras qui bougent

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Notre éditeur a (et aime) le Bureau debout en branche et je lorgne sur cette chaise ergonomique depuis un certain temps. Son design simpliste se décline en trois coloris pour le siège et deux pour le cadre. Vous pouvez personnaliser huit points de réglage (y compris des fonctionnalités inédites telles que la largeur des accoudoirs, le soutien lombaire et la profondeur du siège) pour s'adapter au mieux à votre corps. Cette pièce innovante est idéale pour maintenir votre colonne vertébrale alignée, réduire les points de pression et maintenir une bonne posture.

La chaise a une note globale de 4,6 sur le site Internet de la marque, avec plus de 3 000 avis . Une critique qui dit qu'elle et son mari se disputent cette chaise écrit : « Nous allons certainement bientôt acheter une autre chaise Branch afin de ne plus avoir à nous battre. Nous avons tous les deux mal au dos (mon mari a subi 3 opérations lombaires et il est à peine 30 ans) et cette chaise soulage tellement de tensions ; ma propre posture est meilleure et j'aime à quel point elle peut être personnalisable.'

Notre éditeur a (et aime) le Bureau debout en branche et je lorgne sur cette chaise ergonomique depuis un certain temps. Son design simpliste se décline en trois coloris pour le siège et deux pour le cadre. Vous pouvez personnaliser huit points de réglage (y compris des fonctionnalités inédites telles que la largeur des accoudoirs, le soutien lombaire et la profondeur du siège) pour s'adapter au mieux à votre corps. Cette pièce innovante est idéale pour maintenir votre colonne vertébrale alignée, réduire les points de pression et maintenir une bonne posture.

Idéal pour les douleurs lombaires : chaise de bureau ergonomique NOVELLAND

Avantages:

• Support lombaire réglable
• Matériau en maille respirante

Les inconvénients:

• Assemblage difficile
• Certains se sont plaints de la rigidité du siège

Couleurs disponibles :

Poids maximum supporté :

Comment ça arrive:

Matériel:

Ajustable:

Vous ressentez constamment une pression sur vos lombaires ? Cette chaise de bureau ergonomique est un choix idéal pour soulager les douleurs dans le bas du dos , grâce à son support lombaire réglable. D'un simple tour de cadran, vous pouvez déplacer votre support de 1,9 pouces vers le haut ou vers le bas et de 1,2 pouces vers l'avant ou l'arrière. De plus, le coussin de type W répartit uniformément la pression de vos hanches, un autre avantage pour le bas du dos.

Bien que les critiques soient principalement positives (mettant en avant les caractéristiques réglables et la durabilité), de nombreuses personnes suggèrent que la chaise pourrait être un peu plus douce, certaines suggérant d'utiliser un oreiller pour plus de confort.

Vous ressentez constamment une pression sur vos lombaires ? Cette chaise de bureau ergonomique est un choix idéal pour soulager les douleurs dans le bas du dos , grâce à son support lombaire réglable. D'un simple tour de cadran, vous pouvez déplacer votre support de 1,9 pouces vers le haut ou vers le bas et de 1,2 pouces vers l'avant ou l'arrière. De plus, le coussin de type W répartit uniformément la pression de vos hanches, un autre avantage pour le bas du dos.

FAQ

Les plats à emporter.

Si vous ressentez des douleurs constantes à la fin de la journée de travail, il est peut-être temps d'investir dans une chaise de bureau ergonomique. Les meilleures chaises de bureau pour les maux de dos offrent des fonctionnalités réglables, telles que la hauteur et le soutien lombaire, qui facilitent la recherche d'une position confortable. Prendre quelques minutes pour personnaliser votre chaise peut s'avérer payant à long terme, avec moins de douleur et une meilleure posture. Et si votre dos vous dérange, s'étire , des exercices , et le bon matelas fera également une grande différence.