Les 5 meilleures unités TENS pour les maux de dos de 2022 pour un soulagement rapide

Si vous envisagez une unité de stimulation musculaire nerveuse électrique transcutanée (TENS), vous ressentez probablement un certain degré de douleur chronique et vous n'êtes pas seul. Une enquête nationale sur la santé de 2019 a révélé que plus 50 millions d'adultes américains (environ une personne sur cinq) ont signalé des douleurs presque tous les jours, voire tous les jours. La douleur chronique est associée à une qualité de vie réduite et peut être extrêmement perturbante dans votre routine quotidienne. Bien que certains traitements et modalités thérapeutiques soient coûteux et intrusifs, les meilleures unités TENS pour les maux de dos peuvent constituer une méthode efficace et efficiente de soulagement de la douleur.

Une unité TENS se compose d'un générateur de signaux électriques, d'une batterie et d'un jeu d'électrodes (tampons adhésifs). Afin de comprendre comment les unités TENS affectent la douleur, nous avons discuté avec des experts pour approfondir les mécanismes neurophysiologiques du contrôle de la douleur. Ci-dessous, découvrez à qui conviennent ces appareils et découvrez notre sélection des meilleures unités TENS pour les maux de dos.

420 nombre d'ange amour

Les meilleures unités TENS pour les maux de dos :

Les meilleures unités TENS pour les maux de dos :

Qu'est-ce qu'une unité TENS ?

Une unité TENS utilise des courants électriques basse tension pour stimuler vos nerfs et soulager la douleur dans votre corps. Ces appareils ont été utilisés pour soulagement des douleurs neuropathiques, de la fibromyalgie, des douleurs arthrosiques et des lombalgies chroniques . TENS peut également être utilisé dans le cadre d’un plan de soins postopératoires.

Ces machines sont alimentées par batterie, avec de petites électrodes placées sur votre peau, soit là où vous ressentez de la douleur, soit sur les points déclencheurs correspondants. La croyance est que ces courants électriques ne traitent pas tant la douleur mais modifient plutôt votre perception de celle-ci en bloquer la transmission des signaux de douleur ou augmenter le niveau d'endorphines dans votre corps .

'Les traitements au niveau sensoriel utilisent ce que l'on appelle la théorie du contrôle de la porte, selon laquelle un stimulus non douloureux ferme la porte (annule) la transmission des impulsions douloureuses', explique Chad Starkey, Ph.D. , auteur de Modalités thérapeutiques. 'En plus des effets sensoriels du contrôle de la douleur au niveau sensoriel, le contrôle de la douleur au niveau moteur utilise des contractions musculaires relativement intenses pour libérer des opiacés endogènes (les substances semblables à la morphine du corps). Cela procure sans doute un soulagement de la douleur meilleur et plus long que le niveau sensoriel, mais ne le fait pas. nécessitent une compréhension plus profonde des paramètres de stimulation électrique et de la neuroanatomie.

La méthode TENS à niveau nocif implique généralement une sonde « pointer et tirer », ou une grande électrode dispersive et une électrode plus petite où le courant est concentré. Cette forme de TENS est moins étudiée, et bien que votre physiothérapeute puisse expérimenter ce TENS à niveau nocif, les unités TENS à domicile doivent être utilisées uniquement pour le soulagement de la douleur au niveau sensoriel, selon la théorie du contrôle de porte. 'Je ne recommande pas une stimulation nocive pour un usage domestique', confirme Starkey.

Comment utiliser un appareil TENS pour les maux de dos.

La meilleure façon de vous assurer que vous utilisez correctement votre appareil TENS pour les maux de dos est de parler à un professionnel de la santé. Toute machine réputée doit être accompagnée d’instructions détaillées – et ce n’est pas un cas où vous souhaitez ignorer le manuel d’instructions. 'Le TENS est un traitement relativement sûr, à condition que ces instructions soient respectées', confirme Starkey.

Cela dit, avant de décider de recharger votre appareil TENS, Starkey dit que vous devez vous assurer de bien comprendre d'où vient votre douleur. 'C'est cliché mais le TENS (ou quoi que ce soit d'autre) ne doit pas être utilisé pour traiter des douleurs d'origine inconnue ou utilisé pendant plus de deux semaines sans être examiné par un professionnel de la santé.'

Quant au placement des électrodes pendant le contrôle de la douleur au niveau sensoriel (pas de contraction musculaire), Starkey recommande un motif en « X » avec la zone douloureuse au centre du X. Les électrodes de chaque jeu de fils doivent être placées de manière à ce que le courant traverse le zone douloureuse.

En termes de fréquence d'utilisation, 'le contrôle de la douleur au niveau sensoriel peut être utilisé plusieurs jours à la fois', conseille Starkey. Il recommande de déplacer légèrement les électrodes à chaque utilisation pour éviter les irritations dues à l'adhésif.

L'unité TENS devrait ressentir comme un picotement ou un bourdonnement dont l'intensité augmente progressivement jusqu'à une sensation aiguë et piquante. Si le traitement TENS réussit, vous devriez ressentir un certain soulagement de la douleur au cours des 30 premières minutes de traitement. Si cela ne réussit pas, changez l’emplacement des électrodes et réessayez. Et si vous recherchez un contrôle de la douleur 24 heures sur 24, les unités portables sont les meilleures.

Comment nous avons choisi :

Contribution d'experts

Nous avons discuté avec des experts pour comprendre le fonctionnement des unités TENS et en avons tenu compte lors de la sélection de nos recommandations.

Commentaires

Un large éventail de commentaires est important, c'est pourquoi nous lisons les avis sur chaque produit afin de nous aider à affiner nos meilleurs choix et à informer nos avantages et nos inconvénients.

Portabilité

Vous ne pouvez pas choisir quand vous avez mal au dos, c'est pourquoi la portabilité est importante lorsqu'il s'agit d'appareils anti-douleur. Nous avons gardé cela à l’esprit lors de l’évaluation de chaque produit.

Caractéristiques

Chaque unité TENS est dotée de différentes fonctionnalités, modes et capacités. Nous avons donné la priorité aux produits dotés de modes prédéfinis, de capacités de personnalisation et faciles à utiliser.

Nos choix pour les meilleurs appareils TENS pour les maux de dos :

Meilleur portable : PowerDot 2.0 Duo

Avantages:

• Longue durée de vie de la batterie
• Étui de voyage élégant
• Application avec méthodes guidées

Les inconvénients:

• Certains disent que les coussinets perdent rapidement leur adhérence

Vie de la batterie:

Nombre de tampons :

Le PowerDot Duo de Therabody est un appareil facile à utiliser avec des capacités contrôlées par application. Si c'est la première fois que vous essayez le TENS, cet appareil est un excellent point de départ. L'application PowerDot contient une tonne d'informations utiles pour vous guider sur l'endroit où placer les électrodes et comment choisir la bonne intensité. Choisissez parmi les paramètres prédéfinis ou personnalisez-les selon vos propres préférences. Il est également élégant et portable, avec un simple étui de transport que vous pouvez facilement glisser dans votre sac de sport ou vos bagages.

Le PowerDot Duo de Therabody est un appareil facile à utiliser avec des capacités contrôlées par application. Si c'est la première fois que vous essayez le TENS, cet appareil est un excellent point de départ. L'application PowerDot contient une tonne d'informations utiles pour vous guider sur l'endroit où placer les électrodes et comment choisir la bonne intensité. Choisissez parmi les paramètres prédéfinis ou personnalisez-les selon vos propres préférences. Il est également élégant et portable, avec un simple étui de transport que vous pouvez facilement glisser dans votre sac de sport ou vos bagages.

Meilleur masseur : truMedic PL-009 TENS

Avantages:

• Portable et léger
• Modes prédéfinis pour différentes parties du corps

Les inconvénients:

• Non payant

Vie de la batterie:

Nombre de tampons :

Cet appareil TENS pulsé et abordable dispose de programmes prédéfinis pour différents groupes musculaires : dos, épaules, articulations, mains-jambes et plante du pied. Sélectionnez simplement votre programme à l'aide du grand écran LCD et choisissez entre un massage standard, un battement ou un pétrissage. Vous pouvez ensuite ajuster la vitesse et l’intensité jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous offre le meilleur soulagement. Il est léger et constitue une excellente option pour les voyages ou à tout moment lorsque vous êtes en déplacement.

Cet appareil TENS pulsé et abordable dispose de programmes prédéfinis pour différents groupes musculaires : dos, épaules, articulations, mains-jambes et plante du pied. Sélectionnez simplement votre programme à l'aide du grand écran LCD et choisissez entre un massage standard, un battement ou un pétrissage. Vous pouvez ensuite ajuster la vitesse et l’intensité jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous offre le meilleur soulagement. Il est léger et constitue une excellente option pour les voyages ou à tout moment lorsque vous êtes en déplacement.

Meilleur sans fil : Compex Wireless Mini

Avantages:

• Activé pour les applications
• Comprend également NMES

Les inconvénients:

• Durée de vie courte de la batterie
• Seulement 2 tampons

Vie de la batterie:

Nombre de tampons :

Économique pour un appareil sans fil, cette mini unité TENS est idéale pour un soulagement en déplacement. En plus du TENS, il intègre également le NMES, destiné à améliorer les performances musculaires. L'application est équipée de six programmes de remise en forme, que vous êtes censé exécuter tout en portant les deux électrodes pour gérer les douleurs musculaires, augmenter la circulation sanguine, relâcher les muscles raides et réduire temporairement la douleur.

Économique pour un appareil sans fil, cette mini unité TENS est idéale pour un soulagement en déplacement. En plus du TENS, il intègre également le NMES, destiné à améliorer les performances musculaires. L'application est équipée de six programmes de remise en forme, que vous êtes censé exécuter tout en portant les deux électrodes pour gérer les douleurs musculaires, augmenter la circulation sanguine, relâcher les muscles raides et réduire temporairement la douleur.

Meilleur avec la chaleur : unité OMRON Total Power + Heat TENS

Avantages:

• Chauffé
• Écran numérique pour un contrôle facile
• Portable

Les inconvénients:

• Seulement 2 tampons

Vie de la batterie:

Nombre de tampons :

Pour une expérience de soulagement de la douleur encore plus puissante, cet appareil utilise une combinaison de chaleur et de TENS. Vous pouvez également utiliser le stimulateur TENS seul, si vous préférez ne pas utiliser de chaleur. Les paramètres sont extrêmement personnalisables, avec des modes prédéfinis pour vos bras, le bas du dos, les jambes, les pieds, les articulations et les épaules. C'est également un masseur et peut être réglé pour tapoter, pétrir ou frotter, avec 20 niveaux d'intensité au choix pour chacun.

Pour une expérience de soulagement de la douleur encore plus puissante, cet appareil utilise une combinaison de chaleur et de TENS. Vous pouvez également utiliser le stimulateur TENS seul, si vous préférez ne pas utiliser de chaleur. Les paramètres sont extrêmement personnalisables, avec des modes prédéfinis pour vos bras, le bas du dos, les jambes, les pieds, les articulations et les épaules. C'est également un masseur et peut être réglé pour tapoter, pétrir ou frotter, avec 20 niveaux d'intensité au choix pour chacun.

Meilleur avancé : Chattanooga Primera

Avantages:

• 40 tampons
• Technologie avancée

Les inconvénients:

• Non payant

Vie de la batterie:

Nombre de tampons :

Cet appareil TENS est fabriqué par le même fabricant que les unités de stimulation électronique utilisées en clinique, la qualité est donc de premier ordre. Il dispose de 8 programmes TENS, 6 programmes de stimulation électrique neuromusculaire (NMES), 40 électrodes et une forme d'onde HAN TENS unique, qui fournit le stimulus nocif pour libérer des endorphines endogènes. Gardez à l’esprit qu’il s’agit certainement d’un appareil TENS plus avancé et qu’il ne doit être utilisé que par ceux qui comprennent parfaitement la technologie. Il est préférable d'en discuter avec votre médecin si vous n'êtes pas sûr que cela vous convient.

23 février du zodiaque

Cet appareil TENS est fabriqué par le même fabricant que les unités de stimulation électronique utilisées en clinique, la qualité est donc de premier ordre. Il dispose de 8 programmes TENS, 6 programmes de stimulation électrique neuromusculaire (NMES), 40 électrodes et une forme d'onde HAN TENS unique, qui fournit le stimulus nocif pour libérer des endorphines endogènes. Gardez à l’esprit qu’il s’agit certainement d’un appareil TENS plus avancé et qu’il ne doit être utilisé que par ceux qui comprennent parfaitement la technologie. Il est préférable d'en discuter avec votre médecin si vous n'êtes pas sûr que cela vous convient.

FAQ

Les plats à emporter.

La douleur chronique peut être pour le moins frustrante et perturbatrice. Ces unités TENS sont un moyen simple de soulager cette douleur à la maison. Routines d'étirement simples et acupression peut aussi être extrêmement efficace. Assurez-vous simplement de consulter un médecin pour déterminer également la cause sous-jacente. Si votre douleur vous empêche de dormir la nuit, vous voudrez peut-être jeter un œil à votre environnement de sommeil et envisager l'un de ces éléments. meilleurs matelas pour les maux de dos .