Apprenez à ouvrir les 7 chakras

Les chakras sont des centres d'énergie qui vibrent à des points vitaux de notre corps et font circuler librement le prana - l'énergie qui nous relie à la conscience et à la connaissance - à travers notre organisme. Ces chakras peuvent être bloqués pour diverses raisons, attirant la maladie, l'inconfort et les crises émotionnelles graves. Les sept chakras principaux sont situés avec nos colonnes vertébrales. Les connaître est la première étape pour reprendre le flux sain d'énergie à travers votre corps.

Premier chakra ouvert : Muladhara, le chakra racine

Il est responsable de notre sentiment de sécurité et de nos besoins fondamentaux, qu'ils soient physiques ou émotionnels. Les soucis excessifs, les besoins négligés et l'insécurité bloquent ce chakra. Un tel blocage entraîne de l'anxiété et des cauchemars, ainsi que des symptômes physiques dans les systèmes digestif et urinaire, en plus des problèmes d'alimentation. Vous pouvez déverrouiller ce chakra avec des exercices de yoga qui nous relient à la terre, ainsi que des étirements des jambes. L'utilisation de couleur rouge et de pierres telles que l'obsidienne, la tourmaline noire, les agrumes et le jaspe rouge aident également à atteindre l'équilibre.

Deuxième chakra ouvert : Svadhisthanam, le chakra ombilical

Elle est liée à la créativité et aux activités sexuelles et, en équilibre, nous apporte joie, plaisir et santé. Le blocage du deuxième chakra découle de sentiments de culpabilité et de peur du changement, et ses effets vont du dysfonctionnement sexuel à la mélancolie et même à la dépression. Pour l'ouvrir, il faut rechercher les énergies féminines et se connecter à l'élément eau. La couleur orange des objets ou même des visualisations mentales aide également, ainsi que les pierres de corail, l'opale de feu et les cristaux orange. Des poses de yoga jusqu'aux hanches, des danses et une vie sexuelle saine équilibrent le chakra ombilical.

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Troisième chakra ouvert : Manipura, le chakra du plexus solaire

C'est la source de notre estime de soi, de notre acceptation et de notre pouvoir personnel. Il concerne également le métabolisme et la digestion. La non-acceptation de soi et des autres, l'indécision et le déséquilibre des pouvoirs bloquent le troisième chakra, provoquant des problèmes de digestion, une prise ou une perte de poids excessive, le diabète et une faible estime de soi. Il faut rechercher une alimentation équilibrée et éviter les boissons et aliments qui irritent l'estomac pour l'ouvrir. En utilisant du jaune et des pierres comme l'ambre, la topaze et l'œil de tigre, la pratique de poses de yoga et de pilates ou d'exercices d'arts martiaux équilibre le troisième chakra. Étant donné que l'acceptation est une partie essentielle de la dynamisation de ce chakra, la mentalisation des phrases affirmatives aide également.

Quatrième chakra ouvert : Anahata, le chakra du cœur

L'amour du prochain, la compassion et l'amour inconditionnel découlent de ce chakra. L'attachement aux douleurs passées, aux chagrins profonds et aux situations d'extrême tristesse conduit au blocage de ce chakra, ce qui provoque de l'amertume, des sentiments de solitude, d'isolement social et même des problèmes cardiaques. Vous devez laisser aller la tristesse, offrir et recevoir de l'amour pour ouvrir le quatrième chakra. Sa couleur est verte, il est donc bénéfique de rester au milieu de la nature, d'utiliser et de visualiser le vert. Effectuez des poses de yoga qui étirent votre colonne vertébrale et ouvrez votre poitrine. Pardonnez et acceptez davantage les autres. Les pierres qui ouvrent ce chakra sont l'émeraude, le jade et la malachite.

Cinquième chakra ouvert : Vishuddha, le chakra de la gorge

C'est notre centre de communication, contrôlant la voix, l'expression et la capacité d'écoute. Mentir, nier ou cacher vos vérités bloquera ce chakra. Leur déséquilibre s'exprime par la perte des capacités de communication et encore plus de mensonges, un manque de jugement et même une maladie thyroïdienne. Le son est la voie principale pour ouvrir le cinquième chakra. Chantez, lisez à haute voix, répétez les mantras. L'eau potable est également indispensable, tout comme la couleur bleue :

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• Visualisez le bleu.
• Entourez-vous de cette couleur.
• Utilisez des pierres telles que le lapis-lazuli, la turquoise et l'aigue-marine.

Exprimer la vérité est essentiel. Un chakra de la gorge équilibré permet un renforcement même pour la communication non verbale.

Sixième chakra ouvert : Ajña, le chakra frontal

C'est la source de notre intuition, de nos connaissances et de notre imagination. Il peut élargir notre perception du monde qui nous entoure. La déconnexion avec l'ensemble et l'individualité excessive bloquent ce chakra, entraînant des maux de tête, de la confusion mentale, de l'anxiété, de la fatigue et de la dépression. La méditation, indispensable pour renforcer tous les chakras, est surtout indispensable pour ouvrir le chakra frontal. Des poses de yoga où la tête est pressée contre le sol, la couleur indigo, le lapis-lazuli et les pierres d'améthyste aident à ouvrir le chakra, les fruits noirs comme le raisin et la myrtille rétablissent l'équilibre.

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Septième chakra ouvert : Sahaswara, le chakra de la couronne

C'est le chakra de la spiritualité, l'illumination, qui nous relie à la sagesse divine. Un esprit fermé, de l'arrogance, un attachement aux problèmes terrestres et le fait de ne pas connaître votre véritable position sur Terre bloquent ce chakra. Ceux dont le septième chakra est fermé deviennent frustrés, peu sûrs et désespérés. Pour l'ouvrir, vous avez besoin de méditation, de prières silencieuses - de préférence là où il y a un accès à l'extérieur et au soleil. Les couleurs de ce chakra sont le blanc et le violet, les pierres, l'améthyste et le sélénite. Les poses de yoga inversées aident également. Cependant, vous ne pouvez ouvrir le septième chakra que si tous les autres sont en équilibre. Ceux qui l'ont ouvert sont des gens d'une paix extrême qui irradient leur amour et inspirent les autres autour d'eux.

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