Diriger avec amour: un coach thérapeutique de la peau sur l'écoute et la réponse aux peaux stressées

En tant qu'esthéticienne holistique, je considère la peau comme un organe essentiel pour fournir des indices perspicaces sur notre santé et notre bien-être internes. Apprendre à traduire cette perspicacité n'est pas enseigné dans nos cours de santé. Il n'est même pas enseigné à ceux d'entre nous qui sont autorisés à traiter la peau. Mais après avoir travaillé et étudié la santé de la peau pendant près de 15 ans, comme moi, vous apprenez que la peau est un magnifique reflet de la santé interne et du stress. Et que ces idées ne doivent pas être ignorées.

Ne serait-ce pas bien si votre corps pouvait simplement vous dire le problème? Heureusement, notre peau trouve des moyens de faire exactement cela.

Lors de la consultation d'un client qui est sujet à des affections cutanées sensibles et / ou sensibilisées, un domaine de santé qui nécessite presque toujours une attention est le système nerveux. Je trouve avantageux de commencer par comprendre l'importance de ce système lorsqu'il s'agit de peaux sensibles en aidant les clients à le voir à travers le prisme de la médecine traditionnelle chinoise. Par exemple, j'aime leur décrire ce que sont les énergies yin et yang. Chaque personne a à la fois des énergies yin (féminine, être, réception, état de repos) et yang (masculin, faire, émettre, état d'alerte), qui sont toutes deux essentielles à la vie. Ceci est utile car si vous êtes trop dans votre énergie yang sans l'équilibre du yin, cela peut commencer à vous inhiber dans un état sympathique, qui, traditionnellement, n'est destiné à être activé que lorsque vous êtes dans une situation de combat ou de fuite. . En d'autres termes, vous pourriez inutilement activer votre réponse de combat ou de fuite avec ce déséquilibre. Ainsi, les services du visage et les routines de soins de la peau peuvent devenir des opportunités d'exploiter votre état parasympathique / yin.

Lorsque j'ai annoncé que ma pratique du visage allait fermer en mars en raison du verrouillage obligatoire, je savais que ce serait une lutte pour de nombreuses personnes sensibles à la peau. Pourquoi? De nombreuses personnes comptent sur leurs soins du visage pour se déstresser de leur vie. Ces services ne sont pas nécessairement de la vanité mais sont l'occasion de pratiquer l'acte de recevoir des soins se sentir mieux . Ces services aident à gérer les sensibilités qui découlent des facteurs de stress de notre vie quotidienne.

De la peau enflammée aux cernes, en passant par l'augmentation de la tension du visage entraînant des ridules et des rides, la peau met constamment en valeur nos facteurs de stress. Que vous soyez né avec une peau sensible ou que vous ayez développé une affection cutanée liée au stress au fil du temps, il est important que vous vous rappeliez qu'il n'y a pas de solution miracle. La clé est des pratiques simples et sans stress qui soutiennent la capacité de la peau à se guérir.

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C'est pourquoi il est plus important que jamais d'apprendre à utiliser votre routine de soins de la peau à domicile comme une occasion de prendre soin de vous. Être enraciné, en phase avec vous-même et connecté à la communication de votre peau est la stratégie optimale pour traiter une peau sensible.

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Voici mes meilleurs conseils attentifs pour écouter, apprendre et réagir à votre peau:

1) Nous sommes en constante évolution, il est donc important de vérifier ce que votre peau vous communique. Avant même de toucher ton visage, prenez un moment pour vous ancrer et écouter . Il est si facile de tomber dans les mêmes étapes de votre routine lorsque votre esprit est ailleurs. Lorsque nos esprits sont très occupés et que nous nous sentons stressés, nous avons tendance à surcharger notre routine de soins de la peau. En vous ancrant avant de faire quoi que ce soit sur votre peau, vous serez plus en mesure de vous demander ce dont vous avez besoin pour pouvoir traiter votre peau en conséquence.

2) Nos pensées peuvent avoir un effet inflammatoire sur notre système nerveux. Votre routine de soins de la peau est l'occasion d'apprendre à parler de vous-même . Vous pouvez remercier votre peau d'avoir indiqué que vous aviez besoin de plus ou moins de quelque chose. Ou qu'il fait de son mieux pour communiquer avec vous comment il travaille dur pour vous. Cela vous aide à rechercher un soutien pour votre peau à travers le prisme de l'amour et non à travers le prisme de la critique et du jugement. Briser ces schémas de pensée négatifs est impératif pour aider une peau sensible ou sensibilisée. L'inflammation de toute nature, qu'il s'agisse de notre dialogue interne ou de produits trop durs, peut affecter la guérison de notre peau. Pour remédier à cela, commencez par trouver une chose que vous aimez dans votre peau et grandissez à partir de là.

3) La simplicité est la clé pour répondre à toute sensibilité cutanée. Ma routine incontournable pour les clients à peau sensible qui ont besoin de soins supplémentaires comprend:

• Utilisez un nettoyant doux sans savon et sans parfum comme Nettoyant pour peau sensible de Burt's Bees , qui comprend des ingrédients apaisants tels que l'extrait de riz et le jus d'aloe vera. Cela nettoiera en douceur la peau sans provoquer de rougeur ou d'irritation.
• N'exfoliez pas et n'utilisez pas d'ingrédients actifs agressifs pendant une période de sensibilité, même si vous souhaitez travailler sur vos rides plus profondes ou traiter une imperfection. Aucun ingrédient actif ne pourra tenir ses promesses si la peau est déjà irritée. Au lieu de cela, apaisez la peau et elle reviendra à l'optimisation de ses propres fonctions d'auto-guérison.
• Concentrez-vous sur l'hydratation et la protection de votre barrière contre l'humidité. Vous pouvez le faire avec Lotion de jour peau sensible de Burt's Bees et Crème de nuit . Si vous êtes un type de peau sensible qui a la peau sèche, vous pouvez utiliser la crème de nuit matin et soir pour plus d'hydratation. Des ingrédients tels que l'oxyde de zinc, le beurre de karité et l'aloe vera sont merveilleux pour aider à maintenir la barrière d'hydratation de votre peau.

Face à une peau sensible ou sensibilisée, la mise en pratique de ces conseils attentifs vous aidera à naviguer dans votre routine avec une facilité accrue. Une peau sensible est simplement votre peau qui communique bruyamment ce dont elle a besoin. Une fois que vous avez évalué votre peau à travers une lentille d'amour, vous vous adapterez intuitivement à une routine de soins de la peau plus simple et plus apaisante. C'est l'occasion d'avoir confiance que vous êtes en effet la meilleure personne pour savoir quoi faire de votre peau. Après tout, il est avec vous depuis votre naissance et vous a toujours régénéré et protégé. Faites-lui confiance, aimez-le et apprenez à écouter ses besoins.

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