Le vrai secret pour garder « l’étincelle » dans votre relation

Les relations passent par des étapes. Lorsque nous sommes ensemble pour la première fois, nous nous retrouvons amoureux et recherchons la romance de l’autre personne. Mais dans une relation à long terme, la romance semble différente au fil du temps.

Il se peut que ce ne soient plus les appels téléphoniques de fin de soirée, les déplacements impulsifs à la plage ou les roses partout sur le sol de la chambre. Cela pourrait devenir quelque chose de différent : le développement d'autres niveaux d'intimité, en particulier le type d'intimité qui c'est-à-dire faire apporte.

Les étapes d'une relation

Lorsque nous entamons une relation, cela est généralement dû à des sentiments amoureux. Notre les relations passent par des étapes , le premier étant engouement . C'est là que nous avons tendance à en être à notre le plus romantique - nous minimisons les caractéristiques négatives de l'autre personne et nous avons tendance à maximiser son bien. Nous avons fait bonne figure. Nous courtisons. Nous sommes courtisés. C’est à cette étape que l’on associe habituellement la romance. Les choses sont passionnantes et nouvelles. Même impulsif.

Et puis, au fil du temps, la relation évolue. La romance ne dure pas éternellement avec cette intensité.

À un moment donné, tous les couples qui choisissent d’avancer ensemble, d’une manière ou d’une autre, sont confrontés à un facteur de stress dans la vie. Certains de ces facteurs de stress sont positifs et excitants : ils choisissent d'emménager ensemble, de se fiancer, d'avoir un bébé ou de commencer un nouvel emploi. Bien que ces changements puissent être souhaités, ils ajoutent également de nouvelles responsabilités, identités et énigmes à résoudre. À d’autres moments, les facteurs de stress auxquels ils sont confrontés ensemble ne sont pas les bienvenus : il peut s’agir d’une perte d’emploi, d’une maladie, d’une différence non négociable ou d’un stress financier, pour n’en nommer que quelques-uns. 

Lorsque les couples font face à leurs premiers facteurs de stress, ils entrent dans une réalisation phase. Ils commencent à voir qui est réellement leur partenaire. Et soit ils choisissent de progresser, soit mettre fin à la relation .

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Parfois, cette prise de conscience se transforme en tension – une lutte de pouvoir constante pour amener l’autre personne à penser, se comporter ou désirer exactement comme vous. Encore une fois, certains couples mettront fin à leur relation, et d'autres surmonteront ces tensions pour passer à l'étape suivante de leur relation : la acceptation scène.

C'est à ce stade que non seulement nous voyons qui est notre partenaire, mais que nous l'acceptons également. Et c’est pour cette raison que nous abordons nos défis et nos tensions différemment les uns des autres.

Où est l'étincelle ?

L'inconvénient ici est que certains couples commencent à vivre comme des « colocataires » une fois qu'ils atteignent le stade de l'acceptation, et ils manquent vraiment le stade de l'engouement, aspirant à l'excitation, à la nouveauté et à nouveau à la nouveauté. Et, souvent, ils essaient de rentrer dans cette phase d’engouement en faisant le genre de choses qui auraient été romantiques à l’époque – pour ensuite reconnaître qu’ils ne se sentent pas aussi durables.  maintenant .

Même si le dîner spécial peut être amusant, le lendemain est toujours le même. Même si le voyage impulsif à la plage peut être excitant et donner lieu à du bon sexe tout en  là , ils rentrent chez eux et découvrent qu'ils n'ont toujours pas de relations sexuelles  ici .

Cependant, lorsque les couples se trouvent dans cet endroit, il y a de bonnes nouvelles : ils font ces efforts parce qu’ils veulent se sentir connectés. Ils veulent ressentir une étincelle. Ils veulent se sentir à nouveau vivants ensemble.

Et pourtant, ils l’abordent de la mauvaise manière. Ce que je constate chez les couples avec lesquels je travaille, c'est que ceux qui entretiennent des relations à long terme ont la plus grande étincelle lorsqu'ils recherchent leur romance dans c'est-à-dire faire.

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Le pouvoir de créer du sens

Créer du sens, c'est-à-dire chercher signification ensemble en couple – devient un type particulier d’intimité que les couples vivant dans des relations à long terme peuvent partager. Dans le livre d'Emily Esfahani Smith Le pouvoir du sens , elle explore quatre moteurs de sens :

• Appartenance
• But
• Raconter des histoires
• Transcendance

La façon dont je vois ces activités créer une « étincelle » dans les relations à long terme est la suivante :

Appartenance

Lorsque les gens s’entraident pour se sentir en sécurité et vus, ils peuvent prendre plus de risques. Cela permet plus de jeu et plus de plaisir. Cela permet également une plus grande vulnérabilité. Chercher à créer du sens en s'assurant que votre relation est un endroit auquel vous appartenez tous les deux peut être puissant. 

But

Lorsque les couples ont un objectif commun, ils se sentent excités et fiers ensemble de ce qu’ils font et accomplissent. Par exemple, cela pourrait ressembler à un objectif commun d’élever des enfants ensemble : mon mari et moi trouvons tellement de but à élever notre fils ensemble. Et ensemble, nous vivons tellement d’intimité lorsqu’il s’agit de planifier des choses pour lui, d’être fiers de lui et de vivre simplement le privilège d’être parent.

Cela peut également ressembler à une passion commune : par exemple, si vous êtes tous les deux soucieux de l'environnement, vous travaillerez peut-être ensemble au nettoyage de vos cours d'eau locaux. Avoir un but et une concentration ensemble est revigorant.

Raconter des histoires

Nous trouvons tellement de sens dans les histoires. Et notre relation devient une partie importante de notre histoire. Par exemple, si votre histoire était pleine de chagrin et de douleur avant de rencontrer votre partenaire et que vous constatez que vous vous sentez en sécurité et aimé maintenant, il peut être romantique, utile et significatif de réfléchir à tout ce que votre partenariat a ajouté. à votre vie.

Transcendance

Une quantité folle de proximité et d'intimité vient du partage d'expériences transcendantes et impressionnantes. Regarder le ciel nocturne ensemble et se sentir complètement époustouflé. Avoir des relations sexuelles incroyables. Méditer ensemble. Être ému par l’art ou la musique. Tout cela est significatif et aussi incroyablement romantique... pourrais-je même dire sexy ?

Les plats à emporter

Si vous êtes dans une relation à long terme et je cherche une étincelle , vous n'avez pas besoin de remonter le temps jusqu'à votre première rencontre. Vous pouvez avancer en regardant qui vous êtes tous les deux et comment, ensemble, vous pouvez créer des vies incroyablement significatives, pleines d'appartenance, de but, d'histoires et de transcendance.