Le supplément Mood-Hacking qu'un docteur en nutrition utilise pour soulager le stress

Ces dernières années nous ont apporté des facteurs de stress inattendus, en plus de vies déjà mouvementées. Je ne sais pas pour vous, mais j'ai dû être plus intentionnel pour trouver des moyens de réduire le stress et de favoriser le calme au quotidien. Pour moi, ces choses incluent une alimentation riche en nutriments, la marche rapide, la prière, la priorité au sommeil et les activités qui me procurent de la joie (passer du temps avec ma famille et mes amis, les arts culturels, jouer du piano, chanter, danser, bien manger, etc. ). Mais j'ai aussi intégré une nouvelle stratégie pour moins stresser : le calme de mindbodygreen+ .

La science derrière ce supplément le plus relaxant

Je dirige l'équipe scientifique de mindbodygreen, où nous surveillons de près les dernières recherches cliniques et examinons soigneusement les ingrédients pour vous apporter suppléments uniques . Je ne recommande pas les produits que je n'ai pas analysés de manière critique et essayés moi-même. C'est pourquoi je peux pleinement répondre de calm+.

16 mai zodiaque

L'ingrédient héros du supplément est Bio USDA et UE agréé huile de chanvre européenne à spectre complet . Ce chanvre patrimonial est 100% CO ₂ extrait, éco-cultivé, testé ADN et riche en phytocannabinoïdes, délivrant 20 milligrammes de CBD par portion. Cette crème de l'huile de chanvre est stratégiquement complétée par deux autres plantes : la Shoden® la plus bioactive au monde extrait d'ashwagandha (avec 35 % teneur en glycowithanolide ), et de l'huile de lavande distillée à la vapeur à partir de fleurs riches en linalol, un terpène connu pour provoquer le calme .*

Pour un peu d'information d'initié, nous avons atterri sur ce trio de plantes car elles peuvent nourrir et soutenir simultanément plusieurs dimensions de notre physiologie de gestion du stress. Les cannabinoïdes de l'huile de chanvre et les terpènes de la lavande interagissent avec notre 'équilibreur' intrinsèque le système endocannabinoïde , pour nous détendre. De plus, l'ashwagandha est une herbe nootropique qui agit via notre axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) pour renforcer notre résilience au stress. Et pas dans un sens vague non plus : les preuves des essais cliniques montrent la capacité de Shoden® ashwagandha à réduire le cortisol et la DHEA-S 1 1 , véritables biomarqueurs hormonaux du stress, à 240 mg (la dose de calm+).*

Attention, ce trio botanique haut de gamme est livré dans une gélule pratique (pas de compte-gouttes de teinture ni de sucres gommeux à craindre ici, les amis). Je dois également souligner que calm+ est sans OGM, sans gluten, sans produits laitiers, sans soja et sans allergènes alimentaires majeurs.

Cet engagement envers des ingrédients purs et de première qualité se concrétise dès que vous prenez calm+. La combinaison de chanvre, d'ashwagandha et de lavande de haute qualité offre une relaxation, une résilience et un équilibre de l'humeur que vous pouvez ressentir immédiatement. * Pour moi, calm+ prend le dessus . Cela ressemble à une respiration profonde et fournit un arrière-plan palpable d'énergie apaisante à mon corps et à mon esprit.

Comment j'intègre calme+ dans ma routine

Ce supplément d'auto-soins peut être utile à prendre à tout moment de la journée. Personnellement, je fais pivoter mon timing calme + en fonction de la progression de ma journée, mais je le prends généralement l'après-midi pour m'aider à respecter les délais de mon projet de fin de journée au travail comme un patron et à faire les courses du soir.

C'est un outil dans ma trousse d'outils de relaxation plus large qui peut se mettre au travail immédiatement. Bien que mes promenades en puissance et mes séances de danse procurent une poussée d'endorphines et une relaxation de tout le corps, elles m'obligent à consacrer du temps à ma journée. calme+ ne le fait pas ; c'est un ascenseur super bas de cette façon.

Chaque fois que je prends calm+, je me sens également en confiance en sachant qu'il soutient mon système endocannabinoïde (le 'thermostat maître' de notre corps pour l'équilibre homéostatique) avec des composés végétaux uniques, des phytocannabinoïdes et des terpènes, spécialement conçus pour lui.*

Le système endocannabinoïde est probablement l'un de nos systèmes physiologiques les plus sous-estimés et sous-utilisés. C'est un système que vous n'avez probablement pas appris à l'école (je sais que je ne le savais pas), mais il a des récepteurs dans tout le corps, donc son importance holistique nous crie pratiquement dessus. Comme c'est fascinant et beau que les cannabinoïdes et les terpènes des plantes trouvées dans la nature puissent s'associer à notre ECS pour nous en faire profiter. calm+ tire parti de ce beau partenariat dans une simple gélule.

La vente à emporter

En raison de ses ingrédients végétaux sélectionnés, de son format de livraison pratique et de son efficacité ancrée dans la science clinique, calm+ est devenu mon approche botanique de choix pour prendre le dessus.* C'est mon calme à base de plantes pour continuer, et j'espère que vous trouverez que cela vous aide aussi. On a ça : stressons moins ensemble, mbg.

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