Le guide complet pour décoder les hormones pour les femmes de plus de 40 ans

Quiconque a eu un cycle mensuel sait que les hormones sont complexe . Et une fois que nous atteignons 40 ans, nous sommes confrontés à toutes sortes de nouvelles questions et situations… Certaines plus surprenantes que tout ce qui précède. Avec la périménopause sur le pont ou peut-être la ménopause en plein essor, il est temps pour nous de clarifier nos hormones… Et pourquoi elles sont en fait notre superpuissance.

Appel à toutes les femmes de plus de 40 ans.

Il y a une raison pour laquelle nous essayons de mettre l'accent sur la santé des femmes aussi souvent que possible... Les problèmes de santé des femmes sont souvent ignorés, découverts trop tard ou carrément ignorés, et cela ne fait qu'augmenter après 40 ans. En tant que marque de produits de santé pour femmes Ruse décrit : 'Quelque chose se passe lorsque les femmes atteignent l'âge de 40 ans. Nous commençons à disparaître. Des briefs marketing, des conversations culturelles, des radars de vente au détail, des soins de notre médecin.' Et la recherche reflète quelque chose de similaire.

La ménopause est considérée comme l'un des changements les plus importants dans le corps d'une femme. Mais dans une étude de plus de 1 000 femmes américaines à différentes étapes du parcours de la ménopause, 45 % ne connaissaient pas la différence entre la périménopause et la ménopause avant de ressentir des changements dans leur corps ou comment elles se sentaient, et 32 % pensaient qu'il n'y avait pas assez d'informations disponibles pour guider le chemin. De plus, 73 % des femmes interrogées présentaient des signes physiques de ménopause mais ne les traitaient pas, ce qui n'est pas surprenant étant donné que seulement 57 % se sentent comprises et soutenues par leur médecin.

signe du 18 mars

Bien que le début de notre cycle menstruel marque une partie importante de la féminité, tout comme la ménopause, ce dernier chapitre de la vie a tendance à être enveloppé d'ombres. Contrairement aux approches occidentales des soins de santé, la naturopathie et la médecine traditionnelle chinoise abordent la périménopause depuis des siècles - et nous pouvons nous tourner dans cette direction pour éclairer la voie. Parce que ces approches intègrent les aspects émotionnels, de style de vie et physiques de la santé globale d'une femme, Ruse ont fait appel à des expertes dans ces domaines pour formuler leurs produits, qui considèrent uniquement le cortisol comme «l'autre» hormone féminine. Cette marque est tout au sujet embrasser ce qui se passe après 40 ans en apprenant exactement ce que font nos hormones. Alors sautons dedans !

Déchiffrer les hormones clés de la ménopause.

La science définit la ménopause comme ' l'arrêt des menstruations pendant au moins 12 mois consécutifs .' Et périménopause décrit les dernières années de la vie reproductive d'une femme. La périménopause et la ménopause s'accompagnent souvent de nombreuses nouvelles expériences - des bouffées de chaleur aux troubles du sommeil en passant par la sécheresse vaginale - qui renvoient toutes à trois hormones clés : l'œstrogène, la progestérone et le cortisol.

Oestrogène : Connu sous le nom d'« hormone féminine », l'œstrogène facilite la plupart de nos processus de reproduction, mais il est également responsable du soutien d'éléments physiologiques essentiels comme cardiovasculaire et la santé des os. Pendant la périménopause, nos ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes, de manière quelque peu imprévisible. Des niveaux inférieurs d'œstrogènes peuvent être la cause d'expériences ménopausiques courantes (et naturelles, notez-le) comme la sécheresse vaginale et les bouffées de chaleur .

Progestérone : La progestérone, parfois appelée « hormone du froid », est produite par nos ovaires, notre utérus et nos glandes surrénales. Il est connu pour aider réguler le cycle menstruel mais a aussi un rôle à jouer dans apaisant notre humeur et notre sommeil . Pendant la périménopause, les niveaux de progestérone diminuent naturellement. Mais parce que la progestérone est connue pour équilibrer les œstrogènes, cela peut signifier des niveaux plus élevés d'œstrogènes, ou une dominance d'œstrogènes, qui a été liée à périodes imprévisibles , plus de SPM , et général sautes d'humeur .

Pour certaines femmes, les sautes d'humeur de la périménopause peuvent même être ressenties plus volatile que le PMS—et Ruse décidé de faire quelque chose ! Leurs herbes Teinture anti-colère , formulé avec du kava, des baies de gattilier, de la lavande, du chardon-Marie et des baies d'aubépine, est conçu pour apaiser l'irritabilité, la colère et le stress.* Juste une à deux gouttes sous la langue ou dans votre thé préféré et vous avez une routine. pour quand cette nervosité se manifeste.*

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Cortisol : La plupart d'entre nous connaissent déjà cette « hormone du stress », qui joue un rôle dans la glycémie, le métabolisme et les voies inflammatoires. Mais comment cela affecte-t-il la périménopause ? Lorsque nous subissons un stress répété, notre corps fait le choix de créer du cortisol ou de la progestérone . Face à un stress prolongé, nos niveaux de progestérone peuvent diminuer plus rapidement que ce qui se serait produit naturellement. En plus de ne pas contrôler les niveaux d'œstrogène, le cortisol a ses propres effets moins qu'idéaux sur le corps, de envies de conduire pour perturber la concentration et l'humeur .

Non seulement les niveaux de stress augmentent souvent au cours de la quarantaine, mais le stress est également souvent attribué à des expériences de périménopause plus difficiles. Ainsi, obtenir des moyens faciles et accessibles de gérer le stress (et ses compères émotionnels) est essentiel pour prendre soin de soi. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix est un rituel apaisant sur lequel vous pouvez vous appuyer tout au long de votre voyage. * Non seulement ce chai infusé de suppléments fonctionnels aide à réduire les envies de sucre lorsque le chocolat semble être notre seul ami, mais il est plein d'adaptogènes et a un goût délicieux, en particulier ajouté au café, au thé , ou latte.* Nous avons tous besoin d'un rituel lorsque le stress culmine, et vous n'aurez aucun problème à vous en tenir à celui-ci.

Réprimer l'envie

Faire des hormones notre superpuissance.

Nous avons passé des années à faire des hormones l'ennemi. Il est temps pour nous de travailler avec nos hormones dans un positif façon, ce qui peut changer la façon dont nous nous sentons physiquement, émotionnellement et cognitivement. Se lier d'amitié avec nos hormones, c'est ce que Supplément de bien-être hormonal Wile's 40+ est tout au sujet. Il est formulé avec des phytoestrogènes pour aider à l'équilibre hormonal, et des adaptogènes et des nervines pour le soutien surrénal. * Conçu pour améliorer l'humeur, la concentration, la tolérance au stress et les habitudes de sommeil, considérez cela comme votre 'prénatal pour avoir 40 ans'. plus âgés, nous cherchons tous à maintenir nos hormones, nos glandes surrénales et notre stress à une meilleure base quotidienne - et cette formule cliniquement soutenue est la solution idéale.*

signe du 17 décembre

40+ Bien-être hormonal

La réalité est la suivante : il y a peut-être beaucoup de choses que nous ne savons pas sur nos hormones, mais il y a beaucoup à comprendre à leur sujet. Nous sommes prompts à les blâmer pour chaque inconfort, mais nos hormones féminines supervisent également beaucoup de choses positives, de santé du cerveau pour santé cardiaque à notre vie sexuelle ! Avec un peu de connaissances et beaucoup de soutien, nos hormones peuvent devenir notre superpuissance. Chaque étape de la vie est quelque chose à célébrer et pour les femmes de plus de 40 ans, la fête ne fait que commencer.