Le curcuma favorise l'équilibre de l'humeur + d'autres avantages pour la santé cognitive*
Le curcuma est utilisé depuis des milliers d'années en médecine ayurvédique pour soutenir la santé des articulations , favorisent une digestion optimale, et plus encore.* Grâce à la puissantes propriétés antioxydantes et sa capacité à soutenir une réponse inflammatoire saine dans le corps, il existe un domaine de la santé moins connu (mais très important) dans lequel le curcuma peut également offrir des avantages significatifs : la santé cognitive et l'équilibre de l'humeur.*
Comment la curcumine favorise l'équilibre de l'humeur et la longévité cognitive.
« La curcumine est le principal antioxydant présent dans le curcuma. Les antioxydants aident le corps à combattre les effets du stress oxydatif causé par les radicaux libres produits par l'exposition à plusieurs choses, comme des aliments moins sains et des polluants environnementaux », explique* Uma Naidoo, M.D. , psychiatre nutritionnel, chef et auteur à succès de C'est votre cerveau sur la nourriture .
'Cette relation est particulièrement pertinente pour la forme mentale, car la curcumine a été associée à moins de sentiments d'anxiété et à une humeur plus faible', ajoute-t-elle.
Il s'avère que les preuves indiquent que la curcumine (le principal curcuminoïde du curcuma qui a été le plus étudié pour ses puissantes propriétés antioxydantes) peut jouer un rôle important dans la synthèse des neurotransmetteurs stimulant l'humeur.*
Selon un 2020 Frontières en psychologie revue scientifique, il a été démontré que la curcumine augmente les niveaux de norépinéphrine, de sérotonine et de dopamine dans le cortex frontal, l'hippocampe et le striatum dans des études précliniques sur des animaux.*
D'autres recherches indiquent que la curcumine influence les niveaux de facteur neurotrophique cérébral (BDNF) du corps, qui joue un rôle dans les performances cognitives, la mémoire et l'humeur.
Dans un Méta-analyse 2019 de Recherche nutritionnelle , les chercheurs ont découvert que compléter avec du curcuma quotidiennement pendant huit à douze semaines, les taux sériques de BDNF des participants ont considérablement augmenté.*
Les preuves suggèrent également que l'augmentation des niveaux de BDNF peut aider à maintenir la fonction cognitive plus tard dans la vie , ce qui fait du curcuma une herbe dynamique à ajouter également à votre ceinture d'outils de longévité cérébrale.*
Publicité Cette annonce est affichée à l'aide de contenu tiers et nous ne contrôlons pas ses fonctionnalités d'accessibilité.Comment utiliser les avantages du curcuma pour la santé du cerveau.
Alors, comment pouvons-nous exploiter les incroyables bienfaits du curcuma sur l'humeur et la santé cognitive ? Naidoo aime commencer chaque journée avec elle recette de latte au curcuma au lait doré qui stimule l'humeur .
'Il contient une cuillère à café de curcuma, ce qui est la quantité parfaite pour bien commencer ma journée émotionnellement', déclare Naidoo, ajoutant qu'elle ajoute toujours une pincée de poivre noir car cela augmente la biodisponibilité du curcuma de 2 000% grâce à phytonutriment bio-améliorant la pipérine .*
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Vous cherchez un autre moyen efficace (et simple) d'obtenir quotidiennement les bienfaits du curcuma sur l'humeur ? Pensez à prendre un supplément de curcuma de haute qualité (comme mbg puissance du curcuma+ ).*
Soutenir une humeur saine avec la puissance du curcuma+.
de mindbodygreen puissance du curcuma+ contient 500 milligrammes d'extrait de racine de curcuma à spectre complet livré avec la technologie polaire-non polaire-sandwich (PNS) qui a été cliniquement prouvée décuple la biodisponibilité du curcuma , vous bénéficiez donc de tous les bienfaits stimulants de l'humeur que cette herbe ayurvédique a à offrir.*†
L'ajout de deux autres plantes puissantes anciennes, l'extrait de racine de gingembre à spectre complet (qui utilise également la technologie PNS) et la pipérine de l'extrait de fruit de poivre noir, garantit que votre corps peut pleinement utiliser et bénéficier des actions antioxydantes de ces incroyables extraits de plantes.*
Et avons-nous mentionné que notre supplément de curcuma est entièrement végétalien, exempt d'OGM, de gluten et d'allergènes alimentaires majeurs, et contient une courte liste d'« autres » ingrédients ? Nous pensons que vous devriez obtenir tous les avantages cognitifs que vous désirez de votre curcuma (et aucun des trucs supplémentaires que vous essayez d'éviter).
La vente à emporter.
Que vous cherchiez à soutenir votre humeur générale ou à renforcer votre santé cognitive pour les années à venir, puissance du curcuma+ est un choix fantastique pour favoriser une humeur saine et la longévité du cerveau.*
(Au fait, les principaux experts de l'Ayurveda, de la nutrition et de la longévité sont d'accord— découvrez ce qu'ils ont à dire sur le supplément de curcuma de mbg ici .)
Si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplémentation. Il est toujours préférable de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent. † La recherche Acumin ™ a démontré une biodisponibilité, une réponse sérique des curcuminoïdes et une stabilité supérieures par rapport à d'autres formes courantes d'extrait de racine de curcuma (par exemple, huile volatile, phospholipide / liposomal et curcumine standard à 95%).
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