La seule application de nutrition que j'ai essayée qui rend le suivi des aliments agréable

Il n'y a pas d'obstacle entre moi et mon amour pour la nourriture. Pas seulement à cause du goût et des pâtes feuilletées occasionnelles, mais parce que la nourriture me donne du carburant pour faire ce que j'aime. C'est un langage de célébration avec les êtres chers, une façon de se connecter à la terre et un moyen de montrer la gratitude de mon corps. La nourriture est puissante, et je crois qu'elle devrait toujours se sentir bien.

En même temps, cultiver une relation positive avec la nourriture a été un long chemin. Il a fallu des années d'essais et d'erreurs pour comprendre ce que signifie pour moi une alimentation saine - et vraiment, cela continue. Mais ce que je sais pour bien sûr est qu'une alimentation saine est de loin l'aspect le plus important pour se sentir au mieux de sa forme. La nutrition est la clé de l'énergie, de l'inspiration, de l'humeur et bien plus encore… Mais cela ne facilite pas les choses, ai-je raison ?

L'application de nutrition qui fait du bien à utiliser

Je sais que je ne suis pas le seul ici avec un style de vie trop engagé. Lorsque rester hydraté, obtenir suffisamment de protéines et simplement trouver des options alimentaires nutritives a commencé à glisser, je me suis tourné vers le Durée de vie application. Je n'étais pas disposé à faire des compromis sur la nutrition, mais aussi, j'avais du mal à atteindre seul des objectifs d'alimentation saine. En toute transparence, j'étais méfiant - le suivi des aliments peut être déclencheur, et je n'aime pas qu'on me dise quoi manger ou ne pas manger. Mais quand j'ai appris que Lifesum est conçu pour inspirer l'autonomisation et la pleine conscience autour de la nourriture, je suis entré avec un esprit ouvert.

Premières impressions

Le parcours de santé de chacun est un peu différent, et Durée de vie s'accommode pour cela. Au lieu de pousser les régimes et le comptage des calories, l'application fournit aux gens les outils dont ils ont besoin pour comprendre leur personnel besoins nutritionnels. Et les choses sont devenues assez personnelles à partir du moment où j'ai signé.

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Après avoir créé un compte, j'ai été invité à passer le test Life Score. Quiconque aime un bon quiz, vous allez vous régaler. Le test portait sur mon mode de vie actuel – habitudes alimentaires, hydratation, exercice, ce genre de choses. Par la suite, j'ai reçu mon Life Score ainsi que des moyens simples de l'améliorer (bonne nouvelle pour moi, c'était manger plus de fruits).

Le journal quotidien de mes objectifs alimentaires sains

Une fois que j'ai eu mon Life Score, il était temps de commencer le suivi. Le suivi des aliments m'a toujours rendu nerveux - je suis un grand fan de suivre simplement les signaux de faim de mon corps. Mais au lieu de se sentir restrictif, Lifesum's La fonction de journal ressemble plus à une répartition amicale de ma nutrition tout au long de la journée. Cela montre comment mon apport en protéines, en graisses et en glucides se compare à mes objectifs - le premier moment d'autonomisation pour moi. Avec cette information, je peux faire un choix plus éclairé sur ce dont mon corps a besoin.

De plus, le journal offre un espace pour suivre l'exercice et, surtout, l'eau. Ce sont les petites choses - et le traqueur d'eau à un robinet le fait pour moi.

Recettes et plans de repas inspirants

Manger sainement est un travail de tous les jours. Avant de commencer à utiliser Durée de vie , j'ai cherché des articles sains mais je n'ai prêté aucune attention à la dégradation nutritionnelle. Je ne buvais pas assez d'eau. Je n'ai pas tenu compte de la façon dont l'exercice pourrait modifier mes besoins caloriques. Le journal alimentaire Lifesum est devenu une véritable pratique de pleine conscience entourant ce qui entre dans mon corps.

En ce sens, l'application a été la responsabilité dont je ne savais pas avoir besoin. Mais c'est aussi une sorte de muse. Lifesum propose des plans de repas de sept jours pour une variété de modes de vie. Je me suis tourné vers le plan 'Clean Eating' et j'ai été ravi par les recettes proposées - une salade de petit-déjeuner, un bol de saumon et de noix de coco, n'en dis pas plus! Ces recettes étaient savoureuses mais aussi profondément rassasiantes. Par exemple, le pudding de chia contient de la cardamome pour intriguer les saveurs, mais mélange également du tofu pour les protéines. En suivant ce plan, je me suis sentie légère, énergisée, nourrie – une alimentation saine à son meilleur.

Et au cas où je m'intéresserais à d'autres modes de vie, comme le jeûne ou l'alimentation durable ? Il existe d'autres plans facilement disponibles. (Pas si, mais quand !)

Une saine alimentation simplifiée

J'ai pensé que travailler avec une application de nutrition donnerait un aperçu, et Durée de vie va au-delà à cet égard. Ce qui m'a surpris, c'est que cette application est une étincelle de joie. Je me suis amusé à déterminer mon score de vie, à atteindre mes objectifs nutritionnels et à choisir un plan de repas personnalisé. Pour cette raison, l'application correspond parfaitement à ma philosophie selon laquelle la nourriture doit toujours être bonne. En simplifiant l'alimentation saine, je me suis même retrouvé plus passionné de gastronomie. Et croyez-moi, je ne pensais pas que c'était possible !

Mais voyez par vous-même. L'application Lifesum propose des versions gratuites et payantes, et en utilisant le code mbgmemberonlyoffer vous pouvez obtenir un abonnement annuel pour 29,99 $ -c'est 70% de réduction !