La recherche trouve un lien potentiel entre la santé bucco-dentaire et la santé du cerveau

Bien qu'ils soient situés dans la même région générale du corps, nos dents et notre cerveau ne semblent pas être trop connectés.

C'est pourquoi cette étude reliant une mauvaise santé bucco-dentaire à une mauvaise santé cérébrale fait la une des journaux - et il vaut la peine de prêter attention. 

La santé bucco-dentaire et la santé cérébrale sont-elles connectées? 

Cette recherche de la Yale School of Medicine - qui sera Présenté lors de la prochaine conférence internationale de l'American Stroche Association AVCH —Analysé des données de plus de 40 000 adultes entre 2014 et 2021.

Les chercheurs ont recherché des différences dans les résultats pour la santé au cours de la période d'étude et ont également sélectionné le matériel génétique des participants. Plus précisément, ils ont examiné plus de 105 gènes connus pour être liés à de mauvais résultats de santé bucco-dentaire.

En un mot, les résultats ont montré que les personnes atteintes de gènes qui augmentaient leur risque de mauvaise santé bucco-dentaire étaient plus susceptibles d'avoir des lésions cérébrales graves après un accident vasculaire cérébral.

Les données ont montré que ceux qui ont une mauvaise santé bucco-dentaire subissaient de moins en moins de dégâts à la structure du cerveau - définis comme plus d'un changement de 43% de la structure après un accident vasculaire cérébral - que ceux sans ces gènes qui contribuent à une mauvaise santé bucco-dentaire.

Ils ont également montré que ceux qui ont une prédisposition à une mauvaise santé bucco-dentaire ont subi une plus grande quantité de dommages à la substance blanche dans le cerveau après un AVC. Substance blanche 1 est essentiellement un grand réseau de fibres nerveuses qui existent dans votre cerveau et aident différentes zones à communiquer entre elles. La matière blanche est importante pour la pensée, la mémoire et la cognition.

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En tant que l'un des auteurs de l'étude Cyprien Rivier, M.D., M.S. , a dit à propos de ces résultats dans Un communiqué de presse , 'Une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner une baisse de la santé du cerveau, nous devons donc être très prudents avec notre hygiène buccale car elle a des implications bien au-delà de la bouche.'

Comment soutenir votre santé bucco-dentaire (et la santé du cerveau) aujourd'hui

Cette étude est limitée et des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour confirmer ce lien et révéler s'il y a un côté positif à ce lien (plutôt, si l'amélioration de la santé orale pourrait aider à de meilleurs résultats pour la santé du cerveau).

Cela dit, cette étude ouvre une nouvelle façon de penser à nos blancs nacrés. 'L'étude de la santé bucco-dentaire est particulièrement importante car une mauvaise santé bucco-dentaire se produit fréquemment et est un facteur de risque facilement modifiable', a déclaré Rivier. 'Tout le monde peut améliorer efficacement sa santé bucco-dentaire avec un minimum de temps et d'investissement financier.' Voici quelques façons de commencer aujourd'hui:

Limiter le sucre

Vous l'avez entendu quand j'étais enfant tout le temps: le sucre mène à des cavités! Eh bien, ces mots sont encore vrais aujourd'hui. Lorsque vous mangez du sucre, les bactéries dans la bouche métabolisent les sucres et les transforment en acide, ce qui endommage l'émail de vos dents. La recherche montre 2 Dans le cas où vous consommez de sucre, plus vos risques de cavités sont élevés.

Le sucre est également lié au déclin cognitif et aux maladies comme la maladie d'Alzheimer. En fait, la maladie d'Alzheimer a été appelée ' Diabète de type 3 3 «En raison de son lien étroit avec la glycémie, le régime alimentaire et les facteurs de style de vie. 

Essayez des remèdes naturels

Il existe de nombreux remèdes naturels qui soutiennent la santé bucco-dentaire et la santé du cerveau. En ce qui concerne la mémoire, la cognition et la concentration, essayez l'un de ces tops 16 Suppléments de support du cerveau (appelés nootropiques) recommandés par les experts en santé MBG .

Et si vous voulez une pratique plus bricolage, essayez tirage d'huile , ou faire passer de l'huile dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes. Bien que la pratique puisse sembler un peu 'woo-woo' ou 'là-bas', il peut en fait avoir des avantages légitimes pour la santé. En tant que dentiste cosmétique Victoria Veytsman, DDS , a dit à MindbodyGreen: 'L'ensemble de la prémisse derrière le tir de l'huile est que la partie graisseuse de l'huile se fixe à la membrane des cellules grasses des bactéries dans votre bouche, la capture, puis vous crachez la bactérie avec elle.'

Si ce n'est pas votre scène, essayez d'utiliser un Nageoire à eau pour optimiser la santé bucco-dentaire.  

Soutenez votre microbiome oral

La connexion du cerveau intestinal est incroyablement forte, et vous savez probablement déjà que la santé du microbiome intestinal - Aka, les milliards de bactéries vivant dans notre système digestif - a une énorme influence sur notre santé mentale et notre cognition. Mais nous avons aussi un microbiome oral 4 Cela a besoin de s'occuper!

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En tant que psychiatre en médecine fonctionnelle Kat Toups, M.D. , précédemment expliqué à Mindbodygreen , vous pouvez prendre soin de votre microbiome oral en soiant la soie dentaire tous les soirs, limitant l'utilisation du rince-bouche antiseptique et ne buvant de l'alcool que avec modération. 

Le point à emporter

Les gènes spécifiques qui nous mettent à risque de mauvais résultats de santé bucco-dentaire (pensez aux cavités, aux dents manquantes et aux prothèses dentaires) pourraient également nous rendre plus vulnérables aux dommages structurels du cerveau et réduit la substance blanche après un accident vasculaire cérébral, selon de nouvelles recherches. 

Nous avons encore plus à en savoir plus sur cette connexion, mais pour l'instant, ce n'est pas une mauvaise idée de tendance à votre santé bucco-dentaire Comme votre cerveau en dépend.