La recherche révèle un lien potentiel entre la santé bucco-dentaire et la santé cérébrale

Bien qu’ils soient situés dans la même région générale du corps, nos dents et notre cerveau ne semblent pas trop connectés. C'est pourquoi cette étude établissant un lien entre une mauvaise santé bucco-dentaire et une mauvaise santé cérébrale fait la une des journaux et mérite d'y prêter attention. 

La santé buccodentaire et la santé cérébrale sont-elles liées ? 

Cette recherche de la Yale School of Medicine, qui sera présenté lors de la prochaine conférence internationale sur les accidents vasculaires cérébraux de l'American Stroke Association — a analysé les données de plus de 40 000 adultes entre 2014 et 2021. Les chercheurs ont recherché des différences dans les résultats de santé au cours de la période d'étude et ont également examiné le matériel génétique des participants. Plus précisément, ils ont examiné plus de 105 gènes connus pour être liés à mauvais résultats en matière de santé bucco-dentaire .

En un mot, les résultats ont montré que les personnes possédant des gènes augmentant leur risque de mauvaise santé bucco-dentaire étaient plus susceptibles de subir de graves lésions cérébrales après un accident vasculaire cérébral.

Les données ont montré que les personnes ayant une mauvaise santé bucco-dentaire souffraient de dommages plus graves à la structure du cerveau – définis comme un changement de structure de plus de 43 % après un accident vasculaire cérébral – que ceux qui ne possédaient pas les gènes qui contribuent à une mauvaise santé bucco-dentaire.

Ils ont également montré que les personnes prédisposées à une mauvaise santé bucco-dentaire subissaient davantage de dommages à la substance blanche du cerveau après un accident vasculaire cérébral. Matière blanche 1 est essentiellement un vaste réseau de fibres nerveuses qui existent dans votre cerveau et aident différentes zones à communiquer entre elles. La matière blanche est importante pour la pensée, la mémoire et la cognition.

En tant qu'un des auteurs de l'étude Cyprien Rivier, M.D., M.S. , a déclaré à propos de ces résultats dans un communiqué de presse 'Une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner un déclin de la santé cérébrale. Nous devons donc faire très attention à notre hygiène bucco-dentaire, car elle a des implications bien au-delà de la bouche.'

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Comment soutenir votre santé bucco-dentaire (et votre santé cérébrale) aujourd’hui

Cette étude est limitée et des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer ce lien et révéler s'il existe un côté positif à ce lien (plutôt, si l'amélioration de la santé bucco-dentaire pourrait contribuer à de meilleurs résultats en matière de santé cérébrale).

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Cela dit, cette étude ouvre une nouvelle façon de penser nos blancs nacrés. 'L'étude de la santé bucco-dentaire est particulièrement importante, car une mauvaise santé bucco-dentaire est fréquente et constitue un facteur de risque facilement modifiable', a déclaré Rivier. 'Tout le monde peut améliorer efficacement sa santé bucco-dentaire avec un minimum de temps et d'investissement financier.' Voici quelques façons de commencer dès aujourd’hui :

Limiter le sucre

Vous l’entendiez tout le temps quand vous étiez enfant : le sucre mène aux caries ! Eh bien, ces paroles sont toujours vraies aujourd’hui. Lorsque vous mangez du sucre, les bactéries présentes dans la bouche métabolisent les sucres et les transforment en acide, ce qui endommage l'émail de vos dents. La recherche montre 2 que plus vous consommez de sucre, plus votre risque de carie est élevé.

Le sucre est également lié au déclin cognitif et à des maladies comme la maladie d’Alzheimer. En fait, la maladie d'Alzheimer a été qualifiée de ' Diabète de type 3 3 ' en raison de son lien étroit avec la glycémie, l'alimentation et le mode de vie. 

Essayez des remèdes naturels

Il existe de nombreux remèdes naturels qui favorisent la santé bucco-dentaire et la santé cérébrale. En matière de mémoire, de cognition et de concentration, essayez l'un de ces meilleurs 16 suppléments de soutien cérébral (appelés nootropiques) recommandés par les experts en santé mbg .

Et si vous souhaitez une pratique plus DIY, essayez extraction d'huile , ou en faisant circuler de l'huile dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes. Bien que cette pratique puisse sembler un peu « woo-woo » ou « là-bas », elle peut en réalité avoir des avantages légitimes pour la santé. En tant que dentiste esthétique Victoria Veytsman, DDS , a déclaré à Mindbodygreen : 'Le principe derrière l'extraction d'huile est que la partie grasse de l'huile s'attache à la membrane des cellules graisseuses de la bactérie dans votre bouche, la capture, puis vous recrachez la bactérie avec.'

Si ce n'est pas votre scène, essayez d'utiliser un hydropulseur pour optimiser la santé bucco-dentaire.  

Soutenez votre microbiome buccal

La connexion intestin-cerveau est incroyablement forte, et vous savez probablement déjà que la santé du microbiome intestinal, c'est-à-dire les milliards de bactéries vivant dans notre système digestif, a une énorme influence sur notre santé mentale et notre cognition. Mais nous avons aussi un microbiote buccal 4 il faut s'en occuper !

En tant que psychiatre en médecine fonctionnelle Kat Toups, MD , expliqué précédemment à mindbodygreen , vous pouvez prendre soin de votre microbiome buccal en utilisant la soie dentaire tous les soirs, en limitant l'utilisation de bains de bouche antiseptiques et en ne buvant de l'alcool qu'avec modération. 

Les plats à emporter

Des gènes spécifiques qui nous exposent à un risque de problèmes de santé bucco-dentaire (pensez aux caries, aux dents manquantes et aux prothèses dentaires) pourraient également nous rendre plus vulnérables aux dommages structurels cérébraux et à la réduction de la substance blanche après un accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle recherche. 

Nous avons encore beaucoup à apprendre sur cette connexion, mais pour l'instant, ce n'est pas une mauvaise idée de prenez soin de votre santé bucco-dentaire comme si ton cerveau en dépendait.