La phase de lune de miel ne dure que si longtemps – mais ce qui vient ensuite est encore mieux

Si vous avez été dans un relation (ou même une « situation » étendue, comme certains pourraient l'appeler), vous connaissez probablement le phase de lune de miel . Vous savez, les premiers jours de la relation, lorsque vous vous sautez dans les bras l'un de l'autre après avoir été séparés pendant une seule journée.

S'il est facile de romantiser cette phase de vos relations (et donc d'en redouter la fin), nous négligeons souvent la suite. Mais en tant que psychiatre Daniel Lieberman, MD , auteur de La molécule du plus , récemment partagé sur le podcast mindbodygreen , c'est peut-être même mieux que la phase de lune de miel.

Combien de temps dure la phase de lune de miel ?

Alors allons au fond des choses : la phase de lune de miel ne dure-t-elle que quelques mois ? Selon Lieberman, vous disposez d’un peu plus de temps que vous ne le pensez. 'En moyenne, cela dure environ 12 mois, et puis peu importe ce que nous faisons, cela commence à s'estomper', dit-il. Cependant, cela peut prendre moins ou plus d’un an : chaque relation est différente.

Cette phase de lune de miel, aussi appelée ' amour passionné ', n'est qu'une époque, donc elle ne durera pas éternellement. Pendant cette période, il peut être si enivrant d'être avec l'autre personne que vous pourriez commencer à croire que ce sentiment accablant ne refluera jamais. Cependant, si vous avez devenir convaincu que cette passion est la façon dont les choses devrait être, alors vous pourriez commencer à paniquer quand il ralentit, même si c'est tout à fait normal.

'Beaucoup de gens font l'erreur de confondre la fin d'un amour passionné avec la fin de la relation, et ils disent : 'Oh mon Dieu, je ne suis plus amoureux de cette personne. J'ai besoin de trouver quelqu'un d'autre'. ' dit Lieberman. Il qualifie cette expérience de « tapis roulant hédonique », lorsque quelqu'un poursuit constamment cet amour ardent et passionné, encore et encore. Mais quand vous continuez à courir après quelque chose qui s’estompe naturellement avec le temps, quel est le résultat ? Eh bien, comme le dit Lieberman : « Ce n’est pas une recette pour le bonheur ».

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Heureusement, la prochaine phase pourrait être plus excitante que vous ne le pensez, mais il est utile de savoir ce qui vous attend afin de vous préparer à ce que l'étincelle change.

Que ce passe t-il après?

Après avoir quitté la phase de lune de miel, remplie de passion et d'excitation, vous entrerez dans ce que Lieberman appelle compagnon amour . 'Ce n'est pas un frisson dopaminergique d'excitation et d'anticipation', dit-il. 'Il s'agit plutôt d'un phénomène d'épanouissement, de satisfaction et de contentement, ici et maintenant.'

Mais est-ce juste du code pour ennuyeux ? Pas exactement : 'C'est juste ce sentiment profond d'être heureux et satisfait de quelqu'un dont la vie est liée à la vôtre, et vous savez qu'il vous soutient toujours', dit Lieberman.

Ainsi, même si l'amour passionné est certainement rempli d'étincelles et d'excitation, vous ne pourrez peut-être pas le faire. toujours Je veux me sentir si excité, surtout si vous y êtes sur le long terme. Après tout, l’excitation peut sembler encore plus spéciale lorsqu’elle est espacée. Avec l’amour compagnon, vous disposez d’un moment pour prendre une profonde respiration par souci de sécurité. 'Et d'une certaine manière, c'est une forme d'amour plus agréable que l'intensité de l'amour passionné', poursuit-il.

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Cela étant dit, il est également important de veiller à la passion dans votre relation. Il existe plusieurs façons de susciter l'étincelle dans votre relation à long terme, qu'il s'agisse d'avoir plus de relations sexuelles, de planifier des activités ensemble ou de pratiquer la gratitude de votre partenaire, etc. plus d'idées ici si vous êtes curieux .

Mais rappelez-vous, il n'y a rien de mal dans cette phase après l'amour passionné, c'est juste différent. Plutôt que de redouter la fin de la phase de lune de miel, vous pourriez même commencer à attendre avec impatience la sortie. Vous pourriez avoir envie de cette période de stabilité sans même vous en rendre compte.

Les plats à emporter.

La phase de lune de miel est souvent considérée comme la meilleure partie de toute relation, mais la phase post-lune de miel, également connue sous le nom d’amour de compagnie, pourrait être encore meilleure. Remplie de stabilité, de confiance et d’admiration profonde, la phase d’accompagnement a ses propres avantages à espérer.