La maladie d'Alzheimer est deux fois plus probable chez les femmes que les hommes - cela pourrait-il expliquer pourquoi?

Les femmes sont deux fois plus probable être diagnostiqué avec la maladie d'Alzheimer en tant qu'hommes, même lorsque l'on tient compte du fait que les femmes Dépuisez les hommes d'environ sept ans .

Les chercheurs souhaitent découvrir pourquoi cela peut être, et une étude animale qui a examiné les effets du stress sur le cerveau peut aider à l'expliquer.

Comment le stress affecte le cerveau des souris mâles et femelles

Le étude , qui a été dirigé par des chercheurs de la Washington University School of Medicine à St. Louis et publié dans la revue Cerveau , a comparé l'activité cérébrale des rongeurs mâles et femelles lorsqu'ils ont subi des quantités massives de stress. 

Les chercheurs ont mesuré les niveaux de bêta amyloïde - une protéine clé d'Alzheimer 1 - Dans le cerveau des souris mâles et femelles toutes les heures pendant 22 heures, à partir de huit heures avant que les souris ne ressentent du stress. Ils ont d'abord mesuré les niveaux d'hormones de stress dans le sang et ont observé que les deux sexes présentaient la même quantité de stress.

Cependant, ils ont constaté que les réponses de leurs cerveaux au stress variaient considérablement entre les sexes, le cerveau de souris mâles répondant très différemment à la situation stressante que les souris femelles.

Même si les souris mâles et femelles ont trouvé l'expérience également stressante, chez les femmes, les niveaux de bêta amyloïde ont augmenté de manière significative au cours des deux premières heures de la situation stressante. De plus, ses niveaux sont restés élevés tout au long de la période de surveillance. Chez les mâles, cependant, les chercheurs ont observé surtout aucun changement dans les niveaux bêta amyloïdes (à part les 20% des souris mâles qui ont connu une augmentation très faible et retardée des niveaux bêta amyloïdes).

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Essentiellement, cette étude a souligné des moyens clés dont les cerveaux masculins et féminins traitent le stress complètement différemment, avec des recherches supplémentaires indiquant que cette différence est due à une voie de réponse au stress cellulaire dans les cellules cérébrales. Les rongeurs femelles possèdent des neurones qui occupent l'hormone de stress liée à une augmentation des niveaux bêta amyloïdes, mais les rongeurs mâles ne possèdent pas ces neurones et ne prennent donc pas l'hormone de stress.

Bien qu'il ne soit pas clair si cette différence fondamentale existe - ou est aussi importante dans les humains, l'étude indique des différences biologiques entre les hommes et les femmes en matière de stress.

'Il y a une différence biologique fondamentale entre les hommes et les femmes dans la façon dont ils réagissent au stress au niveau cellulaire, chez les souris et les gens', John Cirrito, Ph.D., auteur de l'étude et professeur agrégé de neurologie, dit dans un communiqué . 'Nous ne pensons pas que le stress est le seul facteur qui stimule la différence sexuelle dans la maladie d'Alzheimer. Il existe de nombreuses autres différences entre les hommes et les femmes - dans les hormones, le mode de vie, [et] les autres maladies qu'ils ont - qui contribuent sans aucun doute très probable.'

Bien que ce soit Pas la première étude reliant le stress à la maladie d'Alzheimer 2 , il est unique en ce qu'il tente de découvrir pourquoi les femmes sont beaucoup plus susceptibles d'être diagnostiquées avec la maladie que les hommes. Il ne faut pas réduire les différences biologiques de réaction au stress en tant que facteur de premier plan. 

Comment gérer le stress

Bien que les résultats de cette étude animale ne se traduisent pas directement par l'homme, les praticiens de la santé reconnaissent généralement que le stress peut faire des ravages sur votre corps, à partir de Affaiblissant votre système immunitaire 3 à Augmenter votre âge biologique . Par conséquent, trouver des moyens de le gérer est la clé. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer vos niveaux de stress:

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Prenez un supplément: Certains suppléments, comme Ashwagandha, huile de cannabidiol (CBD) , et le magnésium, sont prouvés pour aider votre corps à gérer les effets du stress, vous voudrez peut-être en ajouter un à votre routine quotidienne. Voici notre 14 suppléments de stress préférés pour vous aider à démarrer.

Considérez la méditation: La recherche a montré que la méditation aide à calmer votre système nerveux et Améliorez vos réactions émotionnelles aux situations stressantes 4 . Même quelques minutes par jour peuvent aider.

Exercice: Il a été prouvé que l'entraînement rapide publie des endorphines et Aide à l'anxiété et à la dépression 5 .

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Passez du temps dans la nature: Dépenser juste 20 minutes dans la nature 6 a été lié à des niveaux d'hormones de stress plus faibles, alors pensez à prendre quelques pauses en plein air tout au long de la journée.

Le point à emporter

Bien que la réduction de vos niveaux de stress soit vitale quel que soit votre sexe, une étude a révélé que cela peut également aider à réduire les facteurs de risque de maladie d'Alzheimer, en particulier chez les femmes.

Heureusement, il existe de nombreuses façons simples d'aider quotidiennement à réduire le stress, comme l'intégration de suppléments ou de méditation dans votre routine.