L'essor du cancer colorectal précoce + comment réduire votre risque

Le cancer colorectal est un Cause principale de décès contre le cancer Pour les adultes de moins de 50 ans, selon le National Cancer Institute. Savoir cela, soutenir l'intestin et la santé digestive est plus important que jamais. Voici ce que la recherche dit sur la prévention du CRC précoce et tardif.

Pourquoi les cas de cancer colorectal précoce augmentent-ils?

Le cancer colorectal est l'une des formes les plus courantes de cancer aux États-Unis et la troisième cause de décès du cancer. Et selon l'American Cancer Society, les taux de mortalité ont augmenté 1% chaque année depuis le milieu des années 2000 pour les personnes de moins de 50 ans.

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que l'augmentation de l'EOCRC pourrait être due à un certain nombre de facteurs de santé et environnementaux dans les données démographiques plus jeunes, notamment:

signe du 17 avril

• Consommation accrue d'aliments alimentaires américains standard (par exemple, boissons sucrées, viande rouge et transformée) 
• Obésité à l'adolescence et à l'âge adulte
• Comportement sédentaire 
• Conditions métaboliques (par exemple, hypertension, hyperglycémie, hyperlipidémie, diabète de type 2)
• Augmentation de l'utilisation d'antibiotiques
• Exposition accrue à la toxine environnemental
• Taux plus élevés de césariennes et d'autres procédures chirurgicales

Le lien entre la carence en vitamine D et le cancer colorectal

En plus de l'augmentation des facteurs de risque, les preuves montrent que le fait de ne pas obtenir suffisamment de nutriments (comme vitamin D ) peut augmenter le risque de développer un cancer colorectal.

Selon une étude Journal of the National Cancer Institute 2019, carence en vitamine D  (qui affecte 29% des adultes américains 1 ) augmente le risque de cancer colorectal de 31% 2 . Des niveaux de vitamine D circulants plus élevés [c'est-à-dire 25 (OH) D] se sont avérés réduire le risque CRC chez les femmes considérablement par rapport aux hommes.

Les scientifiques ont constaté que le niveau optimal 25 (OH) D pour réduire le risque de cancer colorectal est d'au moins 40 ng / ml - 10 ng / ml de plus que ce qui est cliniquement défini comme «suffisant». Ceci est conforme au statut de vitamine D recommandé par les experts de premier plan de 50 ng / ml .

Comment réaliser et maintenir la suffisance en vitamine D

Pour maintenir des niveaux optimaux de vitamine D (encore une fois, 50 ng / ml), la science montre que vous avez besoin d'un apport quotidien de 5 000 UI de vitamine D3 (pas d2). Malheureusement, il est presque impossible pour la plupart des gens d'y arriver via la nourriture et le soleil seul.

Le moyen le plus efficace de vous assurer d'obtenir suffisamment de vitamine D est de prendre un supplément de vitamine D3 de qualité qui offre 5 000 UI et, idéalement, a ajouté des graisses saines pour aider à optimiser l'absorption. Pour un aperçu d'un initié sur les meilleurs suppléments de vitamine D sur le marché, consultez MindBodyGreen Guide pour trouver le supplément D3 parfait pour vous .

Le point à emporter

Le cancer colorectal précoce augmente à un rythme rapide, en particulier pour les Américains de moins de 50 ans. La recherche montre également que la carence en vitamine D augmente le risque de cancer colorectal de 31%.

Pour atteindre et maintenir des niveaux de vitamine D sains, envisagez d'augmenter votre apport en vitamine D avec un supplément D3 premium.