L'équinoxe d'automne approche - voici comment garder votre éclat d'été

À la fin de l'été, vous craignez peut-être que l'éclat de vos vacances ne commence à s'estomper. Bien que votre bronzage puisse s'estomper (sauf si vous optez pour auto-bronzant ), votre teint ne doit pas perdre son éclat. Voici notre astuce pour une peau saine pour garder votre peau éclatante même pendant les mois les plus froids.

Pourquoi la vitamine C est idéale pour une peau éclatante.

Si votre corps manque de vitamine C, votre peau peut apparaître plus ridée ou sèche, la recherche démontre . C'est parce que vitamine C joue un rôle essentiel dans le processus de synthèse du collagène. En fait, votre corps ne peut pas efficacement produire du collagène sans antioxydant .

Quoi de plus, l'ingestion de vitamine C a fait l'objet de recherches solides montrant qu'elle peut favoriser la santé globale de la peau . Selon un étude publié dans le Journal américain de nutrition clinique , un apport élevé en vitamine C est associé à une peau moins ridée.*

Il a également été démontré qu'il aide à tempérer le stress oxydatif dans les cellules, grâce à ses propriétés antioxydantes. Cela favorise non seulement la santé des cellules de la peau, mais peut aider soutenir la peau de l'exposition antérieure aux UV (on vous regarde, taches solaires post-vacances).*

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puissance en vitamine C+

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Bien que vous puissiez penser que faire éclater quelques baies de temps en temps suffira, ce n'est pas nécessairement le cas. En fait, 46% des adultes américains ne parviennent pas à atteindre un apport optimal en vitamine C à partir des aliments seuls, ce qui signifie qu'il y a environ un 50/50 de chances que vous ne receviez pas assez de vitamine C de vos repas quotidiens.

La solution : Portez une attention particulière aux aliments riches en vitamine C à la fin de l'été. Voici une liste de quelques fruits extra-riches en vitamine C et légumes à incorporer à votre alimentation si vous êtes à la chasse. Et si vous voulez monter d'un cran (et tirer pleinement parti des avantages pour la santé de tout le corps), optez également pour un supplément de vitamine C de haute qualité .*

La vente à emporter.

Si vous craignez que votre éclat induit par les vacances ne s'estompe à mesure que les feuilles tournent, vous voudrez peut-être prendre en considération la consommation de vitamine C. Vous voudrez peut-être choisir un sujet sérum à la vitamine C pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas doubler vos soins de la peau à la vitamine C ?