Je suis un expert en toxicité chez MD et voici 5 choses que vous ne trouverez jamais dans ma salle de bain

Selon une estimation du Groupe de travail environnemental , la femme américaine moyenne est exposée à 168 produits chimiques par jour, rien que dans le cadre de ses soins personnels.

Bien que tous les produits chimiques ne posent pas de problèmes de santé, je préfère être sélectif concernant tous mes produits de salle de bain, notamment parce que les États-Unis sont notoirement laxistes en matière de réglementation par rapport aux autres pays. L’Union européenne, par exemple, suit une approche de précaution selon laquelle les produits chimiques doivent être prouvés sans danger avant d’être utilisés dans des produits. L'UE a interdit ou restreint des milliers de produits chimiques dans les produits de soins personnels, alors que les États-Unis n'ont interdit que une trentaine de produits chimiques .

Dans cet esprit, voici les cinq principales choses que je évite dans ma salle de bain. Réduire les toxines à la maison peut sembler intimidant, mais il est important de se rappeler que de petits gestes peuvent faire une énorme différence au fil du temps. Pour lutter contre le débordement, décidez de n'échanger qu'une seule chose de cette liste à la fois :

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Fil dentaire contenant du PFAS.

La plupart des gens savent qu'il faut être pointilleux batterie de cuisine antiadhésive car il peut contenir des PFAS, un groupe de produits chimiques qui rendent les produits résistants à l'eau, à la graisse et à l'huile et qui ont été associés à perturbation hormonale, problèmes de reproduction , et certains cancers .

Mais saviez-vous que le fil dentaire peut également contenir des PFAS ? Une étude de 2019 en Nature trouvé ceci utiliser du fil enduit était associé à des taux plus élevés de marqueurs PFAS dans le sang. Cela dit, c'est est il est important d'utiliser la soie dentaire santé bucco-dentaire . Lorsque vous le faites, évitez simplement les termes marketing tels que « glisse », « lisse » et « slide » et recherchez plutôt des marques sans PFAS. ( Le livre et Cocofloss sont mes deux préférés.)

Lotion corporelle conventionnelle.

Je suis pointilleuse sur les lotions pour le corps car la présence d’eau nécessite naturellement des conservateurs pour éviter les contaminations microbiennes, dont certaines sont problématiques. Quelques noms à connaître : Les parabènes sont associés à des perturbations endocriniennes , alors que Hydantoïne DMDM et Quaternium-15 les deux libèrent du formaldéhyde, un Cancérogène de classe 1 du CIRC . Du polyéthylène glycol (PEG) peut être ajouté pour épaissir et émulsionner, mais il agit comme un activateur de pénétration (c'est-à-dire qu'il aide les autres produits chimiques nocifs à pénétrer plus facilement dans la peau). Si vous utilisez une lotion, je vous en recommande une sans ces conservateurs potentiellement nocifs.

Parfum conventionnel.

Ne tirez pas sur le messager ! Je sais que les parfums sont convoités et nous sommes encouragés à sentir les fleurs artificiellement parfumées. Mais les parfums contiennent souvent des phtalates, qui ont été associés à perturbation hormonale , avec effets en aval sur le poids, la régulation de la glycémie (résistance à l’insuline), la santé de la thyroïde, la fertilité, etc.

En fait, tout ce qui contient le terme « parfum » dans la liste des ingrédients appelle une enquête et un questionnement plus approfondis, car il s'agit d'un terme générique qui peut décrire un certain nombre d'ingrédients.

Produits de bain moussants.

Le La FDA stipule que tout produit de bain moussant porte l'avertissement suivant : 'Une utilisation excessive ou une exposition prolongée peut provoquer une irritation de la peau et des voies urinaires.' Cet avertissement est là car pour générer de la mousse, vous avez besoin d'ingrédients comme le laurylsulfate de sodium (SLS), qui peuvent perturber la barrière cutanée et provoquer des irritations et des réactions allergiques chez certaines personnes . Son composé frère, le laureth sulfate de sodium (SLES), est censé provoquer moins d'irritation. Cependant, comme il s'agit d'un composé éthoxylé, il existe un risque qu'il contienne un contaminant appelé 1,4 dioxane ( un cancérigène probable selon l'EPA ). De plus, les bains moussants sont généralement chargés des parfums susmentionnés, et Polyéthylène glycol , un autre activateur de pénétration.

Si vous aimez prendre des bains (qui n'aime pas ?), je vous recommande d'opter pour Bains de sel d'Epsom plutôt. Et si vous aimez un parfum relaxant, diffusez-en un peu huiles essentielles de haute qualité dans l'air pendant votre trempage.

Bain de bouche.

Notre microbiote buccal joue un rôle important dans la santé de nos gencives et de nos dents, mais la plupart des bains de bouche y font des ravages. Considérez le rince-bouche comme un antibiotique mal prescrit qui tue à la fois les mauvais et bonnes bactéries en même temps. Parfois, les antibiotiques sont nécessaires et sauvent des vies, mais nous ne voudrions pas les utiliser tous les jours sans raison valable !

Les plats à emporter.

Quelques petits changements peuvent faire une grande différence dans la santé de votre salle de bain. Il est également important de se rappeler que nous disposons d’organes de désintoxication qui nous aident à éliminer les expositions quotidiennes que nous ne pouvons éviter. Si nous soutenir nos organes de détox avec des aliments et des modes de vie sains, ils nous aideront à éliminer certaines de ces expositions afin de ne pas créer une charge toxique élevée.

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