J'avais 44 ans et j'étais en bonne santé quand j'ai eu une crise cardiaque : ce que l'expérience m'a appris

J'enseignais un cours de cyclisme un mercredi matin quand j'ai soudainement remarqué que quelque chose n'allait pas dans mon corps. C'était comme si un interrupteur avait été actionné - environ 20 minutes après le début du cours, j'ai immédiatement ressenti une pression et une oppression dans la poitrine. Je suis descendu de mon vélo, mais je pouvais encore respirer et communiquer - alors j'ai essayé de ne pas trop y penser et j'ai attribué cela à une indigestion.

Je n'ai jamais pensé que ce sentiment inconfortable pouvait mettre la vie en danger.

747 signification du nombre angélique

Mes symptômes étaient le signe de quelque chose de bien pire.

Après avoir enseigné mes cours du matin à Barre de cycle , où j'ai été instructeur pendant des années, je suis rentré chez moi pour l'après-midi et j'ai fait une sieste. Ensuite, je suis retourné au studio pour donner mes cours du soir. Pendant le reste de la journée, j'ai continué à ressentir une pression constante dans ma poitrine.

Le lendemain matin, je n'avais plus aucune douleur. Je me sentais juste fatigué. J'ai décidé d'y aller doucement pendant les deux jours suivants, mais j'ai ensuite repris l'enseignement le samedi. Lors de mon premier cours de la journée, j'ai immédiatement ressenti une explosion de douleur dans la poitrine, comme si quelqu'un m'avait donné un coup de poing. Puis, j'ai réalisé que je ne pouvais pas sentir mon bras ou saisir quoi que ce soit - il était complètement engourdi et picotait.

Au début, j'ai pensé que peut-être mon la glycémie était basse alors j'ai quitté la classe pour prendre une collation. J'avais à peine fait quelques pas dans le couloir que je me suis effondré. Je tremblais, je gelais et j'avais du mal à respirer. Je ne pouvais pas sentir mon corps.

Heureusement, il y avait beaucoup de gens dans le studio qui ont vu ce qui s'est passé, et j'ai été immédiatement envoyé à l'hôpital. Plus tard, j'ai appris que j'avais vécu un ' crise cardiaque de veuve ' qui se produit lorsque vous avez un blocage dans l'artère descendante antérieure gauche (LAD) du cœur. Dans mon cas, c'était bloqué à 100%.

Avant cet événement, je n'avais jamais eu de problèmes cardiaques et je n'avais aucun signe avant-coureur d'une crise cardiaque (hypertension, diabète, etc.). J'avais 44 ans, j'étais très actif et globalement en bonne santé. Il était donc facile d'ignorer ou de justifier tout inconfort que je ressentais. Cependant, si j'étais allé chez le médecin mercredi, lorsque j'ai ressenti les premiers symptômes, je me demande si cela aurait pu empêcher cette expérience de santé traumatisante.

Néanmoins, je suis tellement reconnaissante d'être en vie, et je crois que mon style de vie actif entraînait vraiment mon corps au moment où j'en avais le plus besoin.

Après ma crise cardiaque, j'ai passé quelques jours en soins intensifs cardiaques afin que les médecins puissent surveiller mon cœur. Quand je suis finalement sorti de l'hôpital, j'ai dû porter un gilet qui a servi de défibrillateur portable toute la journée, tous les jours, pendant les six mois suivants. Parce que ma crise cardiaque était si grave, elle a considérablement endommagé mon cœur, et maintenant je vis avec une insuffisance cardiaque congestive.

Le chemin de la guérison m'a rendu plus fort, physiquement et mentalement.

Alors que je voulais retourner dans mon ancienne vie tout de suite après ma crise cardiaque, je savais que la seule façon de vraiment guérir était de prendre du recul et de me reposer. Je me souviens d'avoir été tellement essoufflé la première fois que j'ai dû monter les escaliers que j'ai commencé à pleurer de frustration, et j'ai dû pratiquer beaucoup de patience avec moi-même chaque jour depuis.

Ce n'était pas facile d'ajuster tant d'aspects de mon style de vie. Par exemple, je n'étais pas quelqu'un qui prenait des médicaments avant ma crise cardiaque, et maintenant, ma routine implique toute une pharmacie de pilules. J'ai également dû être patient avec mon corps pendant que je terminais des séances de thérapie cardiaque, qui est essentiellement une thérapie physique pour votre cœur. J'ai traversé chaque étape, essayer de trouver la positivité et la gratitude .

Après avoir pris six mois d'arrêt d'enseignement, je suis revenue progressivement, à l'écoute de mon corps tout au long du processus. En plus d'enseigner des cours de yoga et de musculation, je m'en tiens maintenant à un cours de cyclisme par semaine, ce qui me semble sans danger pour moi et mon corps. En fin de compte, après avoir fait confiance au processus de récupération, je suis maintenant de retour à faire toutes les choses que j'aime.

Ce que j'ai appris au cours de mon parcours de santé.

Je crois que ma crise cardiaque a été mon plus grand professeur.

Bien que je ne puisse pas dire avec certitude, je crois que le stress a joué un rôle énorme dans ma crise cardiaque — en tant que propriétaire d'entreprise dans l'espace de remise en forme, en particulier pendant une pandémie, j'étais soumis à beaucoup de pression et de tension.

Au cours de mon parcours, la chose la plus importante que j'ai apprise est de me pencher sur le repos et la récupération de mon corps et de mon esprit. Je suis intentionnel sur mon temps, mon travail et la façon dont je distribue mon énergie. Quoi qu'il en soit, entre 14h et 15h. chaque jour, je m'arrête et me détends.

Ce que j'ai appris au cours de mes six mois sabbatiques après l'attaque, c'est que j'ai besoin de ce repos important chaque année, et j'ai la responsabilité d'en faire une priorité. Pour cette raison, je me suis également engagé à retirer tout le mois de mai de l'enseignement. Je l'ai fait chaque année, depuis ma crise cardiaque il y a trois ans.

signe du zodiaque du 26 août

En fin de compte, j'ai adopté l'idée que le repos est tout aussi important que le travail que vous faites .

Ce que je veux que les gens retiennent de mon histoire.

Il est si important de savoir que n'importe qui peut avoir une crise cardiaque - les personnes en bonne santé, les femmes, n'importe qui. Je ne dis pas cela pour effrayer les gens, mais plutôt pour les sensibiliser. Franchement, je n'arrive toujours pas à croire que cela m'est arrivé - et que cela m'est arrivé.

Je ne saurais trop insister sur l'importance d'écouter les signaux de votre corps avant que cela ne devienne quelque chose de grave. Ne vous demandez pas si quelque chose ne va pas : faites confiance à votre intuition.