J'ai souffert du SSPT à la suite d'un traumatisme - c'était le traitement qui m'a rendu ma vie

Chaque fois que je parle de mon parcours de santé mentale, je commence toujours par dire que je suis l'un des chanceux. Il y a beaucoup de gens dans ce pays qui luttent toujours avec leur santé mentale et ne savent pas que les soins existent. C'est pourquoi je suis dans cette mission de changer à quoi ressemble les soins afin que tout le monde puisse devenir les plus chanceux. 

Avertissement de déclenchement:   Cet article comprend des mentions d'agression sexuelle.

Mes luttes avec un traumatisme

J'ai grandi dans la banlieue de Philadelphie avec une famille pleinement intacte qui a tout fait pour soutenir et me protéger. J'ai les parents et frère les plus incroyables et j'ai vraiment eu une enfance très privilégiée.

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Puis, quand j'avais 14 ans, je suis allé à un concert. Lors de ce concert, j'ai été agressé sexuellement. Par la suite, j'ai lutté contre l'anxiété, la dépression et SSPT - Toutes les choses amusantes qui accompagnent un événement traumatisant. 

Malgré les parents incroyables, il leur a fallu près de deux ans et demi pour trouver des soins fondés sur des preuves qui traitaient mon traumatisme sous-jacent, ainsi que les manifestations de ce traumatisme. À l'âge de 17 ans, ils ont découvert un tout nouveau centre de traitement résidentiel en Californie. Ce fut un dernier effort, et heureusement, ce programme m'a sauvé la vie. 

Mon parcours de traitement

J'y suis en traitement pendant 45 jours. C'était un centre de traitement résidentiel, ce qui signifie que vous vivez avec les personnes avec lesquelles vous vous trouvez, et j'étais la deuxième fille à être admise au programme. Je me souviens avoir rencontré mon colocataire, et quand elle m'a raconté son histoire, je pensais: 'Whoa, sommes-nous liés? Comment êtes-vous si similaire à moi?' Ensuite, quatre autres filles ont emménagé dans la maison et tous ceux qui ont emménagé avaient une histoire similaire. C'était la première fois que je me sentais vraiment comme si je n'étais pas seul, ce qui était incroyablement bénéfique pour mon processus de guérison. 

De plus, ils ont utilisé un traitement sur les traumatismes fondé sur des preuves, que je n'avais jamais reçu auparavant. Des choses comme EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires), ce que je n'avais jamais fait avant d'être en traitement résidentiel a fini par me sauver la vie.

Pendant mon séjour de 45 jours, j'ai eu l'occasion de récupérer. La plupart des gens qui ont un SSPT complexe ont du mal avec lui pour le reste de leur vie. Mais pour moi, je n'ai eu aucun symptôme de SSPT depuis le traitement résidentiel. 

J'avais 17 ans quand je suis parti et je suis rentré chez moi au lycée. Je suis allé dans une nouvelle école pour ma dernière année, et chaque fois que je rencontrais quelqu'un de nouveau, Je leur raconterais mon histoire . Cela ne faisait certainement pas de moi la fille la plus populaire, se promenant avec mon traumatisme, mais je pensais qu'il était important que tout le monde savait que cette aide existait.

J'avais vécu dans un espace de croire que j'allais toujours être tourmenté et que je n'allais plus jamais pouvoir dormir toute la nuit - que j'allais lutter pour toujours. Mais après avoir eu accès au traitement, j'ai appris que tout ce qu'il a fallu, c'était des soins fondés sur des preuves et une communauté pour guérir.

Comment j'ai utilisé mon expérience pour redonner

Quand j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires, je suis revenu au fondateur du centre de traitement résidentiel et je lui ai demandé si je pouvais stagiation pour l'été avant le collège. C'était toujours la même petite maison à six lits, alors j'ai déménagé en Californie pour l'été et j'ai ensuite passé les 11 prochaines années à travailler à plein temps tout au long de l'université et après. Je l'ai aidé à le développer d'un petit centre de traitement dans ce qui est connu aujourd'hui sous le nom de Gold Standard pour les soins résidentiels, et ce fut un voyage incroyable. 

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Je dois assister à tant de gens comme moi guérir et faire un récupération complète , ce qui était tellement inspirant et m'a fait vouloir continuer à construire ce centre de traitement. Mais peu importe la rapidité avec laquelle nous avons construit, nous ne pourrions jamais répondre à la demande. Chaque jour, nous avions plus de personnes sur la liste d'attente que dans le traitement. Quand je suis parti, c'était 300 lits, ce qui signifie que nous pourrions aider quelques milliers d'enfants par an.

Mais ce que nous savons, c'est que dans notre pays, il y a des millions d'enfants qui ont des difficultés et ont besoin d'accès aux soins. Je savais que la construction d'un centre de traitement résidentiel pour un million d'enfants serait impossible et coûterait prohibitif, mais je voulais créer quelque chose qui était accessible à tout le monde afin que tout le monde puisse ressentir les mêmes soins de sauvetage que je faisais à l'âge de 17 ans.

Il existe de nombreuses pratiques fondées sur des preuves pour le traitement des traumatismes, et il s'agit vraiment de déterminer ce qui fonctionne pour vous. J'avais l'habitude de dire que c'était comme jeter des spaghettis sur le mur et voir ce qui colle. Nous pouvons vous exposer à TF-CBT (CBT axé sur les traumatismes), et cela fonctionne vraiment pour certaines personnes.

Pour moi, je n'aimais pas TF-CBT, mais j'ai adoré EMDR, qui est la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires. C'est une forme de psychothérapie qui a été développée dans les années 1980 mais qui n'est devenue populaire que récemment, conçue pour atténuer la détresse associée aux souvenirs traumatisants. 

Vous pouvez réellement le livrer pratiquement , ce que nous avons appris pendant Covid, et c'est tout aussi efficace. Pour moi, beaucoup de thérapies somatiques ont également été très utiles. J'avais besoin d'apprendre à être de retour dans mon corps. Revenir dans votre corps et se sentir à nouveau est une partie importante de la récupération, tant que vous êtes en sécurité et soutenu en faisant cela.

Comment j'ai soutenu ma santé mentale récemment

Thérapie, thérapie, thérapie. Je crois que chaque personne devrait avoir un thérapeute. Je trouve aussi vraiment cathartique de raconter mon histoire car cela me permet de récupérer mon pouvoir. Cela ne me fait pas sentir comme une victime - cela me fait sentir comme quelqu'un qui avait quelque chose de mal, mais je le possède maintenant vraiment, et je l'ai utilisé pour alimenter ma passion et mon but.

En fait, cela m'a également permis de me connecter avec des personnes qui ont vécu des expériences similaires, ce qui, pour moi, est vraiment guéri de savoir que je ne suis pas seul. 

La thérapie et la connexion sont les deux plus grandes choses, ainsi que le travail de plaidoyer. J'aime être un défenseur des autres jeunes qui ont traversé des choses terribles pour que je puisse les aider à guérir. À la fin de la journée, il doit commencer par la thérapie.

Vous devez avoir un professionnel agréé qui offre des soins fondés sur des preuves, mais je crois vraiment que la thérapie de groupe est magique. Tout le monde devrait avoir un groupe dans lequel ils peuvent aller en dehors de leurs séances de thérapie individuelle et traiter leurs compétences acquises pour faire face à leur traumatisme avec d'autres personnes qui ont connu des choses similaires.

C'était la magie pour moi quand j'ai emménagé dans une maison avec cinq autres filles. C'était tellement utile d'entendre leurs histoires et de savoir que je n'étais pas seul. 

Bâtiment Charlie Health

Je voulais recréer la communauté que j'ai trouvée pendant le traitement, et c'est ce que nous avons fait avec Charlie Health . Dans ce programme, nous associons les personnes non seulement en fonction de leur diagnostic principal. Disons que vous avez un SSPT, mais nous pouvons également devenir plus précis. Sur quoi voulez-vous travailler? Que voulez-vous traiter? Et quelles sont vos préférences?

En ce moment, nous avons un groupe de filles de 16 ans qui ont toutes subi des traumatismes sexuels et tous comme le cosplay. Parce que nous avons des milliers d'enfants dans notre programme, nous sommes en mesure d'associer les gens ensemble dans cette expérience de thérapie de groupe intensive pour permettre une récupération complète et une guérison.

Du travail dans les soins résidentiels, j'ai reconnu à quel point l'accès à des soins de santé mentale de qualité était limité. Parce que nous étions toujours limités par le nombre de lits, nous devions détourner les enfants en raison de la capacité, de l'assurance ou de la responsabilité financière. Je voulais créer un programme qui démocratit l'accès aux jeunes à travers le pays à des soins fondés sur des preuves de haute qualité. 

La seule façon de le faire était de créer un solution virtuelle d'abord de sorte que les gens qui vivent dans des endroits comme les régions rurales du Montana et qui n'ont pas de parent qui peut les conduire chez un thérapeute ou qui n'ont pas de thérapeute à moins de 80 kilomètres de leur maison peuvent avoir accès à des cliniciens de haute qualité et à d'autres personnes comme eux. 

Aujourd'hui, notre programme est conçu pour être à une étape par rapport à un ER, un centre de traitement résidentiel ou une unité psychiatrique ainsi qu'une étape pour les personnes qui ne sont en thérapie qu'une fois par semaine ou qui n'ont pas été traitées et qui ont profondément des difficultés. Nous travaillons avec enfants et jeunes adultes (12 à 28 ans) qui sont dans une crise de santé mentale et ne peuvent pas se permettre un traitement résidentiel, ne peuvent pas accéder à un traitement résidentiel ou ne peuvent pas accéder à un fournisseur qui sait comment offrir des niveaux de soutien adéquats.

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Une dernière pensée

Beaucoup de maladies invisibles ne peuvent probablement pas être pleinement guéries et sont quelque chose avec lequel vous devrez peut-être lutter pour toujours. Mais il y a vraiment de l'espoir de maladie mentale. Le traitement existe sous la forme de soins fondés sur des preuves qui peuvent vraiment permettre une récupération complète.