Je suis sexologue: voici 7 vérités sur l'intimité émotionnelle et sexuelle

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti connecté avec votre partenaire? Ce sentiment de sécurité dans votre relation?

Si cela fait longtemps, sachez que l'intimité est le fondement d'une relation saine, y compris à la fois sexuelle et l'intimité émotionnelle. Voici les sept choses que vous devez savoir sur le lien entre l'intimité émotionnelle et sexuelle et comment vous améliorer à la fois dans votre relation:

1.L'intimité va au-delà du sexe.

Quand tu entends le mot intimité , ce qui me vient à l'esprit? Souvent, les gens pensent immédiatement au sexe ou à la proximité physique lorsqu'ils entendent le mot, mais en réalité, ce n'est qu'une définition étroite.

L'intimité est vaste et est définie différemment par chacun. La meilleure façon de décrire l'intimité est de la considérer comme une connexion. Si vous voulez être intime d'une manière ou d'une autre, vous voulez vous connecter.

deux.Il existe de nombreux types d'intimité.

Vous trouverez ci-dessous 12 types d'intimité - chacun est un moyen de nous connecter et de bâtir la confiance avec nos partenaires, ce qu'est vraiment l'intimité:

1. Intimité émotionnelle
2. Intimité sexuelle ou physique
3. Intimité de crise
4. Intimité récréative
5. Intimité de la communication
6. Intimité esthétique
7. Intimité de travail
8. Engagement intimité
9. Intimité créative
10. Intimité de conflit
11. Intimité spirituelle
12. Intimité intellectuelle

Quelle que soit la façon dont vous aimez vous connecter, il existe un domaine d'intimité sur lequel vous et votre partenaire pouvez vous concentrer pour construire votre relation.

3.Il y a un lien entre l'intimité émotionnelle et l'intimité sexuelle.

Deux des types d'intimité les plus puissants sont l'intimité émotionnelle et l'intimité sexuelle.

Intimité émotionnelle c'est être capable de partager vos sentiments. Être émotionnellement intime avec une autre personne signifie être vulnérable et savoir que vous ne serez pas blessé par elle. Cette capacité à partager vos émotions, vos perspectives et vos sentiments renforce votre connexion en tant que couple.

Intimité sexuelle est d'être capable de se connecter sexuellement avec votre partenaire d'une manière émotionnellement et physiquement sûre. L'intimité sexuelle s'améliore lorsque deux personnes peuvent discuter ouvertement de leurs besoins, désirs ou désirs, créant un espace sûr où les deux individus peuvent communiquer leurs besoins physiques et sexuels sans être jugés.

Lorsque vos besoins émotionnels sont satisfaits et que vous vous sentez émotionnellement connecté à votre partenaire (c'est-à-dire que vous avez intimité émotionnelle ), alors vous êtes souvent plus capable et disposé à vous connecter sexuellement. En d'autres termes, l'intimité émotionnelle renforce souvent l'intimité sexuelle.

(Voici comment savoir si vous avez un lien émotionnel avec quelqu'un , plus some moyens de se connecter émotionnellement avec votre partenaire .)

Quatre.Il est important de reconnaître quand il existe différentes définitions de l'intimité dans une relation.

Vous et votre partenaire pouvez définir l'intimité différemment, et ce n'est pas grave. Chacun voit l'intimité différemment parce que nous l'avons vécue différemment. Notre comportement, notre expérience et nos relations passés sont les lentilles à travers lesquelles nous voyons le monde. Ceux-ci affectent la façon dont nous vivons l'intimité.

Même deux personnes dans une relation peuvent voir l'intimité différemment. Par exemple, vous voudrez peut-être entrer en contact avec eux en passant du temps seul où vous pourrez tous les deux vous détendre et parler. D'un autre côté, votre partenaire souhaite également entrer en contact avec vous, mais il considère que le fait d'avoir des relations sexuelles est le moyen d'être proche de vous.

Vous voulez tous les deux de l'intimité, mais ça a l'air très différent. Aucun de vous n'a tort de voir l'intimité, mais vous avez chacun des besoins intimes différents.

En répondant aux besoins d'intimité de chacun, vous vous montrez mutuellement que vous vous engagez à écouter et à agir en fonction de leurs besoins.

5.Il est important que vous connaissiez vos propres besoins en matière d'intimité émotionnelle et sexuelle.

Nous n'avons pas de guide pour nous dire nos besoins en matière d'intimité émotionnelle et sexuelle, c'est donc à nous de les comprendre en cours de route.

Commencez par écrire vos besoins émotionnels. Pensez aux actions et aux mots que vous utilisez avec votre partenaire pour vous sentir émotionnellement connecté. Examinez vos pensées, croyances, sentiments et actions du passé pour voir ce qui vous a aidé à vous sentir connecté. Ensuite, écrivez les actions ou les mots que votre partenaire peut prendre ou dire qui vous aident à vous sentir émotionnellement connecté avec eux.

Ensuite, écrivez vos besoins sexuels. Pensez à ce que vous voulez plus, moins de, vos désirs, vos désirs et allumages . Ensuite, identifiez ceux que vous souhaitez voir s'améliorer ou changer.

Après avoir répertorié vos besoins, demandez à votre partenaire de faire de même. Ensuite, à partir d'un lieu de non-jugement et d'ouverture d'esprit, discutez des besoins de vous deux afin que vous ayez tous les deux une meilleure compréhension des besoins au sein de la relation.

6.Il y a un lien entre la confiance et l'intimité.

La confiance - c'est-à-dire se sentir en sécurité avec votre partenaire et confiant qu'il vous traitera bien, tiendra ses promesses et prendra soin de la relation - est étroitement liée à l'intimité. Lorsque l'intimité (aka connexion) s'améliore, la confiance s'améliore également. La confiance et l'intimité évoluent en tandem. Quand l'un est en panne, l'autre l'est aussi. Vous ne pouvez pas avoir l'un sans l'autre.

Lorsque la confiance est vraiment bonne dans votre relation, vous vous sentez émotionnellement connecté à eux. La confiance est élevée, donc l'intimité est élevée - souvent à la fois émotionnellement et sexuellement.

Mais l'inverse peut également se produire. Lorsque la confiance en votre partenaire change, votre relation avec lui change, à la fois émotionnellement et sexuellement. Lorsqu'il y a une diminution de la confiance, votre intimité émotionnelle et sexuelle diminue.

7.Améliorer la confiance améliore l'intimité.

La confiance et l'intimité se déplacent ensemble dans une relation, ce qui signifie que s'il y a une diminution de la confiance, alors il y a une diminution de l'intimité. Cela signifie que travailler à renforcer la confiance dans une relation est un élément clé pour favoriser plus d'intimité entre vous.

Pour ce faire, commencez par accepter que la confiance n'est pas du tout ou rien. Pensez-y comme ceci: la confiance monte et descend sur une échelle de zéro à 10 tout au long de la journée. Si vous vous sentez connecté à votre partenaire et que tout va bien, votre niveau de confiance est au plus haut niveau. Si votre partenaire dit ou fait quelque chose qui ne vous fait pas du bien, votre confiance diminue en ce moment.

Certaines personnes font l'erreur de dire qu'elles ne font pas confiance à leur partenaire. Cependant, ils sont toujours en relation avec eux. Si vous êtes dans une relation, votre confiance en eux est au moins une sur l'échelle, sinon vous ne seriez pas avec eux.

Pour améliorer la confiance, votre objectif est d'agir et de dire des choses qui renforcent la confiance dans votre relation. Demandez à votre partenaire s'il a besoin d'aide pour quoi que ce soit ou si vous pouvez faire quelque chose pour le soutenir. Votre volonté d'offrir de l'aide montre à quel point vous vous souciez d'eux. Faire preuve de soins et de soutien authentiques est ce qui améliore la confiance.

zodiaque du 15 avril

La ligne du bas.

Il existe un lien puissant entre l'intimité émotionnelle et sexuelle, et les deux sont étroitement liés à la confiance dans la relation. De plus, pour créer la relation que vous méritez, vous devez examiner votre définition de l'intimité et vos besoins personnels en matière d'intimité, en plus de ceux de votre partenaire, et trouver des moyens de répondre ensemble à ces besoins.

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