Je suis triste, mon enfant a déménagé - Voici comment je fais face

Après presque 20 ans à voir mon enfant tous les jours, mon fils a déménagé. Il y a des périodes où je ne le vois pas ou ne lui parle pas du tout. Cette séparation a apporté un sentiment de perte inattendu. Bien sûr, en tant que parent, vous espérez qu'il y aura un jour où vos enfants achèveront leur transition vers une vie adulte bien ajustée et auront la confiance et la capacité de se diriger vers le monde et de s'épanouir. Mais en parlant à d'autres parents, j'ai découvert que ce sentiment de perte est courant lorsque vous traversez un «nid vide».

Et tout au long de mon parcours, j'ai trouvé des moyens qui facilitent cette période d'adaptation et je voulais les partager avec tous les parents qui ont vécu ou feront l'expérience d'un enfant quittant la maison à un moment donné:

1.Ne supprimez pas les émotions.

J'observe mes émotions et les sensations physiques qui en découlent, sans être submergé. Voyez si vous pouvez vous asseoir et être simplement avec vos émotions: les regarder, respirer en eux , avec gentillesse, compassion et curiosité. Ne résistez pas à vos sentiments. Les émotions sont temporaires et vous ne vous sentirez pas toujours triste, mais les repousser pourrait jeter les bases de problèmes futurs.

deux.Soyez honnête avec votre entourage sur ce que vous ressentez.

Je parle à mon mari et à mes amis avec des enfants du même âge. C'est rassurant de savoir que je ne suis pas le seul à ressentir cela. En fait, ' syndrome du nid vide «est très courant - et pouvoir en parler avec d'autres qui vivent les mêmes émotions est très bénéfique.

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3.Recherchez les points positifs.

Les enfants prennent beaucoup de temps, d'énergie et d'espace - et quand ils partent, vous le récupérez. Notre réfrigérateur ne se vide plus dès que les courses sont déballées et le panier à linge ne se remplit plus à un rythme aussi alarmant. Même nos factures ont diminué, en particulier notre facture d'eau. Il y a moins de nettoyage et de rangement à faire, et je ne termine pas chaque journée complètement épuisée. Bien que mon enfant ne soit pas à la maison me manque, avoir ces petits points positifs aide.

Quatre.Commencez un nouveau passe-temps.

Je viens d'acheter une guitare acoustique. J'ai toujours voulu apprendre mais je n'ai jamais senti que j'avais le temps. Je veux redécouvrir les choses que j'aimais faire, ainsi que trouver nouveaux loisirs et intérêts. J'ai consacré mon énergie à élever un enfant et je me suis perdu quelque part dans le processus. Je veux maintenant redécouvrir qui j'étais avant d'être la mère de quelqu'un.

5.Célébrez votre succès.

Il est important de se rappeler que si votre enfant a déménagé, c'est probablement parce que vous avez bien fait votre travail en tant que parent. J'ai créé et élevé un être humain qui est si ingénieux, bien équilibré et à l'aise avec qui il est qu'il est capable de voler dans le monde. Je suis convaincu qu'ils ont les compétences dont ils ont besoin pour s'épanouir, et ce n'est pas une mince affaire.

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6.Communiquez et planifiez.

Même s'il n'est pas juste que mon fils lui dise à quel point j'ai été bouleversé par son départ, nous communiquons régulièrement. Avec Skype, les téléphones portables et les réseaux sociaux, rester en contact n'a jamais été aussi simple. Oui, ce n'est pas la même chose qu'une conversation en face à face, mais au moins je sais qu'il est heureux et en sécurité. Nous prévoyons également de nous réunir lorsque nous le pourrons. Quand je ne travaille pas, je peux conduire et le rencontrer à l'heure du déjeuner.

7.Soyez heureux.

Votre attitude est un choix. Et même si je sais à quel point il est important de ressentir ma tristesse, je sais aussi qu'en fin de compte, je peux choisir d'être heureuse pour mon fils et ma vie. Je choisis d'être enthousiasmé par la façon dont ma vie continuera à se développer et à grandir!

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