Il est temps de commencer à traiter les rides à leur source - voici comment

Quand il s'agit de maintenir une peau lisse exempte de ridules, il y en a autant faire comme il y a ne pas faire (même si cela peut ressembler à ce dernier domine les conversations de beauté). Empiler sur des produits durs et obtenir trop d'exposition au soleil sans protection adéquate est bien connu.

Mais les négatifs à part, il y a beaucoup de toi peut faire pour promouvoir une peau plus serrée et plus élastique. Mieux vaut être proactif, non?

Voici une astuce rapide et quotidienne qui aborde les rides à leur cause profonde.

Pourquoi devriez-vous consommer du collagène quotidiennement pour une peau plus ferme

C'est simple: une perte de collagène provoque des rides . Mais qu'est-ce que le collagène a à voir avec le vieillissement de la peau, de toute façon? Eh bien, n'oublions pas que votre peau est constituée de collagène. C'est une partie essentielle de la structure de notre peau, de nos os, de notre cartilage et de notre muscle qui aident les tissus à être plus élastiques et à résister à l'étirement (donc, par exemple, il garde la peau jeune et souple).

Pendant que vous faites naturellement votre propre fourniture de collagène, diminue à mesure que vous vieillissez . À partir de la vingtaine, les niveaux de collagène diminuent sur 1% chaque année 1 (Nous savons - un peu plus tôt que prévu). De plus, d'autres facteurs de style de vie et environnementaux peuvent réduire votre production de collagène, comme les dommages causés par le soleil, régime riches en sucre 2 , stresser , et plus - Vous pouvez les lire tous ici .

Ainsi, lorsque votre collagène commence à se dégrader à un rythme plus rapide que vous le produisez naturellement, que ce soit causé par des changements environnementaux ou de l'âge, c'est à ce moment que l'élasticité et l'étanchéité de votre peau sont compromises (entre autres effets du corps complet ). 

La réponse: Bien que vous ne puissiez pas appliquer de collagène sur votre peau et s'attendez à ce qu'elle reconstituent votre banque interne, vous peut Ingérez-le. Plus précisément, il a été démontré que les peptides de collagène hydrolysé Production naturelle de collagène du corps 1 et d'autres molécules qui composent la peau, comme l'élastine et la fibrilline - gardent donc un œil sur les 'peptides de collagène hydrolysées' sur vos étiquettes de produit.

Vous ne savez pas où chercher? Voici une liste organisée du Neuf meilleurs suppléments de collagène sur le marché (tous soutenus par un doctorat nutritionnel) Pour vous lancer.

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Le point à emporter

Si vous faites déjà ce que vous pouvez pour protéger la peau topiquement, bon pour vous. La prochaine meilleure chose que vous puissiez faire est de travailler sur le vieillissement cutané à la base - ce qui signifie augmenter votre production de collagène via la supplémentation et les produits topiques comme rétinol (bien que soyez attentif à ne pas en faire trop).