Si vous avez déjà eu des problèmes de peau terne ou de cheveux faibles, vous DEVEZ lire ceci.

À mes lecteurs dévoués, je dois m'excuser. Je vous ai caché quelque chose le mois dernier, passant sous silence un nouvel ajout passionnant à ma routine de soins de santé. Sachez que c'était pour votre propre bénéfice! Je ne recommanderais jamais un produit auquel je ne crois pas, alors j'insiste pour donner à chaque produit un essai complet, en l'utilisant pendant au moins plusieurs semaines avant de le partager. (Ou pas, si cela ne répond pas à mes normes.)

Donc, à mes nouveaux lecteurs dévoués, je suis enfin prêt à partager mon expérience avec cette nouvelle huile incroyable qui m'a aidé à obtenir une peau plus douce et des mèches plus longues et plus brillantes: Huile 3-6-9 d'Udo .

Ce que j'ai fait quand mes niveaux d'oméga étaient bas.

Il y a quelques mois, mon médecin en médecine fonctionnelle a révélé que mes taux d'acides gras oméga-3 et -6 étaient inférieurs à l'idéal. Le corps humain ne peut pas produire d'oméga-3 et -6, il est donc crucial pour notre fonction métabolique et cérébrale que nous les obtenions de sources extérieures comme la nourriture et les suppléments. Je ne suis pas opposé aux suppléments, mais en tant que chef holistique certifié, j’aime toujours adopter une approche axée sur la nourriture. Dès que j'ai goûté la douce saveur de noisette de Udo 3-6-9 , Je savais que ce serait le mélange parfait des deux!

signe du 31 août

L’importance de l’huile d’Udo va au-delà du buzz «oméga-3» dont nous entendons parler et que nous lisons dans les gros titres de la santé. Ce qui compte, en plus de notre taux d'acides gras oméga-3, c'est notre rapport entre les oméga-3 et les oméga-6. Idéalement, notre corps veut un rapport 2: 1 de 3s: 6s, mais la plupart d'entre nous consomment trop d'oméga-6 sous forme d'aliments transformés raffinés. (Pensez aux chips, aux biscuits, aux plats surgelés, etc.) Il est bien connu que nous devrions supprimer les huiles transformées de notre alimentation, mais nous devons toujours consommer des quantités appropriées d'oméga-6 de haute qualité.

Photo: Rachel Moore

Alors, comment pouvons-nous les obtenir? L’huile d’Udo nous offre la qualité et le bon rapport entre les oméga-3 et les oméga-6. De plus, il contient des oméga-9 de haute qualité, qui ne sont pas essentiels (ce qui signifie que notre corps peut les fabriquer seul) mais qui sont toujours incroyablement bénéfiques pour notre santé.

numéro 52 sens

Voici ce que cette huile révolutionnaire a fait pour moi.

J'ai participé à une campagne l'année dernière pour grandir cheveux plus longs et plus épais . Et même si j'ai trouvé quelques excellents produits qui m'aident, j'ai constaté une différence notable dans le volume de mes cheveux après avoir consommé 1 cuillère à soupe d'huile d'Udo chaque jour pendant plusieurs semaines.

J'ai également remarqué que ma peau est plus douce et retient plus d'humidité. Quand je reçois mon mensuel est hormonal ou deux, je trouve que ma peau rebondit également, les restes de tissu cicatriciel guérissant plus rapidement depuis le début de ce nouveau régime d'huile quotidien.

Faire des omégas une partie de ma routine quotidienne.

Mieux encore, j’ai vraiment aimé ajouter l’huile 3-6-9 d’Udo à mes repas. Fabriqué à partir d'un mélange d'huiles naturelles, non raffinées et fraîchement pressées telles que l'huile de lin, de sésame et d'onagre, Udo's est une délicieuse huile de finition pour les légumes rôtis, le saumon ou le poulet. C'est incroyable comme base pour les vinaigrettes, et j'aime particulièrement l'associer avec de la roquette, des noix, de l'avocat et du fromage de chèvre. Je me suis également habitué à le mélanger dans de la farine d’avoine chaude ou de l’avoine pour la nuit, et je l’ai même mélangé dans des smoothies verts et des bols à smoothie! (Consultez ma recette de smoothie vert ci-dessous).

Conseil de pro: parce que ce mélange d'huiles est délicat et facilement oxydable, je ne recommande pas de cuire au four ou de rôtir avec, et je garde le mien au réfrigérateur.

Smoothie vert Elvis d'Udo

Photo: Rachel Moore

Ingrédients

• ¾ tasse de lait d'amande ou de noix de cajou non sucré
• 1 à 3 cuillères à café Huile 3-6-9 d'Udo
• ¾ tasse de fleurons de brocoli surgelés hachés
• 1 banane surgelée
• 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide (poudre de beurre d'arachide si vous préférez)
• ¼ cuillère à café d'extrait de vanille
• ¼ cuillère à café spiruline
• 1 à 2 gouttes de stévia liquide (et plus au goût)

Méthode

Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur puissant dans l'ordre indiqué. Mélanger en ajoutant du lait au besoin pour atteindre la consistance désirée.

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Photo: Rachel Moore

Je suis un omnivore et un défenseur d'une consommation de viande consciente et modérée, mais je crois toujours que notre corps et notre planète pourraient bénéficier de manger plus de plantes et moins d'animaux. J'adore le fait que l'huile 3-6-9 d'Udo s'aligne sur cette croyance, car elle est végétalienne, 100% durable et dérivée de plantes. Si vous recherchez un moyen simple, délicieux et basé sur la vraie nourriture d'améliorer votre santé de l'intérieur, ne cherchez pas plus loin.

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