J'ai utilisé la pleine conscience pour avoir un travail indolore. Voici mon histoire de naissance

L'accouchement peut-il être une expérience confortable, voire indolore? Cette question m'est venue à l'esprit au moment où j'ai découvert que j'étais enceinte de notre premier enfant. Parce que les deux dernières années de ma vie ont été remplies d'éducation et de formation en neurobiologie, neurosciences et guérison quantique, je connaissais l'incroyable pouvoir de l'esprit sur le corps. Je savais que mes pensées et mes perceptions déterminent la façon dont j'expérimente la réalité. Je savais que tout ce que je crois vraiment est possible ... l'est.

Comment changer vos croyances, selon la science.

Nous sommes programmés depuis le début pour croire que l'accouchement doit être une expérience angoissante. Des films aux histoires que nous entendons encore et encore.

Tout ce qui a fait est ceci:

Je crois que l'accouchement est douloureux = l'accouchement est douloureux parce que c'est ce à quoi je m'attends.

Ma question était: et si je ne croyais pas cela? Si mes croyances déterminent comment j'expérimente la réalité et que je reprogramme mon esprit pour penser que l'accouchement est génial, est-ce possible?

Mon expérience: si je croyais vraiment que l'accouchement pouvait être agréable - pas seulement consciemment mais inconsciemment - alors mon expérience changerait. Choisir simplement de penser que la naissance est confortable n'est pas suffisant, je devais l'introduire dans mon subconscient, ce qui nécessite de la répétition, de l'émotion, de la visualisation et de l'action.

Et donc j'ai commencé à reprogrammer mes pensées et mes croyances autour de la naissance. Une nouvelle croyance peut être formée par la répétition, la visualisation, l'émotion et les affirmations constantes. Au cours des neuf mois de ma grossesse, je me suis entourée d'une éducation qui met l'accent sur le pouvoir de l'esprit et comment reprogrammer votre subconscient pour voir la naissance comme une expérience sans douleur et joyeuse. J'ai fait cela en méditant et en visualisant profondément chaque jour et en permettant à mon corps de se détendre profondément et à mes ondes cérébrales d'entrer dans un état qui permet un accès plus facile au changement de croyance subconsciente.

Nous savons grâce aux neurosciences, la méditation profonde dans un état détendu physiquement change le cerveau et le corps. Il faut 63 jours pour briser physiquement les voies neuronales de la vieille pensée dans le cerveau et remplacez-les par de nouveaux. C'est là que la plupart des gens abandonnent trop tôt avant de voir un résultat. Pour changer une habitude, un modèle de pensée ou une croyance, il faut travailler quotidiennement sur cette chose pendant un certain temps jusqu'à ce que le cerveau change physiquement et que cette nouvelle croyance pénètre dans votre subconscient où elle devient ce que vous êtes naturellement sans avoir à y penser .

Ce que je ferais chaque jour pour changer mes convictions:

• Visualisez un bébé en bonne santé et une naissance confortable
• Générer l'émotion de gratitude comme si l'expérience avait déjà eu lieu
• Prononcez des décrets, des affirmations et des prières à haute voix sur mon corps, le bébé et la naissance

Tout cela a construit ma foi et ma croyance en mon corps et a créé la possibilité d'une naissance agréable.

Alors, voici comment la naissance s'est réellement déroulée.

J'avais un accouchement à domicile prévu et prêt à partir. Je me sentais en paix et j'étais vraiment enthousiasmée par le début du processus d'accouchement. Notre petit était prévu pour le 7 octobre 2016. Ce jour est venu et est reparti, ainsi que bien d'autres jours bien après celui-là.

20 mars du zodiaque

Le 23 octobre 2016, à 19 h 30, mon eau s'est rompue. Mon cœur s'est rempli d'anticipation et d'excitation sachant que le moment était venu. Les contractions n'ont commencé qu'à 21h30. J'ai appelé ma sage-femme et elle m'a conseillé de me reposer. À partir de 21h30 Je ressentais des crampes très faibles mais je ne pensais pas qu'il s'agissait de contractions.

J'ai continué à ressentir cette sensation de crampes pendant des heures et j'ai remarqué qu'elles arrivaient par vagues, donc ce devait être des contractions, mais elles ne faisaient pas mal - donc je n'étais pas sûr. Je me suis couché toute la nuit, entrant et sortant de ces sentiments.

Vers 4 heures du matin, les contractions étaient vraiment fortes - et quand je perdais ma concentration, je pouvais me sentir mal à l'aise - mais une fois que je me suis recentrée, que je suis dans un état incroyablement détendu, étiquetée la sensation comme une simple pression, je me suis sentie à nouveau à l'aise. J'ai été époustouflé de voir à quel point cela fonctionnait. J'avais toujours l'impression qu'il me restait un peu de temps parce que je n'avais pas encore beaucoup de douleur, mais ...

À 6 heures du matin, j'ai dû me lever. J'avais envie de pousser! Mon mari a appelé la sage-femme et elle est venue tout de suite et m'a vérifié. J'étais dilaté à 9 centimètres et je me sentais prêt à pousser.

696 numéro d'ange

Bien sûr, les choses ne se passent jamais «comme prévu».

C'est là que l'histoire prend un tournant. Quand la sage-femme est arrivée, elle a immédiatement vu une tonne de méconium (merde de bébé) et, en me vérifiant, elle a dit que bébé s'était transformé en siège. Nous avons été choqués parce que le bébé avait été la tête baissée toute ma grossesse!

Dans le Colorado, il est illégal pour les sages-femmes d'accoucher à domicile par le siège, alors elle a dit que nous devions nous rendre immédiatement à l'hôpital. Mon cœur s'est effondré. La peur a commencé à me remplir. Je ne pouvais pas croire ce qui se passait. Puis, Dieu merci, je me suis souvenu: la façon dont je réagis à cette situation a une énorme influence sur ce qui se passe ensuite.

Encore et encore dans mon esprit, j'ai continué à visualiser et à croire pour le mieux. L'abandonner à l'univers, et savoir que mon destin était entre les mains d'un autre, et lui faire confiance, c'était bien. Ce bébé arrivait. Je n'ai pas pu l'arrêter. Lors du trajet en voiture jusqu'à l'hôpital, je poussais chaque contraction. À un moment donné, j'ai demandé à mon mari de s'arrêter parce que je pensais qu'elle allait sortir! Bien qu'une situation intense se produise dans la voiture, j'ai pu rester complètement calme, les yeux fermés, sans crier, sans douleur.

Ensuite, nous sommes finalement arrivés à l'hôpital.

Après être entré à l'hôpital, ils m'ont allongé sur le lit alors que de nombreux médecins sont entrés pour savoir quoi faire. Dans cet hôpital (aucun hôpital en fait), ils n'accouchent jamais par le siège et le considèrent incroyablement dangereux. Les premiers médecins qui m'ont examiné ont lancé des avertissements de mort pour moi et bébé tout en nous poussant fortement à commencer une césarienne d'urgence.

Tout ce temps, d'ailleurs, je pousse toujours à chaque contraction.

Juste au moment où ils étaient sur le point de commencer la préparation de la césarienne, le médecin en chef est entré et m'a vérifié et m'a dit que le bébé était déjà si bas que je pourrais essayer de l'accoucher naturellement, mais si quelque chose arrivait, ce serait cent fois pire. qu'une césarienne car ils devraient tout ouvrir car le bébé était si bas.

naissance

Ils m'ont immédiatement fait rouler dans la salle d'opération, m'ont jeté sur le dos et ont commencé à me contrôler encore et encore. (C'était la partie la plus inconfortable de toute la naissance!) La salle était remplie de plus de 10 médecins qui me regardaient tous et étaient prêts à intervenir.

Après avoir poussé un peu, elle est sortie facilement et s'est placée sur ma poitrine!

Les médecins étaient stupéfaits. Chacun est venu me voir et m'a dit n'avoir jamais rien vu de tel auparavant - accoucher avec une allure aussi paisible, sans aucun médicament ... et encore moins par la culasse! Je me suis senti tellement chanceux et béni que ce soit le résultat.

20 novembre du zodiaque

Mon cœur était plein de joie et de gratitude pour ce qui venait de se passer. La meilleure partie? Nous sommes littéralement sortis de l'hôpital cinq heures plus tard et sommes rentrés chez nous pour de bon.

Donc, il s'avère que votre état d'esprit peut rendre votre naissance plus paisible.

Bien sûr, les choses ne se passent presque jamais comme prévu. Cela ne facilite peut-être pas la navigation - j'ai de la chance que les choses se soient déroulées comme elles l'ont fait, et je sais qu'elles auraient pu aller vers le sud très, très rapidement. Mais même s'ils l'avaient fait, savoir que vous avez la capacité de rester mentalement fort avec la paix intérieure ne peut aider que sur le moment.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: