J'ai eu des relations superficielles pendant des années. Voici ce que je faisais de mal

Pendant longtemps, j'ai eu l'impression de n'avoir aucun pouvoir pour créer la vie que je voulais vraiment - comme un acteur sur le tournage du mauvais film. J'étais plein de ressentiment, de tristesse et de solitude tout le temps.

Aujourd'hui, je me réveille et ma vie se sent juste bien . C'était un processus et un voyage pour aller de là à ici, mais les facteurs cruciaux pour précipiter ce changement étaient de prendre conscience que je ne savais pas qui j'étais et de m'engager à le découvrir.

J'étais passive, parce que je voulais plaire aux autres plus que je ne voulais m'honorer moi-même.

Trouver votre identité, votre voix comme j'aime l'appeler, est l'une des composantes les plus importantes du bien-être mental et émotionnel. C'est ce qui détermine vos limites et définit vos bords - votre forme réelle.

Essayer de plaire aux gens peut vous amener à une vague acceptation de la part des autres, mais ce n'est que votre vérité profonde et vulnérable qui peut provoquer un attachement et un amour profonds et authentiques.

Rétrospectivement, je comprends clairement pourquoi mes relations étaient si douloureuses et insatisfaisantes à ce moment-là. Je n'ai jamais laissé ces gens connaître le vrai moi. Je ne pouvais pas les laisser, jusqu'à ce que je me connaisse.

J'étais passive, parce que je voulais plaire aux autres plus que je ne voulais m'honorer moi-même. Vous serez blessé dans ces relations superficielles. Vous aurez besoin de compréhension et d'acceptation de vos proches, mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils vous disent qui vous êtes. C'est votre travail de leur montrer.

Lorsque je travaillais en tant que coach de vie, je demandais à mes clients d’écrire exactement ce qu’ils ressentaient sans regarder leurs émotions à travers les yeux de quiconque ni se soucier des sentiments des autres. Les réponses n'ont jamais manqué d'être touchantes et magnifiquement humaines. Notre vérité est tellement plus riche que la version diluée que nous partageons réellement.

Votre position, en termes simples, est votre vérité en action.

signe du 26 juillet

Dire votre vérité procure un profond sentiment de liberté. Le fait de garder votre vérité augmente la pression émotionnelle et peut être gravement préjudiciable à votre santé mentale et émotionnelle. Cela a joué un rôle majeur dans la dépression débilitante dont j'ai souffert pendant de nombreuses années. Accepter passivement ce que les autres disent ou font, même si cela va à l'encontre de votre vérité, est destructeur. Cela vous éloigne de vous-même chaque fois que vous laissez cela se produire.

Bâtir des relations honnêtes et significatives; trouver et réaliser vos rêves; et vivre avec un sens du but sont toutes choses qui ne deviennent possibles que lorsque vous savez qui vous êtes.

Alors, comment vous trouvez-vous? Cela commence par rechercher votre vérité (les principes qui comptent vraiment pour vous). Votre vérité cultive votre position. (C'est ce que vous défendez et comment vous répondez aux opinions des autres.)

Votre position, en termes simples, est votre vérité en action. Cela définit votre façon de vivre, vos relations avec les autres et l'héritage que vous laissez derrière vous. Voici comment commencer le voyage de découverte de vous-même:

1. Créez de l'espace.

Pour moi, cela signifiait passer plusieurs années célibataires, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver votre identité si vous êtes déjà en couple. Sachez cependant que les personnes passives (celles qui ont un sens de soi plus faible) et les personnes plus affirmées s'attirent souvent. Il peut être facile de se perdre dans la personne la plus bruyante.

Il est crucial de créer un espace pour vous-même au sein de cette relation, afin que vous puissiez entendre vos propres pensées et les murmures calmes de votre cœur. Passez du temps seul. Laissez parler vos sentiments - que ce soit par la méditation, l'écriture ou la peinture. (Plus à ce sujet plus tard.)

Cela demande du temps seul, car ce n'est que dans le silence que vos sentiments peuvent être entendus, sans être remis en question ou colorés par les perceptions des autres. Cet espace que vous créez pour vous entendre devrait être un sanctuaire. Les pensées et les sentiments que vous exprimez ici ne doivent pas être jugés. Donnez-vous de la compassion.

2. Formalisez vos conclusions.

Trouvez où vous n'êtes pas clair sur votre point de vue et abordez chaque domaine, un par un. Vous pourriez commencer par votre carrière ou vos relations. Demandez-vous à quoi ressemble une relation enrichissante, satisfaisante et stimulante pour vous. Quels traits de caractère ce partenaire aurait-il? Écrivez vos réponses. L'écriture est une étape puissante pour clarifier et solidifier votre vérité.

Si vous réfléchissez simplement à ces choses, vous n'apporterez pas tout à la surface. De gros morceaux de votre vérité resteront cachés et vous retiendront. Grâce à ce processus, vous constaterez probablement que ce que vous croyez et ce que vous voulez sont assez différents à certains endroits de la réalité que vous vivez. Demandez-vous pourquoi. Si vous voulez changer, faites. Connaître votre position vous permettra de prendre ces décisions en toute confiance.

3. Remodelez votre vie pour qu'elle corresponde à votre vérité.

Une fois que vous avez la clarté, cherchez des moyens de l'exprimer. Plus vous utiliserez votre voix, plus vite votre vie se remodèlera autour de votre vérité. Au début, cela peut sembler effrayant.

Quand j'ai commencé à embrasser ma vérité, l'un de mes amis les plus proches a dit: arrivé à toi? Vous étiez tout mous et mignon et maintenant vous êtes tous en colère et bruyants et tout. Quoi arrivé pour moi, c'est que je devenais honnête. C'étaient tous les sentiments secrets que j'avais gardés à l'intérieur quand elle m'avait mal traité.

J'avais maintenant la force de lui dire ce que je ressentais. Je la tenais responsable de ses actes et refusais de polluer ma confiance en moi avec son jugement.

Finalement, j'ai réalisé que cette amitié particulière ne fonctionnait que lorsque j'étais complètement passive. Bientôt, il est tombé. C'était douloureux, mais cela faisait un si bel espace pour les gens qui se souciaient vraiment de moi et voulaient le meilleur pour moi. Si vous avez peur, allez-y doucement. Commencez à parler petit à petit et évaluez les résultats au fur et à mesure.

4. Reconnaissez et célébrez vos progrès.

Réaffirmez-vous pour trouver et affirmer la clarté. Au fur et à mesure que vous créez des limites, il devient plus facile d'obtenir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Dire sa vérité demande du courage. Chaque fois que vous le faites, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Cela mérite d'être célébré.

Vaincre votre peur et incarner la version la plus vraie de vous-même est une victoire personnelle. Le reconnaître comme tel crée une boucle de rétroaction positive qui vous encouragera à continuer à construire une vie plus positive, plus autonome et plus authentique chaque jour.

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