J'ai abandonné les produits laitiers. Voici comment cela a changé ma vie

À vrai dire, j'aime le fromage, le beurre et à peu près tout ce qui est fait à partir de produits laitiers - mais cela ne m'aime pas en retour.

scorpion mâle balance femelle

Lorsque j'ai supprimé les produits laitiers de mon alimentation pour la première fois, j'hésitais à penser que cela ferait une réelle différence dans ce que je ressentais. Personne dans ma famille n'avait jamais eu de problèmes d'intolérance alimentaire, alors pourquoi le ferais-je?

J'ai trempé mon orteil dans l'eau avec des régimes d'élimination et j'ai retiré les produits laitiers de mon alimentation pendant une semaine pour commencer. Je l'ai ramené et immédiatement tous mes symptômes embêtants qui étaient apparus au fil du temps sont revenus en un jour. L'acné, la constipation, la diarrhée, la paresse et les maux de tête.

J'ai été dans le déni pendant près d'un an avant de me mettre sérieusement à l'honneur de ce que mon corps m'avait dit en me sentant mal au jour le jour.

Lorsque je me suis engagé à ne pas avoir de produits laitiers, j'ai décidé que pour rester sur la bonne voie, je devais savoir exactement quels symptômes allaient et venaient si je rapportais la laiterie. De cette façon, je pourrais me souvenir à quel point je me sentirais terrible si je cédais à mon envie de fromage.

Voici les cinq choses qui se sont produites lorsque j'ai abandonné les produits laitiers pour de bon:

1. Ma peau s'est éclaircie.

Pendant toute mon adolescence et au début de la vingtaine, j'ai été confronté à l'acné. Pas seulement quelques points blancs ici et là, mais une acné kystique sévère. J'ai tout essayé au fil des ans pour m'en débarrasser - des lavages et des crèmes pour le visage, des routines de soins de la peau élaborées et coûteuses, des antibiotiques et des savons antibactériens prescrits par des dermatologues et la pilule contraceptive.

Bien qu'ils aient tous quelque peu aidé pendant une courte période, ma peau n'a jamais été aussi claire que lorsque j'ai supprimé les produits laitiers de mon alimentation. En regardant en arrière, je peux voir que dans les moments où je mangeais le plus de produits laitiers, c'était les moments où j'avais les plus grosses poussées sur mon visage.

2. Ma digestion s'est améliorée.

Je serai le premier à parler de l’état de mes affaires dans la salle de bain. Je ne suis absolument pas timide dans ce domaine. Je vais donc partager avec vous que j'ai été dans un état chronique de constipation et de diarrhée pendant des années - dans les deux sens. Encore une fois, rien n'a aidé malgré tous les efforts que j'ai déployés. J'ai essayé de manger plus de fibres, de prendre des suppléments de fibres et de boire plus d'eau.

Ce n'est qu'après avoir retiré les produits laitiers que j'ai vu des résultats rapides lors de mes voyages aux toilettes. J'allais régulièrement et j'avais des caca sains. Une autre chose importante dans laquelle j'ai vu une amélioration était mes ballonnements chroniques. Rien qu’à cause du gonflement réduit, je suis sûr que j’ai perdu une taille de pantalon.

3. J'avais plus d'énergie et de dynamisme.

J'ai pensé pendant des années que vouloir faire une sieste après les repas était tout à fait normal. Je pensais aussi que traverser la vie dans la brume était ce que tous mes amis et ma famille faisaient régulièrement, parce que je le faisais.

Après avoir éliminé les produits laitiers, j'ai ressenti ce sentiment de clarté que je n'avais pas depuis des années. Je me sentais plus léger, plus lumineux et plus en phase avec mon corps alors que je me sentais vraiment bien dans ma peau.

4. Mes mystérieuses douleurs à la tête et au corps ont disparu.

J'ai longtemps souffert de maux de tête et de courbatures. Encore une fois, je pensais que cela venait avec l'âge et que les autres devaient ressentir ce même sentiment tout le temps comme moi. Je faisais apparaître des analgésiques comme s'ils n'étaient rien, pour que les douleurs et les douleurs reviennent des heures plus tard.

Sans la laiterie, je me sens en bonne santé. Fini les douleurs chroniques et aléatoires, juste à l'aise et satisfait la plupart du temps.

qu'est-ce que l'âme soeur du Verseau

5. J'ai perdu du poids.

Enfin, après avoir abandonné la laiterie, j'ai perdu du poids. Ce n’était pas quelque chose que je visais ou que j’aimais vraiment parler, car ce n’était pas une sorte de plan de perte de poids pour éliminer les produits laitiers de ma vie.

signe du zodiaque du 2 janvier

Dans l'année ou deux qui ont précédé ma révélation laitière, j'avais ajouté du poids supplémentaire sans vraiment rien faire de différent dans mon alimentation et mon style de vie.

En honorant mon corps en supprimant régulièrement un aliment qui me rendait malade, j'ai perdu du poids sans effort et j'ai repris le poids naturel de mon corps. Mon corps n’était plus tellement enflammé et combattant la nourriture qu’il ne savait pas comment traiter correctement.

Au fil du temps, je me suis rendu compte que même si je ne savoure pas le fromage ou le beurre comme jadis, je suis tellement mieux sans la laiterie dans ma vie.

Honorer les besoins de mon corps en écoutant ses signes et symptômes n’est pas facile, mais ça vaut vraiment le coup de se sentir bien tous les jours et d’être en bonne santé à partir de maintenant. Je ne sais pas pour vous, mais je préfère me sentir en bonne santé au fromage tous les jours.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: