Je me sentais inférieur à toute ma vie. Voici comment j'ai surmonté ça

J'ai passé une grande partie de ma vie à me sentir inférieur à ceux qui m'entouraient. Je pénétrais dans une salle de personnes et me positionnais automatiquement, presque inconsciemment, tout en bas du totem.

J'ai supposé que chaque personne autour de moi était en quelque sorte meilleure que moi - plus intelligente, plus attrayante, intéressante, accomplie. La liste continue. Lorsque j'interagissais avec les autres dans toutes les facettes de ma vie, j'avais l'impression de faire un acte pour prouver ma valeur.

Quand j'ai finalement identifié cet état d'esprit, j'ai pu voir à quel point cette dynamique d'apitoiement sur moi-même et de soif de validation avait eu un impact sur mon estime de soi depuis mon enfance.

En grandissant, je me sentais souvent dépassé et mal à l'aise dans des groupes de personnes inconnues. Je restais en arrière et observais avant de décider d'interagir. On m'a dit que j'étais trop timide et trop calme et que je sentais que je pâlissais par rapport à ceux qui m'entouraient qui étaient plus extravertis. Il semblait qu'être grégaire était une condition pour être remarqué, accepté et apprécié.

D'une manière ou d'une autre, j'ai intériorisé le fait que c'était juste comme ça, et je savais que je ne serais jamais cette fille charismatique et populaire que tout le monde affluait aussi. Je me sentais défectueux à cause de cela. Plutôt que d'identifier mes schémas et de travailler pour déloger les croyances qui me tenaient coincées, j'ai commencé à chercher des moyens superficiels de contrôler mon inconfort émotionnel, ce qui m'a conduit dans un terrier d'autocritique. Dans ma recherche de développement personnel, je suis simplement devenu obsédé par mon apparence. Si seulement je pouvais avoir l'air parfait, alors je pourrais compenser le fait que je n'étais pas pétillante et extravertie.

Cela a conduit à une bataille de dix ans contre un trouble de l'alimentation et à la quête continue pour compenser mes défauts perçus. Peu importe combien j'ai essayé de me transformer en la belle personne extravertie que je pensais devoir être, je ne pourrais jamais vraiment y arriver.

Devenir entrepreneur et devoir «me mettre dehors» de manière simple, c'est ce qui m'a forcé à enlever mon masque et à être moi-même. Être plus authentique et accepter tout mon moi (oui, même ces `` défauts '' embêtants ) a fait des merveilles pour surmonter mes sentiments d'infériorité.

En tant qu'entraîneur, c'est mon histoire, ma personnalité et mes intérêts uniques qui attirent les gens. Plus je suis authentique et vulnérable, plus mes clients idéaux se connectent à mon message et sont impatients de travailler avec moi.

Grâce à mon travail, j'ai réalisé qu'il n'y avait pas de totem de dignité. Nous sommes tous sur un pied d'égalité. Ainsi, lorsque vous sautez en ligne et admirez le succès des autres, au lieu de vous sentir jaloux, sachez que vous êtes capable de réaliser les mêmes choses.

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Je vois maintenant la vérité; nous avons tous la capacité d'accomplir les choses que nous désirons. Les gens qui sont heureux ou qui dirigent des entreprises prospères ne sont pas plus intelligents, plus jolis, plus maigres ou plus chanceux que quiconque. Ils ont juste pris la décision d'aller chercher les choses qu'ils voulaient et étaient prêts à faire tout ce qu'il fallait pour créer une vie qu'ils aiment.

Vous retenez-vous dans la vie parce que vous vous sentez inférieur et que vous supposez que vous ne méritez pas ou n'êtes pas capable d'atteindre le bonheur et le succès que les autres apprécient?

Voici les cinq choses que j'ai faites au cours de mon voyage que je veux partager avec vous comme conseils pour vous aider à comprendre votre vérité et à revendiquer votre valeur.

1. Soyez précis avec vos conditions.

Déterminez à qui vous vous sentez inférieur et ce que cette personne vous fait ressentir. Reconnaissez que ces choses sont également disponibles pour vous. Lâchez vos idées préconçues sur ce à quoi ressemblent ces qualités et soyez ouvert à ce qu'elles se présentent de manière authentique pour vous.

2. Remarquez quand votre esprit commence à vagabonder et ramenez-le.

«Vivre le moment présent» n'est pas seulement un cliché lorsqu'il s'agit d'apprendre à pratiquer une plus grande acceptation de soi. S'accorder aux schémas de notre esprit est la première étape pour devenir conscient de vos pensées et les rediriger vers des schémas plus productifs.

Lorsque vous remarquez que votre esprit vagabonde vers des pensées d'infériorité ou de comparaison, reconnaissez-les et laissez-les partir. Au lieu de vous engager dans ces pensées négatives, qui concernent souvent des choses qui se sont produites dans le passé ou qui peuvent se produire dans le futur, concentrez-vous sur le moment présent.

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3. Trouvez vos forces dans des endroits inattendus.

Je vous encourage à vous intéresser à vous-même et à essayer de voir vos forces sous un nouveau jour. À partir de là, célébrez toutes ces choses pour lesquelles vous êtes vraiment doué. Souvent, nous nous concentrons sur les domaines dans lesquels nous échouons et rejetons nos talents, nos dons et nos réalisations. Essayez de demander à vos amis les plus proches, aux membres de votre famille ou à vos collègues: «Qu'est-ce qui me rend unique?

4. Soyez clair sur vos désirs.

Nous avons des désirs pour une raison: nous guider dans notre objectif de vie et notre cheminement.

Avez-vous une vision de ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble? Savez-vous ce qui vous rend heureux? Beaucoup d'entre nous traversons notre vie sans jamais comprendre ce que nous voulons vraiment. Nous passons simplement par les motions - faire ce que nous «devrions» faire et ce que l'on attend de nous. Prenez le temps de décider à quoi vous voulez ressembler dans votre vie. Soyez clair sur ce qui est le plus important pour vous et ce qui vous éclaire.

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5. Faites un plan d'action.

Le pouvoir du changement réside dans nos actions. Commencez à prêter attention à vos pensées et à honorer vos désirs. Mettez à profit vos atouts uniques. Commencez par quelque chose de petit chaque jour qui vous aidera à voir le pouvoir de définir une intention.

Rappelez-vous: lorsque vous vivez de manière authentique et avec un sens du but propre à toi , vous vous reconnecterez avec votre dignité inhérente.

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