Comment exploiter votre intuition (même si vous ne savez pas par où commencer)

J'étais complètement déconnecté de mon intuition. Je ne savais pas comment l'entendre, je ne lui faisais pas confiance quand je l'ai fait, ou j'avais trop peur pour l'écouter car cela pouvait me dire quelque chose que je ne voulais pas entendre.

Si ce n’était pas mon désir de guérir ma relation avec la nourriture et mon corps, je n’aurais peut-être pas redécouvert mon intuition. Je suis simplement tombé dessus comme une étape nécessaire pour me remettre de manger émotionnel , dépenser trop et trop boire.

Zodiaque du 12 septembre

Ce qui est génial avec votre intuition, c'est qu'elle n'est jamais partie pour toujours, peu importe depuis combien de temps vous l'ignorez. C'est peut-être très calme, mais vous pouvez toujours le ramener. Maintenant que j'ai le mien, je ne peux pas imaginer la vie sans lui. Je consulte mon incroyable système de guidage intérieur à chaque décision que je prends, car il sait toujours ce qui est le mieux - bien mieux que mon esprit.

Si vous vous sentez déconnecté de votre propre intuition, voici quelques étapes clés pour la retrouver:

1. Restez silencieux.

Pour la plupart d’entre nous, la vie n’est pas conçue pour nous aider à entendre notre voix intérieure facilement. Non seulement nous sommes inondés de messages provenant de nos appareils et des médias, mais nous sommes également nombreux à apprendre dès le plus jeune âge que ce que nous pensons et ressentons est faux. On nous apprend à tempérer nos manières naturelles afin de nous intégrer à nos systèmes sociaux. On nous apprend à suivre les règles et, ce faisant, nous sacrifions trop souvent notre connexion à notre voix intérieure.

Revenir à votre intuition, c'est simplement revenir à votre sens naturel, avant qu'on vous apprenne à être «normal». Il se connecte à une partie primitive et sauvage de vous.

Alors restez suffisamment silencieux pour ne pas être distrait par une influence extérieure et pour libérer le doute de vous-même. Méditez ou gardez simplement le silence. Centrez votre attention vers l'intérieur.

2. Faites attention à votre corps.

C’est à travers le corps que nous pouvons Ressentir notre intuition. Nous éprouvons des sensations physiques qui nous permettent de savoir que l'intuition communique avec nous, comme des frissons dans les membres ou la colonne vertébrale, une sensation dans le creux de l'estomac, des larmes soudaines ou un sentiment général de juste connaissance .

Pour vous entraîner à ressentir votre intuition, essayez ceci: Détendez votre corps, respirez et remarquez simplement ce que vous ressentez en ce moment. Demandez à votre corps ce qu'il veut que vous sachiez et écoutez sa réponse en prêtant attention aux sensations que vous ressentez.

Si vous ne ressentez rien au début, votre intuition peut essayer de vous parler avec des images ou des mots. Si c'est le cas, essayez de localiser où ces messages vivent dans votre corps pour mieux comprendre leur signification. Prenez votre temps, observez ce qui se passe et soyez ouvert à recevoir. Il n'y a pas de mauvaise façon de faire cela. Pratiquez simplement l'écoute et soyez patient.

3. Arrêtez de manger avant de vous sentir trop rassasié.

J'ai découvert que manger au-delà du point de satisfaction entrave ma capacité à accéder à mes conseils intérieurs. Quand je mange trop ou trop boire , Je deviens engourdi par les messages que mon corps essaie de me dire.

En tant qu'ancien mangeur émotionnel, je suis un fervent partisan de manger des repas copieux et satisfaisants. Je ne suggère aucun type de régime restrictif. Posez simplement la fourchette lorsque vous savez que vous avez assez de nourriture pour laisser de la place dans votre corps pour sentir ce qui bouge à travers vous.

4. Entraînez-vous à dire non.

Si vous n’avez pas l’habitude de dire non, il peut être difficile de remarquer que votre intuition vous déconseille quelque chose. Dans le passé, lorsque mon intuition essayait de me dire que quelque chose ou quelqu'un ne me convenait pas, je l'ignorais parce que je ne voulais pas paraître impoli.

Le fait de dire non et de vous éloigner des situations indésirables peut vous aider à renforcer votre capacité à reconnaître intuitivement quand quelque chose ou quelqu'un ne vous sert pas et à agir en conséquence.

5. Soyez prêt à vous abandonner.

La vérité est que parfois votre intuition vous dira de faire des choses que vous ne voulez pas nécessairement faire. Il y a eu de nombreuses fois où j'ai voulu manger une boîte de biscuits, appeler le mauvais gars ou dépenser de l'argent pour quelque chose dont je n'avais pas besoin - et mon intuition a dit non.

23 février du zodiaque

Plus je pratiquais en suivant les ordres de mon intuition, plus ma vie devenait géniale, et plus mes désirs commençaient naturellement à s'aligner avec ma voix intérieure.

Entraînez-vous à écouter votre voix intérieure même lorsque vous ne le voulez pas, même lorsque ce que vous entendez n’a pas de sens. Le plus souvent, l'intuition peut capter bien plus que l'esprit. Alors abandonne-toi à cette partie incroyable de toi sait et laissez-vous guider vers la vie que vous êtes censé vivre.

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