Comment ne pas boire pendant 90 jours m'a aidé à perdre 20 livres, à ressusciter mon mariage et à revoir ma carrière

Si vous avez envie de réévaluer votre relation avec l'alcool, imaginez-vous 90 jours dans le futur. Comment te sentirais-tu? Quelle serait ta vie? Dans un an?

Si vous avez du mal à l’imaginer (ce qui est compréhensible, si vous n’avez jamais arrêté de boire de la dinde froide), laissez-moi vous raconter mon histoire.

J'ai grandi sur l'île de Mull en Ecosse, donc je n'ai jamais été loin d'une bouchée de whisky. Je me souviens m'être saoulé à 12 ans, en pensant 'du whisky se mélange à une boisson de couleur foncée, alors ... le port ferait l'affaire, non? Un demi-litre de ça et j'étais vraiment très malade.

Ce n'est que maintenant que je réalise à quel point l'alcool a exercé une forte emprise sur ma vie. J'ai eu des points très bas et j'ai souvent demandé l'aide de conseillers. J'étais l'organisateur de la fête, le centre d'attention, le gonflable dans la salle. Mais mes bas étaient aussi longs et aussi extrêmes que mes hauts.

Je n'ai jamais été alcoolique. Je ne suis jamais rentré chez moi et j'ai fini une bouteille de whisky par moi-même ou j'ai bu quotidiennement. J'ai choisi quand je voulais boire. Ou du moins je pensais l'avoir fait.

Mon travail exige que je sois très sociable, et dans le passé, j'interprétais cela comme de l'alcool. Je sortais souvent en fin de semaine avec des clients, puis le week-end, des amis voulaient me rattraper. J'ai bu au déjeuner le mardi, quelques bières après le travail le mercredi, le jeudi après le dîner, puis le vendredi au déjeuner. Je serais à la maison un peu troublé mais à l’heure. Les samedis se passaient avec des amis et ma femme.

Quand (et pourquoi) j'ai décidé de faire le changement:

Sans surprise, mon mariage était tendu. Ma femme n'aimait pas que je rentre constamment à la maison aux petites heures d'un mardi ou d'un mercredi, m'ayant enfermé et me réveillant elle et notre bébé.

Sous tout cela, il y avait de la colère et de la tristesse. Il s'est réveillé avec moi tous les jours. Il s'en est pris au travail et a riposté de manière agressive à la maison. Après une dispute particulièrement épineuse à la maison sur quelque chose d'aussi simple que le placement d'un meuble, j'ai décidé de chercher de l'aide pour ma colère.

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Je réagissais rapidement et agressivement à des situations que, dans le passé, j'aurais pu affronter sans relâche. J'ai trouvé un cours de gestion de la colère en ligne, qui expliquait que l'alcool et la caféine sont deux catalyseurs majeurs de la volatilité émotionnelle. Alors, j'ai décidé d'essayer de ne pas boire pendant 90 jours. J'avais fait des étirements de 30 jours auparavant, mais cette fois j'ai décidé de donner tous mes efforts.

Pendant ce temps, j'ai rencontré mon ami Andy. Je lui ai parlé de mon projet de devenir sobre pendant 90 jours et il était au sec depuis six mois. Il venait de fêter son 40e anniversaire en Irlande sans aucune boisson alcoolisée.

J'étais abasourdi. Il a toujours été un grand buveur. S'il pouvait survivre à son anniversaire sans alcool, je pourrais certainement passer Noël (qui a suivi de près mon passage de 90 jours).

Le vrai test:

Ce Noël-là, toute ma famille écossaise est arrivée en ville - y compris mon frère aîné fêtard que j'avais toujours voulu impressionner.

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Ils ont tous soutenu mon choix à 100% et nous avons passé des vacances formidables ensemble. Je pourrais continuer encore et encore sur les changements positifs dans ma vie - sur la façon dont j'ai perdu plus de 20 livres, à quel point mon entreprise va bien et à quel point ma relation avec ma femme est meilleure que jamais auparavant.

Depuis que j'ai arrêté de boire de l'alcool, je me réveille le matin excité par ma journée. Mon travail est meilleur et j'ai commencé le Projet OYNB (One Year No Beer) , qui, je l'espère, deviendra quelque chose de plus grand, laissant derrière lui un héritage de changement social.

J'avais toujours rêvé d'accomplir tant de choses, et une partie de moi soupçonnait que l'alcool me retenait. Maintenant, je peux dire avec une autorité absolue, 'l'alcool a été te retenir, mon pote.

Alors, pourquoi ne pas faire le saut et découvrir à quoi ressemble votre auto pendant 90 jours? Si ce n’est pas une amélioration par rapport à la journée d’aujourd’hui, je vais manger mon chapeau.

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