Comment vivre comme une femme française m'a aidé à perdre 75 livres

Il y a dix ans, je travaillais comme infirmière en soins intensifs à temps plein dans l'unité de soins intensifs cardiovasculaires. Je n'étais pas étranger au travail acharné - je travaillais des quarts de nuit de 12 heures sur mes pieds pour traiter des patients extrêmement malades et des situations de vie ou de mort déchirantes.

J'ai trouvé du réconfort dans les frites et les beignets. J'étais surmené, en surpoids et débordé.

Une nuit, au cours d'un rare quart de travail tranquille, un médecin résident s'est tourné vers moi et m'a demandé: «Tonya, qui veux-tu être? J'étais à court de mots. Comme tant de femmes, j'avais passé la majeure partie de ma vie à être ce que l'on m'avait dit que je devrais être et à faire ce que l'on attendait de moi. je savais quelle Je voulais être - une bonne mère et une bonne infirmière - mais qui ? Je n'avais aucune idée.

Le lendemain matin, en rentrant chez moi, j'ai continué à méditer sur la femme que je voulais être. Le seul mot qui m'est venu à l'esprit m'a surpris: mondain.

Je n'avais pas de passeport. Je n'avais jamais pris l'avion de ma vie d'adulte. J'ai grandi dans une caravane en Caroline du Nord rurale. Mais rien de tout cela n'avait d'importance parce que je voulais être mondain.

Au fond de moi, je savais que toutes les excuses - je suis fauché, pas assez bon, pas prêt - devaient s'arrêter si je devais devenir une femme du monde. Quelques années plus tard, j'ai fait un pas en avant audacieux, acheté un billet et pris mon tout premier vol pour Paris.

La ville des lumières m'a changé. En me promenant dans le jardin du Luxembourg, j'ai commencé à remarquer comment les gens semblaient bouger au cours de leur journée. Il y avait des gens qui lisaient des livres. Il y avait des amants qui s'embrassaient sur un banc, entourés de fleurs. Il y avait des mamans qui jouaient avec leurs enfants. À ce moment-là, j'ai pensé: «Ces gens sont des baisers français».

Ils n'attendaient pas d'avoir plus d'argent ou plus de temps. Ils s'occupaient des détails du quotidien et vivaient la vie qu'ils voulaient maintenant. En visitant Paris cette première fois (et chaque année depuis), j'ai beaucoup appris sur ce que signifie vivre avec joie de vivre . C'était une pratique continue de ralentir à un rythme parisien et d'apprendre à apprécier la beauté de ma vie, en abondance.

Voici ce que Paris m'a appris.

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Le plaisir et la détente sont tout aussi importants que le travail acharné.

En tant qu'infirmière, je me tenais tellement occupée que j'avais très peu de temps pour profiter de la vie. J'ai été le premier à m'inscrire pour un quart de 12 heures. Si cela ne fonctionnait pas, c'était un certain nombre d'autres obligations qui ressemblaient à une urgence. Même plier des montagnes de linge avait la priorité sur faire quelque chose pour moi.

À Paris, il n'est pas rare de se promener dans un café et de trouver des femmes qui ne font rien d'autre que s'asseoir à une table à regarder les gens qui passent. Le long de la Seine, les femmes se promènent (pas de power walk) sans autre but que de profiter du moment.

Contrairement à ce que vous pourriez penser, les Français ne sont pas paresseux. Ils travaillent dur. Une Française peut rester tard au bureau, mais quand elle rentre à la maison, elle prépare un beau dîner et s'assoit pendant des heures autour de la table pour en profiter entre amis. Après avoir vu que le temps était quelque chose à remplir de plaisir, j'ai commencé à planifier des pique-niques avec les autres infirmières pour le déjeuner. Au fil du temps, il est devenu clair ce que je ne sacrifierais pas pour en faire plus.

Maintenant, je fais du farniente sur le canapé avec un verre de vin en lisant Rumi une partie de ma routine nocturne. Vous me trouverez toujours dans un bain moussant entre 20 h et 21 h. Ces plaisirs simples sont les beaux moments qui composent ma vie.

Embrasser - ne pas éviter - la nourriture est la clé de l'amincissement.

Avant Paris, j'ai essayé tous les régimes du livre. De South Beach aux aliments crus, je suis devenu obsédé par la perte de poids qui revenait toujours. Quelle que soit ma taille, j'étais misérable.

Les Français adoptent une approche différente. Tout comme les Américaines, la journée de la femme française tourne autour de la nourriture. Mais plutôt que d'être obsédée par la façon de l'éviter, elle l'accepte.

Elle est enthousiasmée par ce qu'elle va ramasser au marché pour se préparer pour la soirée. Elle n'essaye pas de contrôler ce qu'elle mange. Elle ralentit simplement et le savoure.

En adoptant l'approche française de la nourriture, j'ai finalement perdu le poids supplémentaire (qui à un moment donné était de 75 livres de plus!) Et j'ai maintenant une taille saine 6. Savourer est l'une des choses les plus minceur que j'aurais pu faire.

Demain, je conduirai dans un ranch local pour ramasser une douzaine d'œufs, puis dans une boulangerie pour un pain frais de levain et me préparer un petit-déjeuner simple mais décadent. Je vais déguster des légumes frais du marché fermier et du chocolat haute-couture.

J'ai embrassé ma vie pour ce qu'elle était.

Je voulais être joyeux, alors l'une des premières choses que j'ai faites en rentrant de Paris a été de changer ma perspective sur mon travail et mes convictions. J'avais l'habitude de toujours penser, Je n'ai pas assez de temps, je dois travailler plus dur, ou alors Je n'ai pas assez d'argent.

Au lieu de retarder ma vie jusqu'au jour où j'ai eu un nouvel emploi, une taille de robe différente ou une certaine somme d'argent à la banque, j'ai commencé à pratiquer un nouvel état d'esprit. Des croyances telles que Je suis juste là où j'ai besoin d'être, les sentiments, pas les objectifs, sont ce que je vise, et J'ai tout l'argent dont j'ai besoin maintenant ont été le catalyseur pour plus de joie et de calme dans ma vie.

Les femmes ont commencé à voir un changement en moi, ont commencé à demander mon avis. J'ai finalement quitté mon emploi très sûr d'infirmière et j'ai commencé ma pratique de coaching French Kiss Life. Aujourd'hui, je dirige une entreprise prospère dans laquelle j'aide des milliers de femmes à insuffler plus d'élégance, de style et de joie de vivre dans leur vie quotidienne.

Ma vie est complètement différente de celle de cette fille qui a atterri à Paris il y a dix ans. Je sais ce que tu pourrais penser C'est génial, mais je ne peux pas simplement monter dans un avion pour Paris et y aller. Bien sûr, mon histoire n'a pas commencé là non plus. Tout a commencé par une question simple: qui voulez-vous être?

Au fur et à mesure que je commençais à vivre les réponses, la qualité de ma vie a commencé à changer. Plus important encore, j'ai commencé à changer en tant que femme.

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