Comment je change mon état d'esprit en ce moment, par le fondateur de TOMS

Blake Mycoskie est un entrepreneur, auteur et philanthrope et fondateur et principal fournisseur de chaussures de TOMS . Depuis ses débuts avec les chaussures, la marque s'est étendue aux lunettes et au café entreprise de torréfaction qui s'associe à d'autres organisations qui fournissent de l'eau salubre dans sept comtés. Son projet le plus récent, Fait pour Faite pour sert pour sert à , lancé récemment et vise à améliorer notre cerveau et notre corps grâce aux neurosciences, à la psychologie et à la physiologie.

Ici, lifeinflux a parlé à Mycoskie de la transition vers la vie pendant le COVID-19 en tant qu'individu et en tant que chef d'entreprise, et comment il prend le contrôle de son expérience et trouve le bien qu'il peut:

1. Comment était votre vie avant que nous apprenions le COVID-19, en termes de soins personnels et de maintien d'un sentiment de bien-être?

La façon dont je commence ma journée joue un grand rôle dans la façon dont je vis la vie. Ma routine matinale commence vers 5 h 30 et consiste en un mélange de contemplation, de prière, de mouvements corporels de base et d'une cérémonie du thé. Il n'y a rien de magique dans ma routine de 30 minutes, mais je trouve qu'il y a de la magie dans un départ intentionnel au jour. Cela m'aide à être plus présent et mène à de meilleures décisions. Chaque jour, j'essaie de trouver le bon mélange de temps de qualité avec mes enfants et amis, des activités physiques en plein air comme le surf ou l'escalade et un travail significatif. Je suis à mon meilleur si j'investis quotidiennement dans ces trois domaines.

2. Avant le COVID-19, avec quoi avez-vous le plus lutté en termes de soins personnels?

Mon plus grand défi a toujours été de trouver un équilibre. Si je fais simplement attention, mon corps me dit ce dont j'ai besoin: boire un verre d'eau, voir ma fille sourire, sortir, se concentrer sur le travail. Il est important que je continue à m'enregistrer et à m'assurer de ne pas me perdre dans un projet ou une poursuite. En tant que père, entrepreneur et aventurier passionné, je trouve qu'il est facile de trop planifier ma journée, mais occupé équivaut rarement à mieux pour moi.

3. Si vous vous en souvenez, où étiez-vous lorsque vous avez appris que le COVID-19 constituait une menace réelle pour nous en Amérique du Nord? Quelles ont été vos premières impressions?

J'étais en retraite de méditation vipassana silencieuse de sept jours. Je suis parti le 6 mars et j'étais de retour en ligne le 15, et tout le monde à l'aéroport avait des masques faciaux. J'ai appelé mon assistant qui m'a dit que je «manquais de peu huit jours de folie». Alors, j'ai décidé de rentrer chez moi au lieu de voler et de m'accroupir. Je ne me souviens pas avoir paniqué, mais je voulais rentrer rapidement chez moi dans ma famille.

horoscope mensuel de carrière des poissons

4. Quelles sortes de choses avez-vous mises en pratique maintenant, du point de vue de la «santé publique», pour aider à réduire le risque de COVID-19?

Distanciation sociale est vraiment le plus gros. D'après les recherches que j'ai vues, c'est la seule certitude que nous pouvons suivre pour notre santé individuelle et collective. Ma famille et moi prenons ces conseils au sérieux.

5. Comment l '«auto-isolement» ou la «distanciation sociale» a-t-il affecté votre sentiment de bien-être? Cela inclut physiquement, émotionnellement et vos relations.

Avec la distanciation sociale en place, je passe beaucoup de temps en famille. En fait, je dirais que passer plus de temps avec mes jeunes enfants a été un bon moyen de mettre en quarantaine. Mais je manque la stimulation qui vient d'un travail ciblé.

Un paradoxe du COVID-19 est que, malgré notre distance, je passe plus de temps à me connecter (bien qu'en ligne) avec ma famille et mes amis. Je suis plus consciente à quel point mon temps est précieux avec ma famille et mes amis, alors les FaceTimes quotidiens avec mes parents (qui ont 70 ans et dans un groupe à haut risque) et les tournois de poker en ligne hebdomadaires avec des amis proches sont devenus la nouvelle norme.

6. Avec quoi avez-vous le plus lutté pendant cette période?

Pour quelqu'un qui aime garder le contrôle et agir, je trouve difficile de sentir que des parties de la vie sont en suspens pour une durée indéterminée en ce moment et que je ne peux rien faire pour la changer. Mais je peux changer la façon dont je vis ce schéma d'attente. Donc, qu'il s'agisse de sortir des réseaux sociaux, d'investir dans mes relations ou de faire de petits pas chaque jour pour donner à mon esprit et à mon corps ce dont il a besoin, j'essaie de trouver le bien dans cette situation et de mieux en sortir. Certains des amis et chefs d'entreprise à qui j'ai parlé ont un état d'esprit similaire, ce qui me donne de l'espoir.

7. Avez-vous des idées, des ressources, des conseils, des astuces que vous avez mis en pratique pour optimiser votre bien-être et que vous vous sentiriez à l'aise de partager avec les lecteurs?

Je me concentre sur les petites choses que vous pouvez faire chaque jour pour être à votre meilleur plutôt que sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler. C'était l'une des plus grandes leçons que j'ai apprises après avoir fait face à la dépression il y a quelques années: j'avais construit une entreprise (TOMS), j'avais la famille et la maison, mais je me suis rendu compte que je ne ressentais pas ce profond sentiment d'épanouissement. Ensuite, j'ai réalisé ce que je pouvais contrôler en interne: optimiser le sommeil, la nutrition, les relations et me concentrer sur les petites étapes m'a donné un sentiment d'agence dans ma vie, ce qui a joué un rôle important dans le changement d'humeur.

21 septembre zodiaque

8. Qu'avez-vous le plus appris sur vous-même (et sur votre famille, si vous choisissez de partager) pendant cette période? Comment pensez-vous avoir grandi / grandir grâce à cela?

Nous pouvons avoir tous les plans du monde, et ceux-ci peuvent changer en un instant. Il faut donc rester flexible et ouvert à ce que le moment apporte, faire de la limonade à partir de citrons. Cela ne supprime pas toutes les souffrances et les défis, mais nous devons essayer de trouver des doublures en argent - que ce soit passer plus de temps avec nos enfants, s'engager davantage dans la méditation, tout ce qui a un impact positif sur votre vie, nous devrions utiliser cette fois pour comprendre ce que sont ces choses et les poursuivre.

9. Une citation, quelque chose de motivant que vous aimeriez partager avec nos lecteurs?

Mon poème préféré est un poème intitulé `` Si '' de Rudyard Kipling, et il y a une ligne là-dedans qui dit quelque chose comme `` si vous pouvez rencontrer le triomphe et le désastre et traiter ces deux imposteurs de la même manière '' - pour moi, c'est un rappel que le bien les temps ne sont jamais aussi grands qu'ils le paraissent. Mais l'échec n'est jamais aussi grave qu'il n'y paraît. C'est un message important sur lequel méditer toujours: nous vivrons des choses qui ressemblent à des catastrophes et des triomphes. Mais tous deux sont des imposteurs: ce qui compte, c'est notre réponse.

10. Qu'est-ce qui vous donne le plus d'espoir en ce moment?

Il y a un changement de conscience qui se produit - nous sommes vraiment un. Il est clair que ce qui arrive à quelqu'un en Chine nous affecte ici au Texas ou à Los Angeles.Maintenant, les gens voient vraiment le monde comme un grand village mondial, et nous devons prendre soin des gens du monde entier, pas seulement de ceux de notre propre arrière-cour. .

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: