Comment j'ai guéri mon intestin naturellement + Pourquoi j'ai décidé que les coliques n'étaient pas la réponse

J'étais l'ami qui se plaignait quotidiennement de «j'ai mal à l'estomac», qui a essayé en vain des remèdes en vente libre et sur ordonnance. J'ai refusé de ralentir, j'ai gardé Pepto dans mon sac à main et j'ai vu les maux d'estomac comme un défi personnel à surmonter. Ensuite, j'ai appris l'hydrothérapie du côlon et j'ai pensé avoir trouvé le traitement parfait pour mon syndrome du côlon irritable (SCI) symptômes - un moyen de relancer ma guérison et de garder mes symptômes sous contrôle.

L'hydrothérapie du côlon, également connue sous le nom de côlon, est un traitement de médecine alternative naturelle. L'Association des hydrothérapeutes agréés du côlon le décrit comme `` un lavage doux du côlon ou du gros intestin, en utilisant de l'eau tiède pour éliminer les déchets, réhydrater et exercer l'intestin. '' Bien que cette procédure ne soit pas sûre pour toutes les affections intestinales, j'ai décidé de l'essayer car la médecine occidentale ne me procurait aucun soulagement et mon corps en avait à peu près assez.

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Mon premier colon était lors d'une journée spa à Bali. L'hydrothérapeute était super, mais j'ai eu de graves crampes pendant la procédure. J'avais l'impression que mon estomac explosait et le thérapeute m'a massé l'abdomen pour soulager les crampes. Finalement, la douleur s'est calmée et après la procédure, je me suis sentie bien. J'ai adoré les résultats et je me suis senti plus léger, émotionnellement apaisé et j'ai vu une réduction de mes symptômes pendant des semaines. J'ai chanté les louanges des colons à tous mes amis, et eux aussi sont allés à l'église d'hydrothérapie du côlon.

J'ai remarqué, cependant, qu'aucun de mes amis n'avait l'expérience de crampes sévères que j'étais. Malgré différentes méthodes et différents hydrothérapeutes, mes expériences étaient toujours les mêmes: des crampes sévères et douloureuses pendant la procédure. Lors de ma dernière séance colique, l'hydrothérapeute m'a dit que j'étais le cas le plus extrême de crampes qu'elle ait vu. Nous avons parlé de mes symptômes et elle a suggéré une augmentation de la fréquence du côlon et recommandé que je regarde les options de traitement pour le SCI-C sévère ( IBS avec constipation ).

À ce stade, j'ai réalisé que je n'étais pas intéressé par un autre traitement des symptômes, mais j'étais enfin prêt à faire face à la cause profonde. J'utilisais l'hydrothérapie du côlon tous les trimestres, lorsque mon IBS-C était si grave et inconfortable que je ne pouvais plus m'auto-traiter. Je devais reconnaître que mon IBS-C était causé par mon régime alimentaire et mon mode de vie malsain à l'époque. Je savais que je devais apporter des modifications de comportement et arrêter d'utiliser les colonics comme solution rapide pour me sentir mieux. Une fois que j'ai eu une idée de mon comportement, j'ai découvert que je n'avais plus besoin de me fier autant aux colonics. Voici les cinq raisons pour lesquelles je n'ai plus besoin de colonics et je suis capable de gérer moi-même mes symptômes du SCI:

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1. J'ai commencé à m'accorder avec mon corps.

La première étape pour traiter la cause a été d'apprendre à communiquer avec mon corps dans son langage. Après une séance avec un guérisseur intuitif, j'ai commencé à comprendre que les maux de ventre et les douleurs étaient la façon dont mon corps me disait que quelque chose n'allait pas. J'ai appris à honorer l'intelligence de mon corps et j'ai arrêté de pousser et d'exiger tant de lui. Je me suis connecté comment je me sentais après certains aliments et boit et a commencé à apprendre ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas.

2. J'ai arrêté les crises de boulimie.

Quiconque souffre d'IBS-C connaît les défis posés par la consommation d'aliments difficiles à digérer: les douleurs abdominales, les ballonnements et l'inconfort sont des sentiments très familiers. Au lieu d'éviter les aliments qui causaient des problèmes, j'en consommais trop, je buvais malgré la douleur et j'utilisais des laxatifs. Il me semblait trop difficile de refuser la nourriture mexicaine et les margaritas avec des amis, mais j'ai finalement dû apprendre à être ferme avec moi-même. Alors que je commençais à adopter une vie plus holistique, je savais que je ne pouvais pas continuer à boire ou à utiliser des laxatifs aussi souvent que je l'étais. J'ai changé ces comportements et ai également apporté des modifications aux aliments que je mangeais. J'ai utilisé un régime pauvre en FODMAP et d'autres régimes IBS pour savoir quels aliments seraient les plus faciles à digérer naturellement. J'ai arrêté mes crises de nourriture et ajouté enzymes digestives travailler à l'équilibre de mon alimentation et de ma digestion.

3. J'ai appris la magie des probiotiques.

Comme l'a dit le père de la médecine Hippocrate, «toute maladie commence dans l'intestin». Je savais que si je voulais guérir mon IBS, je devrais guérir mon intestin. J'ai ajouté probiotiques quotidiens à mon régime et j'ai échangé mon vin du soir contre du kombucha. L'ajout de ces outils a soulagé le ballonnement que je portais et a aidé ma digestion à devenir plus `` régulière '', si vous comprenez ma dérive.

4. J'ai fait plus de yoga.

Mon médecin a estimé que mon IBS provenait du stress et m'a suggéré d'essayer yoga . Au début, j'ai essayé, mais quand je suis devenu sérieux au sujet de la guérison, je suis aussi devenu sérieux au sujet de ma pratique du yoga. Comme j'ai remarqué que je me sentais mieux, je me suis inscrit à une formation de professeur de yoga pour en savoir plus. Si j'éprouvais des symptômes du SCI, j'enchaînerais des poses qui aidaient à la digestion. Au fur et à mesure que mes philosophies internes sur le yoga et la guérison changeaient, j'ai vu mon corps externe et la fréquence des symptômes changer également.

5. J'ai décidé que la santé était plus importante que maigre.

Avant mon IBS, je me concentrais sur le fait d'être maigre. J'ai sauté des repas, pris des pilules amaigrissantes et j'ai essayé tous les régimes à la mode. Après ma dernière séance d'hydrothérapie du côlon, j'ai réalisé que l'accent mis sur le fait d'être maigre était probablement le moteur de mes comportements malsains et provoquait une relation tendue avec mon corps. J'ai décidé de me concentrer sur la prévention des symptômes qui m'ont poussé à courir pour avoir un colon. J'ai changé mon intention d'être en bonne santé et j'ai mis ma digestion en premier. Ironiquement, je suis plus petit et je suis plus beau maintenant qu'avant.

Bien que les coliques présentent de nombreux avantages, je n'en ai pas eu depuis plus d'un an et je suis d'accord avec cela. J'avais besoin de ce temps pour me tourner vers l'intérieur et laisser mon corps me montrer mon propre chemin vers la guérison. Je ne suis certainement pas guéri du SCI, mais je ressens rarement des symptômes graves. Je peux toujours sortir avec mes copines pour de la nourriture mexicaine et des margaritas, mais maintenant je planifie à l'avance et je mange à l'avance pour éviter une crise digestive et garder mon ventre heureux.

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