Comment changer mon état d'esprit a sauvé mon mariage

Il était une heure du matin et je tremblais et sanglotais, assise dans ma voiture, seule, sur le parking d'un centre commercial. Les lumières du parking étaient brouillées à cause de mes larmes et de ma colère alors que je rejouais la soirée encore et encore.

Je ne me souviens même pas de quoi nous nous battions. Cela avait été une heure de cris d'insultes, et plus rien n'avait de sens. Finalement, je suis sorti en trombe, j'ai claqué la porte derrière moi et j'ai laissé mon mari et mon nouveau-né se débrouiller seuls. J'ai roulé sans but pendant des heures et je me suis finalement garé pour que je puisse laisser la tempête de mes émotions prendre le dessus en toute sécurité.

Que venait-il de se passer? Pourquoi nous battons-nous tout le temps? Pourquoi ne change-t-il pas? Ce mariage ne fonctionne tout simplement pas.

Le simple fait de vivre la douleur du divorce et de devoir réduire de moitié le temps que j'ai passé avec mon enfant m'a donné des frissons. Mon cœur avait l'impression d'être sorti de ma poitrine.

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Une fois que je me suis laissé imaginer la possibilité de quitter mon mariage, j'ai naturellement commencé à me remémorer les bons moments: le moment où nous nous sommes rencontrés, notre mariage, notre lune de miel, le moment où notre petite fille est née. Je me suis souvenu des plans que mon mari et moi avions faits pour notre vie et j'ai réalisé que je n'étais pas prêt à abandonner cela - mais quelque chose devait changer.

J’ai aidé de nombreuses autres personnes à réparer leur propre mariage. J'étudie les relations depuis des années. Je connaissais les techniques magistrales des meilleurs experts du mariage. Je savais à quoi ressemblaient un bon mariage et une bonne communication, en théorie (et, croyez-moi, je préviens mon mari quand il ne faisait pas quelque chose de la «bonne» façon). Pourtant, j'ai moi-même eu un mariage raté.

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À ce moment-là, j'ai pris la décision consciente de sauver mon mariage. J'ai décidé d'assumer l'entière responsabilité de mes actions, pensées et comportements. J'ai choisi d'arrêter d'essayer de changer mon mari et de commencer à me changer.

Le changement de mentalité qui a sauvé mon mariage

J'ai quitté le rôle de victime, j'ai commencé à traiter mon mari comme un coéquipier (au lieu d'un deuxième enfant) et je me suis concentré à faire de moi la personne que je voulais être - la version de moi-même que ma famille méritait. J'ai dû recadrer complètement ma perspective sur mon mariage, mon mari et mes choix.

Selina Borshin, experte en mentalité et coach , définit l'état d'esprit comme «le cadre de références qui façonnent nos actions et notre vision du monde, nos pensées et notre perception de nous-mêmes et des autres». Elle estime que «le désalignement entre les attentes et la réalité fait souvent beaucoup de mal».

En tant qu'expert en relations, je croyais vraiment que je pouvais «réparer» mon mari. Je pensais pouvoir utiliser les informations contenues dans les livres pour obtenir le l'amour et l'adoration dont j'avais besoin dans la vraie vie. Après tout, je ne pouvait pas être celui qui ruine notre mariage. Je faisais tout ce que j'étais censé faire.

Changer mon état d'esprit dans ce cas signifiait que j'ai arrêté de blâmer et de porter la responsabilité de ce qui n'allait pas dans notre mariage sur mon mari. Au lieu de cela, j'ai commencé à demander: «Que puis-je faire pour m'assurer que notre mariage réussit?

Depuis ce réveil brutal, j'ai appris à assumer la responsabilité de mon bonheur, de ma vie et de mon mariage sans blâmer moi-même, ou mon mari, pour ce qui ne fonctionnait pas. J'ai commencé à lui montrer de l'appréciation tous les jours, sans attente ni jugement. Depuis, nous avons eu un autre enfant et avons acheté la maison de nos rêves au bord du lac. Nous avons un calendrier social éclatant, nous conquérons individuellement nos objectifs commerciaux et professionnels, et nos vies sont remplies de passion et de plaisir.

Oui, mon mari et moi nous disputons encore. Mais maintenant que nous nous sentons tous les deux aimés, adorés et soutenus, tout va bien. Nous relevons nos défis et célébrons nos victoires comme une équipe .

Rejetez un état d'esprit où le blâme est le but d'un argument. Acceptez la conviction que votre objectif commun est de résoudre le problème en équipe, à la fois en acceptant la responsabilité et en reconnaissant les domaines que vous pouvez améliorer. Cela pourrait faire toute la différence. Que cela sauve ou non votre relation, vous serez plus heureux et plus habilité dans tous les domaines de votre vie.

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