Comment un `` Moai '' pourrait combattre la solitude et aider les gens à vivre plus longtemps

Sur l'île d'Okinawa, au Japon, en conduisant environ 90 minutes sur la côte depuis la capitale Naha, vous êtes à Ogimi. Connu sous le nom de `` village de la longévité '', il a historiquement la plupart des centenaires par mile carré par rapport à n'importe où ailleurs sur Terre.

L'un des facteurs susceptibles de profiter le plus à leur santé: une interaction sociale cohérente et régulière, sous la forme de réseaux communautaires étroits. J'ai été invité à participer à l'une de leurs réunions mensuelles officielles, organisée par le Conseil national japonais de la protection sociale .

Quand j'ai interviewé Fumi Teruya, 90 ans, elle m'a expliqué que chaque matin, elle balaie la terrasse de sa maison. Ce faisant, elle fait de l'exercice mais rattrape également les voisins du village qui sont sortis pour leur promenade matinale. D'autres amis viennent régulièrement préparer le déjeuner avec elle, et les soirées sont souvent passées à chanter ou à bavarder avec des voisins, ce qui, selon elle, la garde jeune et heureuse.

La recherche est d'accord: ces relations peuvent augmenter la longévité.

De retour dans la capitale, médecin renommé et chercheur en longévité Makoto Suzuki , MD, Ph.D., du Centre de recherche d'Okinawa pour la science de la longévité (ORCLS) étudie les centenaires d'Okinawa depuis 1976. Il a constaté que ces réseaux forment un sentiment de cohésion sociale qui est une partie importante des raisons pour lesquelles de nombreux Okinawans ont jouissez d'une vie longue et souvent sans maladie. Ces réseaux sont connus sous le nom de belle .

'Les Moaïs impliquent des connexions rituelles qui sont à la fois fiables et étroitement liées, qui impliquent un intérêt commun mais pas généralement une identité professionnelle commune', a déclaré Suzuki. «Dans mon propre moai, nous avons 10 membres, et je suis le seul médecin. Un moment est décidé, un lieu est décidé et les règles sont également décidées.

Partenaire de recherche ORCLS de Suzuki depuis les années 1990 et co-auteur de Le programme d'Okinawa Craig Wilcox, Ph.D., MHSc, FGSA, a ajouté: «Un moai est plus qu'un simple groupe d'amis. Il est souvent basé dans le village et se compose de rituels et d'institutions qui maintiennent les gens connectés. ''

Il y a un problème mondial de solitude.

Ce n'est pas un secret que la solitude est une épidémie , et un étude publiée en juin examiné comment notre santé et notre bien-être en général peuvent être affectés par nos réseaux sociaux , et pendant la période des fêtes, l'isolement est ressenti plus profondément. La solitude a été liée à cardiopathie , syndrome métabolique , Diabète , malnutrition , démence , dépression , et mortalité . Une théorie derrière ce lien est que l'isolement chronique perturbe un certain nombre de facteurs neuroendocriniens qui conduisent à une réponse au stress plus élevée.

Au cours des dernières années, j'ai personnellement rencontré de nombreux patients atteints de la maladie de l'isolement, depuis des discussions sur les soins de fin de vie avec un patient qui s'était éloigné de sa famille jusqu'à une adolescente qui avait fait une overdose et avait partagé que l'intimidation son poids avait fait des ravages. Après des recherches plus poussées, il est devenu clair que ce n'était pas l'intimidation elle-même, mais qu'elle n'avait personne sur qui s'appuyer pour l'aider à y faire face.

Certains systèmes de santé s'attaquent au problème de la solitude. Au Royaume-Uni, le NHS a nommé un responsable de la solitude. Les années de recherche de Suzuki suggèrent que la réponse à cette épidémie pourrait être la création intentionnelle de nos propres réseaux sociaux axés sur les objectifs, en d'autres termes, des moais.

signe du 1er avril

En 2017, étude hors d'Espagne ont constaté que les réseaux sociaux et une fréquence plus élevée d'interaction sociale peuvent réduire la dépression chez les personnes âgées. Interventions visant à améliorer le soutien social chez les patients atteints de maladies cardiaques semblent prometteurs, tout comme les premiers rapports d'études sur les personnes âgées en Israël et en Suède et Hommes canadiens face à la retraite . Et parmi les parents en particulier, construire des systèmes de soutien social peut diminuer la dépression post-partum et l'isolement qui accompagne le fait d'être un nouveau parent.

Que peut-on faire pour lutter contre la solitude?

Cependant, ces études font également face à la problème de réplicabilité , et les associations causales sont difficile à dessiner . Par exemple, plus tôt ce mois-ci, un étude dirigé par Jason Chen, Ph.D. , du Center to Improve Veteran Implication in Portland, a été publié dans Psychiatrie sociale et épidémiologie psychiatrique. Ils ont constaté que, de manière contre-intuitive, chez les anciens combattants, la solitude était associée à plus bas gravité de la dépression. Cela a incité les auteurs de l'étude à examiner de plus près le rôle des interventions de soutien social.

'Nous examinons actuellement des interventions qui ne concernent pas seulement les anciens combattants uniquement dans notre hôpital, mais également dans d'autres contextes', a déclaré Chen. «En outre, notre équipe d'étude souhaite mettre l'accent sur le potentiel d'interventions contre la solitude pour nos populations plus rurales et isolées de l'Oregon et au-delà.

Reza Ghomi, M.D. , est un neuropsychiatre basé à Seattle qui voit de première main comment le soutien social seul peut avoir un impact dramatique sur le bien-être émotionnel.

«L'isolement social a des effets dramatiques non seulement sur la santé mentale, tels que l'augmentation des risques de dépression et d'anxiété, mais nous constatons maintenant qu'il peut augmenter le risque de troubles cognitifs et, en fin de compte, de démence», a déclaré Ghomi. «Construire une communauté fait l'inverse et favorise un sentiment de bien-être et de satisfaction, y compris l'amélioration des capacités cognitives.

En ce qui concerne la communauté médicale, à une époque où l'épuisement professionnel vient d'être cité comme l'un des plus grands défis en matière de soins de santé par un Lancette rapport , trouver des environnements de soutien reste essentiel pour les prestataires de soins de santé. Dana Correil, M.D. , interniste et co-fondateur de SoMeDocs («médecins des médias sociaux»), souligne les avantages de son «moai» centré sur un intérêt partagé pour le plaidoyer et la communication sur les soins de santé.

'Pour les médecins, les médias sociaux peuvent être un espace de connexion, un outil puissant pour atténuer l'épidémie de solitude', a déclaré Correil. `` Cela nous permet d'échanger des idées, de trouver de la camaraderie et une perspective pour les problèmes qui défient notre profession aujourd'hui et nous offre des opportunités de changer réellement. ''

femme verseau homme verseau

Et l'opportunité pour les médecins de se connecter hors ligne a prospéré: tout, des ateliers de narration comme les Nocturnistes , médecine narrative programmes à Rondes de Schwartz aider à bâtir une communauté autour de la vulnérabilité partagée.

Ils disent qu'il faut un village pour élever un enfant. Mais, comme le suggère la science, la santé et le bien-être de nous tous peuvent bénéficier de notre propre village, ou moai: à la maison, au travail et partout entre les deux.

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