Les mamans saines ne devraient pas boire pendant l'allaitement (mais personne ne m'en a parlé)
J'ai récemment eu une histoire d'amour avec le kombucha. En tant que personne travaillant dans le domaine de la santé et du bien-être, j'avais souvent entendu parler de toutes les bienfaits étonnants de ce thé fermenté , y compris une immunité accrue, plus d'énergie et une meilleure digestion. Et donc, il y a environ un mois, j'ai commencé à en boire tous les jours - et je suis devenu obsédé.
676 numéro d'ange
Je marchais à mon magasin bio local tous les après-midi pour obtenir ma dose quotidienne. Et j'ai rapidement commencé à être personnellement témoin de tous les bienfaits pour la santé dont j'avais entendu parler. Je me sentais mieux dans l'ensemble et j'avais plus d'énergie. En tant que mère allaitante d'une petite fille de 3 mois, je ne pouvais pas non plus m'empêcher de penser que la boisson profiterait aussi à mon bébé.
Cependant, quelques semaines après avoir bu du kombucha tous les jours, mon bébé a commencé à être très irritable et a eu de terribles crises de constipation. Quand j'ai rafraîchi ma mémoire sur ce qui avait changé dans mon alimentation pour essayer d'identifier la cause de son comportement étrange, j'ai réalisé que le kombucha était le seul changement.
Une fois que j'ai fait ce lien, j'ai décidé de chercher s'il était acceptable de boire du kombucha pendant l'allaitement - et ce que j'ai trouvé était choquant et dérangeant.
Selon le Dr Thomas Hale Médicaments et lait maternel: 14e édition , une référence populaire pour les mères qui allaitent, le thé de kombucha est considéré comme «L5», ou contre-indiqué, le risque le plus élevé pour les mères qui allaitent. Bien qu'il n'y ait pas encore eu d'études à grande échelle sur l'effet du kombucha pendant la grossesse ou l'allaitement, la boisson contient en fait de petites quantités d'alcool depuis qu'elle est fermentée - ce que je n'étais pas au courant en tant que consommatrice.
Après de plus amples recherches, j'ai constaté que la FDA ne nécessite pas une étiquette pour l'alcool si le produit contient 0,5% d'alcool ou moins. Je remets maintenant en question l'innocuité de cette règle pour les mères enceintes et allaitantes. Après tout, selon le Académie américaine de pédiatrie , la consommation d'alcool pendant l'allaitement doit être évitée, et même avec une petite consommation occasionnelle, les femmes devraient attendre deux heures avant d'allaiter.
D'autres conseillent également d'éviter le kombucha pendant la grossesse ou l'allaitement, car il pourrait contenir des bactéries nocives, bien que le risque soit probablement faible. Globalement, WebMD met en garde que le `` thé kombucha est peut-être dangereux pendant la grossesse et l'allaitement. Restez du bon côté et évitez de l'utiliser.
Encore une fois, les recherches approfondies sur ce sujet sont limitées et je recommande d'en discuter d'abord avec votre médecin. Mais personnellement, après avoir lu toutes ces informations, j'ai immédiatement arrêté de boire du kombucha et j'ai constaté que les symptômes de mon bébé se sont atténués. Bien sûr, je ne serai jamais certain si ses symptômes étaient liés à ma consommation de kombucha, mais je préfère prévenir que guérir.
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